Egal wie Sie rauchen, Tabak ist gefährlich für Ihre Gesundheit. Es gibt keine sicheren Substanzen in Tabakprodukten, von Aceton und Teer bis zu Nikotin und Kohlenmonoxid. Die Substanzen, die du einatmest, beeinflussen nicht nur deine Lungen. Sie können Ihren gesamten Körper beeinflussen.
Rauchen kann zu einer Vielzahl von anhaltenden Komplikationen im Körper führen, sowie langfristige Auswirkungen auf Ihre Körpersysteme. Während Rauchen das Risiko einer Vielzahl von Problemen über mehrere Jahre hinweg erhöhen kann, sind einige der körperlichen Auswirkungen sofort. Erfahren Sie mehr über die Symptome und die allgemeinen Auswirkungen des Rauchens auf den Körper unten.
Tabakrauch ist unglaublich schädlich für Ihre Gesundheit. Es gibt keinen sicheren Weg zu rauchen. Ersetzen Sie Ihre Zigarette mit einer Zigarre, Pfeife oder Wasserpfeife wird Ihnen nicht helfen, die gesundheitlichen Risiken zu vermeiden.
Zigaretten enthalten etwa 600 Zutaten, von denen viele auch in Zigarren und Wasserpfeifen zu finden sind. Wenn diese Inhaltsstoffe verbrennen, erzeugen sie laut der American Lung Association mehr als 7.000 Chemikalien. Viele dieser Chemikalien sind giftig und mindestens 69 von ihnen sind mit Krebs verbunden.
In den Vereinigten Staaten ist die Sterberate bei Rauchern dreimal höher als bei Menschen, die nie geraucht haben. In der Tat sagt das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC), dass Rauchen die häufigste "vermeidbare Todesursache" in den Vereinigten Staaten ist. Während die Auswirkungen des Rauchens möglicherweise nicht sofort eintreten, können die Komplikationen und Schäden für Jahre dauern. Die gute Nachricht ist, dass Rauchen aufhören viele Effekte umkehren kann.
Zentrales Nervensystem
Eine der Zutaten in Tabak ist eine Stimmung verändernde Droge namens Nikotin. Nikotin erreicht Ihr Gehirn in nur wenigen Sekunden und Sie fühlen sich für eine Weile energiegeladener. Aber wenn dieser Effekt nachlässt, fühlen Sie sich müde und sehnen sich mehr. Nikotin ist extrem krankheitsbildend, weshalb Menschen das Rauchen so schwer aufzugeben finden.
Körperlicher Entzug von Nikotin kann Ihre kognitiven Funktionen beeinträchtigen und Sie dazu bringen, sich ängstlich, gereizt und depressiv zu fühlen. Rückzug kann auch Kopfschmerzen und Schlafprobleme verursachen.
Atmungssystem
Wenn du Rauch einatmest, nimmst du Substanzen auf, die deine Lunge schädigen können. Im Laufe der Zeit führt dieser Schaden zu einer Vielzahl von Problemen. Zusammen mit erhöhten Infektionen haben Menschen, die rauchen, ein höheres Risiko für chronische nicht reversible Lungenerkrankungen wie:
- Emphysem, die Zerstörung der Luftsäcke in Ihren Lungen
- chronische Bronchitis, dauerhafte Entzündung, die die Auskleidung der Atemschläuche der Lunge betrifft
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), eine Gruppe von Lungenerkrankungen
- Lungenkrebs
Der Entzug von Tabakprodukten kann vorübergehende Verstopfung und Atembeschwerden verursachen, da Ihre Lungen und Atemwege zu heilen beginnen. Eine erhöhte Schleimproduktion direkt nach dem Rauchen ist ein positives Zeichen dafür, dass sich Ihr Atmungssystem erholt.
Kinder, deren Eltern rauchen, sind anfälliger für Husten, Keuchen und Asthmaanfälle als Kinder, deren Eltern dies nicht tun. Sie neigen auch zu höheren Raten von Lungenentzündung und Bronchitis.
Herz-Kreislauf-System
Rauchen schädigt das gesamte Herz-Kreislauf-System. Nikotin bewirkt eine Straffung der Blutgefäße, was den Blutfluss einschränkt. Im Laufe der Zeit kann die anhaltende Verengung, zusammen mit Schäden an den Blutgefäßen, periphere arterielle Verschlusskrankheit verursachen.
Rauchen erhöht auch den Blutdruck, schwächt die Blutgefäßwände und erhöht die Blutgerinnsel. Zusammengenommen erhöht dies Ihr Schlaganfallrisiko.
Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für eine Verschlechterung der Herzerkrankung, wenn Sie bereits eine Herz-Bypass-Operation, einen Herzinfarkt oder einen Stent in einem Blutgefäß hatten.
Rauchen wirkt sich nicht nur auf Ihre kardiovaskuläre Gesundheit aus, sondern auch auf die Gesundheit Ihrer Mitmenschen, die nicht rauchen. Die Exposition gegenüber Passivrauchen birgt für Nichtrauchende das gleiche Risiko wie für Rauchende. Zu den Risiken gehören Schlaganfall, Herzinfarkt und Herzerkrankungen.
Integrales System (Haut, Haare und Nägel)
Die offensichtlichen Zeichen des Rauchens betreffen Hautveränderungen. Substanzen im Tabakrauch verändern tatsächlich die Struktur Ihrer Haut. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass Rauchen das Risiko für Plattenepithelkarzinome (Hautkrebs) dramatisch erhöht.
Ihre Fingernägel und Fußnägel sind nicht immun gegen die Auswirkungen des Rauchens. Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Nagelpilzinfektionen.
Das Haar wird auch durch Nikotin beeinflusst. Eine ältere Studie fand heraus, dass es zu Haarausfall, Glatzenbildung und Ergrauen führt.
Verdauungssystem
Rauchen erhöht das Risiko von Mund-, Rachen-, Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs. Raucher haben auch höhere Raten von Bauchspeicheldrüsenkrebs. Auch Menschen, die "rauchen, aber nicht einatmen", haben ein erhöhtes Mundkrebsrisiko.
Rauchen wirkt sich auch auf Insulin aus, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass Sie Insulinresistenz entwickeln. Dadurch besteht ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und seine Komplikationen, die sich schneller entwickeln als bei Menschen, die nicht rauchen.
Sexualität und Fortpflanzungssystem
Nikotin beeinflusst den Blutfluss in den Genitalbereich von Männern und Frauen. Für Männer kann dies die sexuelle Leistungsfähigkeit verringern. Bei Frauen kann dies zu sexueller Unzufriedenheit führen, indem die Schmierung reduziert wird und der Orgasmus erreicht wird. Rauchen kann auch die Sexualhormonspiegel bei Männern und Frauen senken. Dies kann möglicherweise zu verminderter sexueller Lust führen.
Wegbringen
Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu machen. Bitten Sie sie um Rat. Es gibt eine Vielzahl von nicht verschreibungspflichtigen und verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Ihnen helfen können, aufzuhören. Sie können sich auch an unser Ressourcen-Center für Raucherentwöhnung wenden, das Ratschläge, Geschichten von anderen und vieles mehr bietet. Es gibt sowohl kurz- als auch langfristige Vorteile, das Rauchen aufzugeben. Da das Rauchen jedes Körpersystem betrifft, ist das Finden eines Weges zum Aufhören der wichtigste Schritt, um ein längeres und glücklicheres Leben zu führen.
