Baby wirft ihr Essen. Der Hund hört nicht auf, auf der Couch zu springen. Ihre Frist bei der Arbeit wurde nur einen Tag verschoben. Und jetzt musst du versuchen, das Baby einzuschläfern!
Aber Schlafenszeit muss nicht die stressige Situation sein, die es scheinen mag. Die wesentliche, gesunde Tatsache ist, dass Sie diese entspannende Zeit mit Baby vor dem Schlafen genauso brauchen wie Ihr Baby. Wir alle wissen inzwischen, dass der durchschnittliche Amerikaner versucht, zu viel zu wenig Schlaf zu machen. Und eine longitudinale australische Studie zeigt, dass das Eingewöhnen eines Kindes in eine Schlafroutine vor dem 5. Lebensjahr ein Prädiktor für den Schulerfolg sowie für positives soziales Verhalten ist.
Um das zu erreichen, kann Musik eine sehr nützliche Abkürzung sein. Zahlreiche Studien weisen auf die Vorteile von Wiegenliedern für Babys hin, darunter eine Studie aus dem Jahr 2013, in der gezeigt wurde, dass sanfte Musik die Herzfrequenz und das Schmerzempfinden bei Säuglingen sogar über der Zeit des Lesens und der isolierten Ruhezeit verringerte. Eine erfolgreiche Schlafroutine ist nicht nur konsistent. Es ist auch wichtig Wie du tust es. Die Auswahl eines ruhigen, erholsamen Musikstücks zum Spielen oder Singen führt zu einem ruhigen, erholsamen Schlaf für Sie und Ihr Baby.
Vor diesem Hintergrund finden Sie hier eine Auswahl an bewährten Wiegenliedern, die Sie in die Schlafroutine Ihres Babys integrieren können.
Klassische Schlaflieder
Es mag kitschig klingen, aber das sind die Schlaflieder der Popkultur, die Sie wahrscheinlich schon auswendig können. Kein Grund zu rennen und eine CD zu bekommen. Nur eine dieser ruhigen Melodien jede Nacht summen und Baby wird in den ersten paar Bars in kürzester Zeit wegnicken.
- "Feed the Birds" aus dem Film "Mary Poppins"
- "Irgendwo über dem Regenbogen" aus dem Film "Der Zauberer von Oz"
- "Ein Traum ist ein Wunsch, den dein Herz macht" aus dem Film "Aschenputtel"
- "Moon River" aus dem Film "Frühstück bei Tiffany"
- "Rainbow Connection" von The Muppets
Rock Schlaflieder
ROCKABYE BABY verwandelt die Lieblingssongs in ein Schlaflied. Hier sind einige der besten Rock Wiegenlieder für Sie, um Ihr Baby in den Schlaf zu schaukeln.
- "Space Oddity" von David Bowie
- "Ripple" von Grateful Dead
- "Wir werden Freunde sein" von The White Stripes
- "Gott kennt nur" von den Beach Boys
- "Hey Jude" von den Beatles
Klassische Schlaflieder
Verlangen Sie und Ihr Baby, dass die wirklich Bewährten einen Schlag bekommen? Fürchte dich nicht, raffinierter Leser. Hier ist eine Liste der am meisten für Babys geeigneten, schlafinduzierenden klassischen Musik.
- "Brahms Wiegenlied" von Johannes Brahms
- "Fur Elise" von Ludwig van Beethoven
- "Dornröschen, 8a. Rose Adagio "von Peter Iljitsch Tschaikowsky
- "Voi Che Sapete" aus "Die Hochzeit des Figaro" von Wolfgang Amadeus Mozart
- "Berceuse Lullaby" von Frederic Chopin
Das wegnehmen
Ein pingeliges Baby, das nicht schlafen will, ist etwas, mit dem jeder Elternteil vertraut ist. Und wenn dieses Verhalten zu einem Muster wird, kann die Schlafenszeit wie ein stressiges Ereignis erscheinen.
Glücklicherweise kann Musik ein sehr nützliches Werkzeug sein, um eine gesunde und beruhigende Schlafenszeit Routine für Ihre Kleinen zu etablieren. Sobald Sie ein paar Songs gefunden haben, die funktionieren, lassen Sie sie an der Schlafstelle des Babys spielen, bis sie einnicken.
