Der Kampf ist wirklich real.
In einem bewegenden Beitrag auf Twitter war die Komikerin und Schauspielerin Leslie Jones über die Schwierigkeiten im Umgang mit Erwartungen, wenn es darum geht, zu trainieren und sich stark zu fühlen - ob diese Erwartungen über Ihren Körper, romantisches Leben oder etwas anderes sind.
Der "Ghostbusters" -Star ist bekannt dafür, Fitness-Studio-Selfies und Workout-Videos auf Twitter zu veröffentlichen, sich für (beingezahnte Zähne) Beintag, Bauchmuskel-Tag, Cardio-Tag ... und gelegentlich ihren verträumten Trainer.
Aber in der Bildunterschrift für eines ihrer jüngsten Selfies, Jones enthalten eine ernüchternde - und für viele von uns nur allzu bekannt - Nachricht: "Ok zurück zu Cardio", schrieb sie. "Aber Beichte Ich fühle mich wie ich es für nichts tue."
"Ich weiß ... ich bin gesund und sehe gut aus, aber ich habe wirklich das Gefühl, 'was ist das alles', wenn die Leute, die du beachten willst, das nicht tun", schrieb sie. "Ich fühle mich, als würde ich alleine sterben. Entschuldigung, das ist heute ziemlich schwer !! "
Wie immer war Twitter schnell zu hören. Und während die Social-Media-Plattform wahrscheinlich am besten für Witz (sowohl echt als auch versucht) bekannt ist, aber auch beißende Kritiken, waren die Antworten, die Jones erhielt, stattdessen mit überwältigender Liebe und Unterstützung gefüllt.
Tu es für dich, nicht für sie
Die überwiegende Mehrheit der Leute, die den Tweet des Stars gesehen haben, waren aufrichtig darüber, warum wir Dinge tun, die unserer Gesundheit zugute kommen: In erster Linie machen wir sie für uns selbst.
"Mädchen, das wichtigste ist, dass du es tust, weil es dir gut tut !!" schrieb Alex Claiborne. "Wenn die Leute das nicht bemerken und respektieren, sind sie deiner Aufmerksamkeit nicht wert. Mach weiter."
"Wenn du es nicht für dich machst, machst du es aus den falschen Gründen", antwortete der Benutzer @ThoughtsFromLess. "Mädchen, liebe dich selbst und dann werden andere dich lieben und nicht versuchen, die Augen zu zwingen, sich zu drehen, es tut weh, wenn sie es nicht tun. All die Liebe zu dir, du schöne Frau! Liebe wird passieren, wenn du es am wenigsten erwartest. "
"Du darfst emotional sein. Aber denken Sie daran, das Wichtigste ist, dass Sie das für niemanden außer sich selbst tun ", fügte der Nutzer @JoAnneHnyc hinzu. "Denn wenn du glücklich bist, wirst du wie ein Magnet sein und anziehen, was du brauchst. Übrigens, Sie erstaunt mich jedes Mal, wenn ich sehe, dass Sie etwas tun. "
Es geht um Herz ... und Gesundheit
Einige Benutzer haben sich schnell die Hauptvorteile des Trainings vor Augen geführt: Körper und Geist gesund zu halten, damit Sie stark genug sind, sich den vielen Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Aerobic, wie Cardio, steigert Ihre allgemeine Fitness durch Konditionierung von Herz und Lunge. Aber es macht mehr als das. Regelmäßiges Cardio senkt das Risiko für eine Reihe von ernsthaften Erkrankungen - wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes - und stärkt Ihr Herz.
Eine Nutzerin, Linda Rose, erzählte Jones persönlich, dass ihr körperlicher Zustand ihr durch schwere medizinische Komplikationen geholfen habe: "Mitte bis Ende der 40-er Jahre wurde ich katastrophal krank", schrieb sie.
"Ein Teil des Grundes, warum ich es so gut durchgemacht habe, ist, dass ich so gut in Form war. Vermeide nie, was du tust, Schatz. Es könnte nur dein Leben auf der Straße retten. "
Denk daran, du bist nie allein
Viele andere Benutzer erinnerten Jones daran, dass sie weit davon entfernt war, alleine zu sein - einige gaben zu, an diesem Ort gewesen zu sein. Sie erinnerten sie daran, dass manchmal, aus welchen Gründen auch immer, später im Leben für manche Leute Dinge passieren.
"Ich habe mir die gleichen Fragen gestellt, L", schrieb Brian Crew. "Ich glaube immer noch, dass einige Dinge später für einige von uns passieren. Halte durch!"
"Ich war 43, als ich den Mann traf, der schließlich mein Ehemann wurde", sagte Janet Mueller. "Bleib stark, weil du nie weißt, wann oder wo ein Partner in dein Leben kommen wird."
Jones drückte Gefühle aus, die vielen Menschen vertraut sind und es hat offensichtlich einen Nerv getroffen. Ihr Beitrag erinnerte die Welt daran, dass das Nach-dem-Selbst-Schätzen kein seltenes Phänomen ist. Wir alle TU es.
"Danke, dass du das geteilt hast und echt bist", schrieb Billy Lorusso. "Du lässt viele Leute sehen, dass wir alle dieselben wiederkehrenden Gedanken und Probleme haben."
"Leslie, gesund zu sein (mental und physisch) ist der beste Weg, um die Person anzuziehen, die die gleiche Energie hat wie du", fügte Shea Peters hinzu. "Du bringst Freude in diese Welt, also mach weiter die Dinge, die dich glücklich machen! Wir dürfen alle einen Tag nüchtern sein oder uns niedergeschlagen fühlen, morgen ist ein neuer Tag. "
Und wenn es um Liebe geht, haben viele das Gefühl, dass jemand, der mit RuPauls Drag Race vertraut ist, auswendig weiß: "Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie in der Hölle wirst du jemanden anderen lieben?"
Oder wie ein Benutzer, Maggie Parkhill, es ausgedrückt: "Die Sache mit Cardio ist, dass es den wichtigsten Muskel herausarbeitet, den Sie haben - Ihr Herz!"
Kareem Yasin ist Autor und Redakteur bei Healthline. Außerhalb von Gesundheit und Wellness ist er aktiv in Gesprächen über Inklusivität in den Mainstream-Medien, seiner Heimat Zypern und den Spice Girls. Erreiche ihn Twitter oder Instagram.
