Sobald ein kleines Kind im Haus auftaucht, ändert sich der übliche Lebensrhythmus. Jetzt dreht es sich darum, das Baby zu füttern, zu gehen und zu schlafen.
Wie man diese täglichen Rituale richtig aufbaut, damit alles genug Zeit und Energie hat?
Wofür ist das Neugeborenen-Tagesprogramm gedacht?
Nach der Rückkehr aus dem Krankenhaus steht die junge Mutter vor vielen Aufgaben, die zunächst unglaublich schwierig erscheinen. Es ist notwendig, das Stillen zu etablieren, das Baby richtig zu waschen und zu baden, zu wickeln, die Kleidung zu wechseln, die Windeln zu wechseln, das Nabel zu verarbeiten - all dies verschmilzt zu einem endlosen Kreis von Sorgen.
Gleichzeitig kocht sich das Mittagessen nicht von selbst, und es ist besonders wichtig, dass die Wohnung jetzt, da sich das Neugeborene im Haus befindet, sauber ist. Es scheint, dass die Stunden an einem Tag für all dies einfach katastrophal nicht genug sind.
Aber Mama muss sich immer noch ausruhen und auf ihren Vater achten. Deshalb müssen Sie versuchen, einen solchen Tagesablauf aufzubauen, der für die Krümel und für die ganze Familie optimal ist.
Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass das Regime für die korrekte und vollständige Entwicklung des Babys notwendig ist.
Was ist das Regime des Tages des Neugeborenen
Im ersten Lebensmonat, der als Zeit des Neugeborenen gilt, isst und schläft das Baby häufig viel. Es sind diese beiden Elemente - Füttern und Schlafen -, die die Grundlage für das Tagesregime des Neugeborenen bilden. Plus Spaziergänge und Schwimmen, die auch wünschenswert sind, um an eine bestimmte Zeit zu binden.
• Fütterung Bei einer natürlichen Ernährung in den ersten Lebenswochen wird eine bedarfsgerechte Fütterung empfohlen. Wenn das Baby nach einer Brust fragt, erhält es diese. Es scheint, dass mit dem täglichen Regime dieser Ansatz praktisch unvereinbar ist. Das ist nicht ganz richtig. Tatsächlich ist eine bedarfsgerechte Fütterung erforderlich, und das Neugeborene sollte diese nicht ablehnen: Häufige Anwendung erhöht die Produktion von Muttermilch, und manchmal ist die Nähe der Mutter zum Säugling erforderlich. Kinderärzte stellen jedoch fest, dass die meisten gesunden Babys in den ersten zwei bis drei Wochen nach und nach in einem bestimmten Intervall, normalerweise 2,5 bis 3 Stunden, zur Fütterung gehen. Hier ist der erste Bezugspunkt für den Aufbau des täglichen Regimes.
Bei künstlicher oder gemischter Fütterung wird der Abstand zwischen den Fütterungen enger festgelegt. Wenn die Muttermilch schnell und fast vollständig resorbiert wird, dauert es eine gewisse Zeit, um die angepasste Säuglingsnahrung zu verdauen. Im ersten Lebensmonat erhält das künstliche Baby alle 3 bis 3,5 Stunden eine Mischung, Abweichungen sind hier nicht zulässig. Dies bedeutet, dass das Fütterungsregime von selbst aufgebaut ist.
• Schlafen Ein Neugeborenes kann insgesamt bis zu 20 Stunden am Tag schlafen. Das Baby schläft normalerweise nach jeder Fütterung ein. Aber ein langer Schlaf in diesem Alter ist unmöglich. Alle 2-3 Stunden wacht das Kind zum Essen auf. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Mama nachts gut schlafen kann. Idealerweise kann das Kind nach und nach 6 Stunden schlafen. Aber dieses Ideal ist in den meisten Fällen im ersten Lebensmonat nicht erreichbar. Und wenn ein Neugeborenes nachts aufwacht und nach einer Brust fragt, muss es gefüttert werden - das Kind sollte nicht verhungern. Und während eines der Tagträume des Babys ist es wichtig, dass die Mutter Zeit zum Entspannen hat.
• Spaziergänge. Wie oft am Tag und wie lange man mit einem Neugeborenen spazieren gehen muss, hängt maßgeblich von der Jahreszeit ab. Der Tagesablauf wird entsprechend angepasst.
Im Sommer, Frühherbst und warmen Frühling können Sie im wöchentlichen Alter, dh fast unmittelbar nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik, mit dem Gehen beginnen. Bei heißem Wetter wird empfohlen, morgens bis 11 Uhr nach draußen zu gehen, bis die Lufttemperatur zu hoch ist. Es ist ratsam, zwei Wanderungen pro Tag durchzuführen. Die beste Zeit für die Sekunde ist nach 16 Stunden, wenn die Tageshitze nachlässt.
Im Winter oder Spätherbst raten die Ärzte, sich nach der Entlassung in der ersten Woche zu Hause anzupassen und erst dann mit dem Neugeborenen zu gehen. Sie müssen sich allmählich an die niedrigen Temperaturen gewöhnen, und bei extremer Kälte sollten Sie es im Allgemeinen unterlassen, mit Ihrem Baby auszugehen. Wenn die Säule des Thermometers nicht niedriger als minus 3-5 Grad ist, können Sie zuerst 15 Minuten, das nächste Mal 20 Minuten ausgehen und so die Gehzeit schrittweise erhöhen.
Während des Aufenthalts auf der Straße machen Kinder Appetit. Darüber hinaus schlafen Babys im Kinderwagen normalerweise gut im Freien. Wenn Sie das Kind nicht zu Hause unterbringen können, wird der Spaziergang oft zu einer echten Erlösung.
• Baden. Dies ist nicht nur ein hygienisches Verfahren, sondern auch ein sehr wichtiges Element der Aushärtung. Gesunde Vollzeitkinder beginnen zu baden, nachdem die Nabelwunde verheilt ist. Dies sollte täglich erfolgen. Zunächst ist die Badedauer minimal - nur 5-7 Minuten, nach und nach erhöht sich die Dauer der Wasservorgänge bis zum Alter von einem Monat auf 15 Minuten. Die optimale Wassertemperatur entspricht der Körpertemperatur - 36-37 Grad. Einmal pro Woche wird das Baby mit Babyseife gewaschen. Am häufigsten wird die Badedauer tagsüber vor dem Füttern am Abend und vor dem Schlafen in der Nacht festgelegt.
Der ungefähre Modus des Tages des Neugeborenen
6.00 füttern, schlafen;
9.00 Uhr Aufstehen, Hygieneverfahren, Waschen, Füttern;
von 10.00 bis 11.30 gehen und in der Luft schlafen;
12.00 Uhr Fütterung, Babyschlaf, Mutterruhe;
15.00 Fütterung;
von 16.00 bis 17.30 gehen und in der Luft schlafen;
18.00 füttern, schlafen.
20.45 schwimmen
21.00 füttern, schlafen.
00.00 Füttern, Schlafen bis 6 Uhr morgens (idealerweise) oder Füttern nachts im Abstand von 3 Stunden (oder nach Bedarf).
Ein solcher Zeitplan ist eher für die warme Jahreszeit geeignet. Im Winter müssen Sie wahrscheinlich einen Abendspaziergang ausschließen und die Tageslichtstunden in Abhängigkeit von der Lufttemperatur reduzieren.
So pflegen Sie ein Neugeborenen-Tagesprogramm
Viele Mütter werden sagen - ein Regime für ein Kind im ersten Lebensmonat ist fast unmöglich. Das Baby schreit viel, benötigt ständig Brüste, Koliken, die Kinder in diesem Alter quälen und daran hindern, gut zu schlafen, leisten ebenfalls einen negativen Beitrag. Und einige Launen sind im Allgemeinen sehr schwierig, sowohl tagsüber als auch nachts zu schlafen.
Ohne ein Regime wird sich die Situation jedoch nur verschlechtern.
Deshalb sollten Sie das Baby ruhig, beharrlich, aber ohne Fanatismus an eine bestimmte Routine gewöhnen:
1. Fangen Sie klein an. Es kann 2-3 Wochen dauern, bis ein Neugeborenen-Tagesprogramm eingerichtet ist. Die einfachste Art, die Zeit zum Spazierengehen und Schwimmen einzustellen. Dies sei der erste kleine Erfolg.
2. Das Baden wird wiederum Teil des Abendrituals - eine Art Hinweis für das Baby, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Solche Rituale helfen auch, ein Regime zu etablieren. Mamas Wiegenlied oder sanftes, melodisches Handy über dem Bett ist ein Signal für die Krümel, dass es Zeit zum Schlafen ist. Und nach und nach wird es ein fester Bestandteil des Tagesablaufs.
3. Stillen kann am schwierigsten zu debuggen sein. Nicht immer kann Mama herausfinden, wann das Baby vor Hunger weint und wann es ihm einfach unangenehm ist. Vielleicht hat er eine nasse Windel oder sein Magen stört. In jedem Fall dauert es eine Weile, bis die Muttermilch verdaut ist, und wenn seit der letzten Fütterung weniger als zwei Stunden vergangen sind, liegt möglicherweise kein Grund zur Sorge vor dem Hunger. Allmählich, ihr Baby beobachtend, lernend, ihn zu verstehen, kommt Mutter definitiv zum optimalen Fütterungsintervall.
Die Hauptsache bei der Festlegung des Regimes des Tages des Neugeborenen ist es, nicht bis zum Äußersten zu gehen. Manchmal hört man Ratschläge - wecke das Baby, wenn es "schläft" und aus dem Fütterungsplan aussteigt, lass es morgens zur gleichen Zeit aufstehen. Dies ist wahrscheinlich für ältere Kinder geeignet. Für ein Baby im ersten Lebensmonat ist dies jedoch nicht die beste Empfehlung. Das Baby wird trotzdem hungrig aufwachen. Ein gesunder Schlaf in diesem Alter ist viel wichtiger als ein halbstündiges Tagesprogramm. Die Ausnahme bilden Frühgeborene oder geschwächte Babys, die zum Füttern unbedingt geweckt werden müssen, da sie sich manchmal nicht selbst wecken können.
Nicht immer ist das, was für Mama bequem ist, gut für Baby. Bei der Festlegung des Tagesplans für ein Neugeborenes ist es notwendig, Sensibilität, Geduld und Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse des Kindes zu zeigen, da das Hauptziel dennoch seine Gesundheit und die richtige Entwicklung ist. Und Sie können auch auf andere Weise Zeit für die Hausarbeit finden, z. B. indem Sie einen Vater oder eine Großmutter zu einem Spaziergang mit einem Baby schicken.
