Influenza ist eine akute Virusinfektion der Atemwege, die das Grippevirus verursacht. Herbst und Winter sind die Jahreszeiten mit der höchsten Influenza-Prävalenz.
Schätzungen der WHO zufolge sterben jedes Jahr etwa 1 Million Menschen an akuten viralen Atemwegserkrankungen. Es gibt gute Nachrichten: Grippe kann durch Impfung, richtige Hygiene und Verhalten verhindert werden.
Hilft der Impfstoff dabei, den Ausbruch der Grippe zu verhindern?
Der beste Weg, sich vor der Grippe zu schützen, besteht darin, sich impfen zu lassen. Die ideale Zeit für eine vorbeugende Influenza-Impfung ist der Herbst - Oktober oder November. Der Grippeimpfstoff beginnt nach 10-14 Tagen zu wirken.
Die WHO empfiehlt, folgende Gruppen regelmäßig gegen Influenza zu impfen:
- Patienten, die in Pflegeheimen leben;
- ältere Menschen (über 60 Jahre alt);
- schwangere Frauen (in der Regel ab dem zweiten Trimester);
- Menschen mit chronischen Erkrankungen;
- sozial aktive Menschen;
- besonders ansteckungsgefährdete Personen (z. B. medizinisches Personal).
Der Impfstoff ist jedoch nicht zu 100% in der Lage, das Auftreten von Influenza zu verhindern. Tritt eine Infektion trotz Grippeimpfung auf, ist der Krankheitsverlauf in der Regel viel milder. Da sich Influenzaviren ständig weiterentwickeln (mutieren), sollte die Impfung jährlich durchgeführt werden.
Welche Hygienemaßnahmen schützen Sie im Winter vor Infektionskrankheiten?
Hochrisikopatienten sollten die Hygiene nicht vernachlässigen, wenn es darum geht, die Verbreitung der Influenza zu verhindern. Einfache Tipps helfen Ihnen dabei, unangenehme Krankheitssymptome zu vermeiden:
- Regelmäßige Handwäsche für 20-30 Sekunden mit Seife.
- Reduziert das Berühren von Mund, Stirn oder Wangen.
- Vermeiden Sie Händeschütteln in der Grippesaison. Grippeviren können sich bereits mit einer leichten Berührung von einer Person zur nächsten ausbreiten.
Viruserkrankungen werden auch durch Tröpfchen in der Luft übertragen. Bei gewöhnlichen Gesprächen, beim Husten oder Niesen, gelangen Viren mit winzigen Speicheltropfen in die Luft.
Um sich vor der Krankheit zu schützen, ist es sinnvoll, etwa 5 Minuten lang einmal pro Stunde an die frische Luft zu gehen.
Die Belüftung reduziert die Keimzahl in der Luft und schützt so vor Grippe.
Es wird nicht empfohlen, sich an Orten mit einer großen Anzahl von Personen aufzuhalten: in Kaufhäusern oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Es ist wichtig, einen kleinen Abstand zu halten, wenn Sie mit kranken Menschen in Kontakt kommen. Um nicht unhöflich zu wirken, wird empfohlen, das Verhalten kurz zu erläutern.
Ist eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr der Atemwege ein wirksamer Weg, um einer Grippe vorzubeugen?
Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Viren, sodass eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr Infektionen verhindert.
Es wird empfohlen, ausreichend Wasser (ca. 2 Liter pro Tag) zu trinken, da es die Schleimhäute mit Feuchtigkeit versorgt. Es ist auch im Winter nützlich, regelmäßig Tassen Wasser auf die Heizung zu lüften oder zu stellen.
Trockenheit in den Atemwegen ist oft das Ergebnis von erwärmter Luft.
Ein gesunder Lebensstil kann sich positiv auf die Influenza-Prävention auswirken.
Bewegung, Raucherentwöhnung und eine ausgewogene Ernährung sind Faktoren, die das Risiko einer Infektion verringern.
Wie kann man geliebte Menschen nicht mit der Grippe infizieren?
Wenn die Grippe auftritt, ist es wichtig, andere Menschen nicht zu infizieren.
Auch wenn die Symptome nachlassen, besteht das Risiko für Infektionen noch ca. 4-7 Tage.
Mit den folgenden Methoden können Sie Ihre Angehörigen vor einer Infektionskrankheit schützen:
- zu Hause bleiben bis zur vollständigen Genesung;
- Husten und Niesen am Ellbogen oder am Boden;
- Vermeiden Sie Händeschütteln und anderen engen Kontakt mit dem Körper (z. B. Umarmungen) während der Grippe.
- Verwenden Sie Papiertücher und entsorgen Sie sie idealerweise sofort nach Gebrauch.
Wenn der Verdacht auf eine echte Grippe (durch Influenzaviren verursacht) besteht, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Bei gleichzeitiger Immundefizienz oder Schwangerschaft ist ein Arztbesuch unbedingt erforderlich. Wenn die Grippesymptome innerhalb von 2-3 Tagen nicht nachlassen, sollten Sie einen Krankenwagen rufen. Eine hohe Körpertemperatur bedroht das Leben eines Menschen und weist auf mögliche Komplikationen hin.
