Haben Sie im Laufe der Jahre an Gewicht zugenommen? Wenn Sie ein Intrauterinpessar (IUP) zur Geburtenkontrolle haben, fragen Sie sich vielleicht, ob es zu Ihrer Gewichtszunahme beiträgt. Allerdings hat Ihre Gewichtszunahme wahrscheinlich mehr mit Ihrem natürlichen Alterungsprozess und Lebensstil Entscheidungen als Ihre Geburtenkontrolle zu tun.
Was ist ein IUP?
Ein IUP ist eine Form der Verhütung von Frauen. Es ist ein kleines Gerät, das Ihr Arzt in Ihre Gebärmutter einführt. Es ist eine der effektivsten Methoden der reversiblen Geburtenkontrolle.
Zwei Arten von IUDs sind verfügbar:
Kupferspiralen
Das Kupfer-IUP (ParaGard) ist ein T-förmiges Kunststoffgerät, um das herum Kupferdraht gewickelt ist. Es erzeugt eine entzündliche Reaktion in Ihrer Gebärmutter, die für Spermien toxisch ist. Dies hilft, eine Schwangerschaft zu verhindern. Das Gerät hält bis zu 10 Jahre, bevor Sie es ersetzen müssen.
Das Kupfer-IUP kann Nebenwirkungen verursachen, wie z.
- Anämie
- Rückenschmerzen
- Krämpfe
- Vaginitis
- schmerzhafter Sex
- Blutungen zwischen den Perioden
- starke Blutungen in Perioden
- starke Menstruationsbeschwerden
- vaginaler Ausfluss
Gewichtszunahme ist keine aufgelistete Nebenwirkung der Kupferspirale.
Hormonelle IUPs
Die hormonalen IUPs Mirena und Skyla sind T-förmige Geräte aus Kunststoff, die das Hormonprogestin in die Gebärmutter abgeben. Sie verdicken Ihren Zervixschleim, um zu verhindern, dass Spermien Ihre Eier erreichen und befruchten. Sie verdünnen auch Ihre Gebärmutterschleimhaut und verhindern, dass Ihre Eier freigegeben werden. Das Skyla-IUP hält bis zu drei Jahre, bevor Sie es ersetzen müssen, und das Mirena-IUP kann bis zu fünf Jahre halten, bevor es ersetzt werden muss.
Hormonelle IUPs können Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. Veränderungen Ihrer Menstruationsblutung und ausgelassene Perioden. Andere Nebenwirkungen umfassen:
- Akne
- Depression
- starke Blutung während der Menstruation
- Kopfschmerzen, wie Migräne
Hormonelle IUDs listet auch Gewichtszunahme als mögliche Nebenwirkung auf. Laut der Mirena-Website haben jedoch weniger als 5 Prozent der Frauen eine Gewichtszunahme.
Wenn Sie sich für ein IUP entscheiden, muss Ihr Arzt es einfügen. Sie sollten regelmäßig überprüfen, ob das Gerät noch vorhanden ist. Um dies zu tun, müssen Sie bestätigen, dass die an Ihr IUD angeschlossene Zeichenfolge noch in Ihrem Gebärmutterhals ist. Sie sollten niemals das IUP selbst berühren.
Setzen Sie sich sofort mit Ihrem Arzt in Verbindung, wenn nach dem Einsetzen der IUP Nebenwirkungen auftreten, die Sie betreffen.
IUPs verhindern nicht die Verbreitung von sexuell übertragbaren Infektionen (STIs). Sie sollten andere Barrieremethoden wie Kondome verwenden, um sich und Ihren Partner vor STIs zu schützen.
Kosten eines IUP
Gewichtszunahme und Verwendung eines IUD
Es wird allgemein angenommen, dass die Verwendung bestimmter Verhütungsmethoden zu einer Gewichtszunahme führt. Studien weisen jedoch darauf hin, dass die meisten Frauen unabhängig von ihren gewählten Methoden zur Geburtenkontrolle während ihrer reproduktiven Jahre an Gewicht zunehmen.
Das National Collaborating Centre für Frauen- und Kindergesundheit hat mehrere Studien über Gewichtszunahme und Kupferspiralen untersucht. Es gab keinen Hinweis darauf, dass die Verwendung von IUP sich auf das Gewicht auswirkt.
Laut dem National Center for Biotechnology Information werden hormonelle Formen der Geburtenkontrolle wahrscheinlich auch nicht viel an Gewicht zulegen. Wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund Ihres hormonellen Kontrazeptivums an Gewicht zugenommen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Es gibt viele Formen von Kontrazeptiva. Sie sollten eine verwenden, die am besten für Sie funktioniert.
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Ein gesundes Gewicht beibehalten
Das Verwalten Ihres Gewichts ist ein lebenslanges Unterfangen. Mehr als 60 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten sind übergewichtig, berichtet das US-Ministerium für Gesundheit und Soziale Dienste (HHS). Tun Sie, was Sie können, um ein gesundes Gewicht zu erhalten und eine signifikante Gewichtszunahme zu vermeiden, ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können die Körpermasseindexskala verwenden, um festzustellen, ob Ihr Gewicht normal ist.
Wenn Sie abnehmen möchten, vermeiden Sie mehr Kalorien als Sie jeden Tag verbrennen. Befolgen Sie diese Tipps für eine ausgewogene Ernährung:
- Essen Sie eine Vielzahl von Früchten, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinquellen.
- Vermeiden Sie fettes Fleisch, frittierte Speisen und Süßigkeiten.
- Trinken Sie viel Wasser und trinken Sie anstelle von kalorienreichen Getränken wie Soda.
Sie sollten Fad und Eliminationsdiäten vermeiden, die Sie von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen berauben, die Sie brauchen.
Um ein gesundes Gewicht zu erreichen und beizubehalten, müssen Sie sich auch regelmäßig körperlich betätigen. Für eine optimale Gesundheit sollte Ihre wöchentliche Trainingsroutine Folgendes beinhalten:
- Aerobic-Übungen wie Laufen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen
- Kraftübungen wie Gewichte heben oder Widerstandsbänder verwenden
- Dehnübungen
Sie sollten jede Woche mindestens 150 Minuten mit aeroben Aktivitäten mittlerer Intensität verbringen. Gemäß der HHS müssen Sie möglicherweise mehr als 300 Minuten Aktivität mittlerer Intensität pro Woche tun, um eine signifikante Menge an Gewicht zu verlieren. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivitäten können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Verwalten Sie Ihre allgemeine Gesundheit
Die richtige Geburtenkontrolle für Sie zu finden und Ihr Gewicht zu kontrollieren, sind wichtige Faktoren für einen gesunden Lebensstil. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres IUP oder Ihres Gewichts haben. Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung praktizieren und essen, aber Sie bemerken, dass Ihr Gewicht stark schwankt, kann es einen medizinischen Grund dafür geben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, das beste IUP für Sie basierend auf Ihrem Lebensstil, Ihrer Gesundheit und Ihren Fortpflanzungsplänen zu finden.
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