Argumentiert, dass das Auftreten von Cellulite - ein Signal für die Entwicklung von schweren Krankheiten oder Störungen.
Beispielsweise weist Cellulite auf eine Stoffwechselstörung hin, sodass nicht die Krankheit behandelt werden sollte, sondern die Krankheit selbst, die das Auftreten einer Orangenschale hervorruft. Ist Cellulite - ein Symptom für Beschwerden, die den Körper einer Frau überwinden?
Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die "Orangenschale" ein treuer Freund eines Hungerstreiks oder einer dummen Diät ist und am häufigsten als Folge eines Proteinmangels im Körper auftritt. Die Aufrechterhaltung der Muskelmasse sowie des Proteingleichgewichts im Körper einer Frau ist sehr wichtig. Stellen Sie sich Fettzellen vor, die zufällig oder in Reihen angeordnet sind und zwischen denen sich Bindegewebsstränge mit einer Proteinstruktur befinden.
Ihre Aufgabe ist es, die Lipozyten zurückzuhalten. Über den Lipozyten und Strängen befindet sich eine Hautschicht, die kleine Fettzellen enthält. Wenn das Proteingleichgewicht gestört ist, versucht der Körper, seine Reserven durch das Bindegewebe wieder aufzufüllen, wodurch die Schnüre geschwächt werden und die Fettzellen sichtbar werden. Wenn gleichzeitig die subkutane Fettschicht dünner wird, zeigt sich die Cellulite in ihrer ganzen Pracht.
Mit der Entwicklung von Cellulite werden Blutgefäße zusammengedrückt, was zu einer Störung der Mikrozirkulation und einem noch stärkeren Wachstum der "Orangenschale" führt.
Natürlich wird Tyazh auch aufgrund hormoneller Störungen dünner. Experten behaupten, dass auch Stress, schlechte Umwelt zur Entwicklung von Cellulite führen kann. Nach Meinung der Ernährungswissenschaftler sind die genannten Hungerstreiks und die ungesunde Ernährung jedoch der Hauptgrund für ihre Manifestation.
Eine Reihe von Kosmetikerinnen und Ärzten wird es nicht müde, zu beweisen, dass Cellulite nicht als "Krankheit fetter Menschen" bezeichnet werden kann, da dies nur ein hormonelles Problem ist. Erscheint die Zellstruktur erst während des Festklemmens unter der Haut, so gilt dies für den weiblichen Körper als normal. Schließlich soll Fettgewebe, das sich auf Bauch und Oberschenkeln von Mädchen ablagert, die beabsichtigte Schwangerschaft schützen. Es stellt sich heraus, dass Cellulite ein östrogenes Problem ist. Das heißt aber keineswegs, dass es sich nicht lohnt, mit der „Orangenschale“ zu kämpfen, besonders wenn man sie mit bloßem Auge sieht.
Ein paar Schritte bis zu den Oberschenkeln ohne Gruben
Um die Manifestationen von Cellulite zu neutralisieren, müssen Sie zunächst überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen, um die Schwellung zu reduzieren. Das heißt, Sie sollten weniger Salz verwenden, was das diskutierte Problem verschlimmert und die Flüssigkeit im Körper hält.
Darüber hinaus ist es notwendig, die Ernährung auszugleichen und den Gewebetrophäismus zu verbessern. Regelmäßige Massagen helfen Ihnen dabei, die Problemzonen gründlich zu kneten. Vergessen Sie nicht die Kontrastseele.
Ernährungsregeln gegen Cellulite
Wir haben bereits das Thema angesprochen, dass die Reduzierung des Auftretens von Cellulite bei einer speziellen Ernährung hilfreich ist. Es ist auch in der Lage, das Auftreten einer Orangenschale vollständig zu verhindern. Welche Art von Diät sollte befolgt werden? Anti-Cellulite-Ernährungsregeln:
1. Essen Sie nach 18:00 Uhr. Es ist nicht nur möglich, abends zu essen, sondern auf jeden Fall notwendig. Bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit oder Cellulite wird niemandem durch einen 12 bis 14-stündigen Mini-Hungerstreik (von 18:00 bis 18:00 Uhr bis 08:00 Uhr) geholfen. Tatsächlich ist es abends und nachts erlaubt. Die Hauptsache ist, zu wissen, was man in den Mund nimmt. Und das ist weit entfernt von Obst, wie Ernährungswissenschaftler oft raten - eine abendliche Kohlenhydrataufnahme ist nutzlos. Essen Sie proteinhaltige Lebensmittel wie gekochtes Fleisch, Eier usw. Die Entwicklung von Cellulite aufgrund von Proteinmangel wurde oben beschrieben. Wenn Sie abends fasten, zerstören Sie sich nachts und spalten die Zellen auf, die der Körper benötigt, um das fehlende Protein aufzubauen.
Wenn Sie mehr als 10 Stunden hintereinander nichts gegessen haben, beginnt der Körper, ein spezielles Enzym zu produzieren, das alle am nächsten Tag verzehrten Lebensmittel in Fette umwandelt. Es stellt sich heraus, dass der Körper nach dem Auftreten von Stress einfach anfängt, Vorräte zu machen, die in der Geschwindigkeit an den Oberschenkeln sichtbar werden. Was die abendliche Aufnahme von Kohlenhydratnahrung betrifft, führt diese zu einer Freisetzung von Insulin. Es blockiert das Hormon, das für die aktive Fettverbrennung verantwortlich ist.
Es stellt sich heraus, dass die späte Einnahme von Eiweißnahrungsmitteln den Körper nicht zerstört und zur richtigen Gewichtsabnahme in der Nacht beiträgt. In diesem Fall tritt die Fettverbrennung am frühen Morgen auf. Darauf basierend können wir eine andere Regel unterscheiden: "Zwingen Sie sich nicht zum Frühstück, wenn es keinen solchen Wunsch gibt." Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, Überschüsse loszuwerden.
2. Vermeiden Sie die Verwendung von starken Getränken. Andernfalls wird Alkohol die Arbeit der Leber beeinträchtigen, die ihre Funktionen nicht ordnungsgemäß ausführen kann. Infolgedessen verlangsamen starke Getränke die Verwendung von Fetten, und dies führt zu deren Anreicherung im Fettgewebe.
Achtung: Alkohol ist nicht die einzige schlechte Angewohnheit, die zu Orangenschalen führt. Beispielsweise beeinträchtigt das Rauchen den Zustand der Gefäße, führt zu Krämpfen und verschlechtert die Mikrozirkulation.
3. Folgen Sie keiner strengen Diät, sondern ernähren Sie sich ausgewogen. Die Folgen von Mangelernährung werden im ersten Absatz beschrieben. Nehmen Sie mehr Gemüse in Ihre Ernährung auf, essen Sie Obst (aber nicht über Nacht), mageres Fleisch sollte mindestens dreimal pro Woche auf der Speisekarte stehen, vergessen Sie nicht den Fisch, essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, wählen Sie Vollkornbrot. Essen Sie keine Halbfabrikate, Konserven, trinken Sie keinen Kaffee und keine kohlensäurehaltigen Getränke. Normales Wasser - 2 l / Tag.
4. Essen in Maßen salzen. Der Körper schadet als Ablehnung von Salz und dessen übermäßigem Gebrauch. Wie bereits erwähnt, äußert sich der Salzmissbrauch in Form eines Ödems, das auf die Bindung einer überschüssigen Menge an Flüssigkeit in der extrazellulären Substanz zurückzuführen ist. Und die Ablehnung führt zur Ansammlung von Flüssigkeit direkt in der Zelle. Beide Handlungen sind falsch und führen zum Auftreten von Cellulite.
Abschließend
Und wenn Sie Ihren Körper in Form halten möchten, sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Das Wichtigste ist, nicht aufzugeben, denn am einfachsten können Sie sich davon überzeugen, dass die Ursache für die Entstehung von Cellulite eine genetische Veranlagung ist, mit der Sie nichts anfangen können.
Übrigens: Viele liebevolle Männer behaupten, dass sie jede Beule und Delle im Körper ihrer Frauen lieben und Cellulite nicht als unästhetisch betrachten.
