Schwangerschaft und Geburt - das wichtigste Ereignis im Leben einer Frau
Neun Monate lang beobachtet sie mit Erstaunen, wie sich ein neues Leben in ihr entwickelt, hört freudig auf sich selbst und wartet gespannt auf das Wunder der Geburt eines Babys.
Freude, Hoffnung, Ungeduld, der Wunsch, sein Baby an die Brust zu drücken - solche Gefühle sind voller Tage und Nächte der zukünftigen Mutter.
Aber eine reine Welle der Angst vermischt sich oft mit purer freudiger Erwartung. Was erwartet mich noch? Warum habe ich solche Angst vor Schwangerschaft und Geburt? Was ist, wenn ich mit dem Baby nicht fertig werde? Und wenn ihm oder mir etwas passiert? Solche Gedanken entstehen oft bei jungen Frauen, die auf ihr erstes Kind warten. Und das ist ganz natürlich, denn alles Neue, das Unbekannte sorgt immer für Aufregung und Angst.
Alle haben Angst, es ist in Ordnung. Aber alle gebären auch: Noch ist keine einzige Frau über den von der Natur gesetzten Termin hinaus schwanger geblieben. Und gebären ist absolut nicht beängstigend. Nicht vorher.
Warum habe ich Angst vor Schwangerschaft und Geburt? Hauptängste
Warum ist eine Schwangerschaft so beängstigend? Hauptsächlich, weil es eine bestimmte psychologische Linie ist. Eine junge Frau verabschiedet sich von der Jugend, Nachlässigkeit. Es ist Zeit, Verantwortung für eine andere Person zu übernehmen, eine so hilflose, winzige, geliebte Person.
Pathologische Angst entsteht, wenn Panik beim Gedanken an eine mögliche Schwangerschaft einsetzt. Mädchen haben Angst, die Form zu verderben, verlieren ihre Attraktivität. Eine Schwangerschaft führt oft zu Gedanken, die unvermeidlich dem Alter, einer möglichen Krankheit und einer Schwangerschaft nahe kommen. Vor allem Geburtsängste verursachen:
• Schmerz;
• mögliche Komplikationen;
Tod.
Natürlich geht die Arbeit mit Schmerzen einher. Es muss genommen werden, da es eine natürliche Folge der Geburt eines Kindes ist. Eine andere Sache, unter der Menschen auf unterschiedliche Weise leiden. Daher leiden Frauen mit einer niedrigen Schmerzschwelle mehr als Frauen, die gut mit Schmerzen umgehen können. Sie beklagen sich unablässig "nach der zweiten": Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt ... Nun, was kann ich raten? Zunächst einmal - schalten Sie ein. Ja, es wird weh tun, aber es ist ein notwendiger, guter Schmerz. Es zeigt, dass alles in Ordnung ist, das Kind lebt und kurz vor der Geburt steht. Aber was für eine große Erleichterung, was für ein unglaubliches Glück wird die Mutter erleben, wenn die Geburtshelferin einen kleinen Schatz auf ihre Brust legt! Sie wird den Schmerz sofort vergessen und der Tag der Geburt wird für sie eine der wertvollsten Erinnerungen sein.
Anästhesie während der Wehen - eine gültige Option. Die Entscheidung über die Möglichkeit einer Anästhesie sollte jedoch in Zusammenarbeit mit einem Gynäkologen getroffen werden. Sie können auch die Anwesenheit eines Ehemanns oder einer Mutter bei der Geburt veranlassen. Die Unterstützung eines geliebten Menschen hilft wirklich, körperliche Schmerzen zu lindern. Es muss nicht befürchtet werden, dass der Ehemann das sexuelle Interesse verliert, nachdem er den schmerzhaften Prozess der Geburt eines Kindes gesehen hat. Erstens wird er nichts Besonderes sehen, da er am Kopfende des Bettes stehen darf. Und zweitens berührt ein Mann das große Geheimnis der Entstehung des Lebens, er wird mehr schätzen, Mutter und Kind lieben.
Angst vor möglichen Komplikationen verbunden mit der völligen Hilflosigkeit einer Frau, die auf dem generischen Tisch liegt. Entspannen Sie sich und vertrauen Sie, wie die Anästhesisten sagen. Die Gewohnheit, alles zu kontrollieren, spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung solcher Ängste. Tatsächlich müssen Sie den Ärzten jedoch nur vollkommen vertrauen. Neben der schwangeren Frau sind Geburtshelferin, Beatmungsbeutelspezialistin und Neonatologin. Sie sind bereit für jede Abfolge von Ereignissen, die Vorteile moderner Kliniken sind mit allem ausgestattet, was für Mutter und Kind benötigt wird. Und wenn eine Frau eine chronische Krankheit hat, glauben Sie mir, eine Vielzahl von Spezialisten wird sich in ihrer Nähe versammeln.
Was das Baby angeht, dann solltest du dir wirklich keine Sorgen um ihn machen. Er machte eine schwierige, schmerzhafte Reise durch den Geburtskanal, um zu leben. Die Hebamme wird das Baby nehmen, die Nabelschnur nehmen, es abwischen, Mund und Nase reinigen und sicherstellen, dass das Herz gut schlägt. Die moderne Medizin wirkt Wunder. Wer hätte vor fünfzig Jahren geglaubt, dass es möglich ist, ein Baby mit einem halben Geburtsjahr und einem Gewicht von 500 Gramm zu verlassen? Aber gestillt, und das ist heute keine Sensation. Warum sollte man sich also im Voraus Sorgen um ein gesundes Vollzeitbaby machen?
Todesangst - Dies ist in der Regel aus dem Bereich der Phobien. In jüngerer Zeit (im historischen Kontext) haben Frauen zu Hause und sogar mitten auf einem sauberen Feld geboren. Unter solchen Umständen gab es etwas zu befürchten. Und heute? Sterile Bedingungen, saubere Stationen, erfahrene Ärzte, die mehrere Geburten pro Schicht vornehmen. Niemand wird zulassen, dass eine Frau stirbt!
Tatsächlich hat eine Frau keine Angst vor dem Tod und vor Unsicherheit. Auch hier ist die psychologische Einstellung wichtig. Und hör dir keine Babskie-Klatsch- und Horrorgeschichten an, das ist alles Unsinn. Nachbarn, Freundinnen, ungezwungene Begleiter mit ihren Tipps und Geschichten, Horrorgeschichten sollten weggeschickt werden. Um sich zu beruhigen, ist es nicht schlecht, mit positiven Affirmationen zu arbeiten, die Fachliteratur zu lesen, dem Arzt eine Frage zu stellen.
Das Seltsamste ist, dass eine zu gründliche Untersuchung des Problems manchmal nicht beruhigend ist, sondern im Gegenteil die Angst verstärkt. Selbst wenn ich zu viel gelesen und gesehen habe, bin ich ein starkes Mädchen und sage: „Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt.“ Verlieren Sie nicht zu viele Informationen. Und Vertrauen ist nur gebildete Leute und zuverlässige Quellen.
Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt: häufige Mythen
Es gibt viele Geburtsmythen. Einige sind so im Massenbewusstsein verwurzelt, dass es an der Zeit ist, ein pränatales Bildungsprogramm zu eröffnen! Falsche Informationen führen oft zur Bildung von Angst, wenn eine Frau schreckliche Angst vor Schwangerschaft und Geburt hat. Was zu tun ist? Widerlegen!
1. Mythos eins: "Die Geburt ist schmerzhaft, sehr schmerzhaft, immer schmerzhaft!"Ruhig, ohne Panik. Es wurde bereits über die Schmerzschwelle gesprochen. Es bleibt zu lernen, die Schmerzen während der Geburt zu minimieren. Die erste ist, die Angst vor dem Prozess zu lindern. Die Tatsache ist, dass Angst am häufigsten im Magen" lebt ", zahlreiche psychologische Studien zeigen dies. Darüber hinaus ist die Frau unbewusst nicht bereit, die Veränderungen in ihrem Leben zu akzeptieren, die mit dem Aussehen des Babys einhergehen. Der Geburtsvorgang kann verzögert werden. Der zweite besteht darin, zu lernen, wie man atmet und sich an die Positionen erinnert, in denen die Schmerzen garantiert leichter werden.
2. Mythos zwei:Die Jungfrau Figur nicht zurückzukehren, wird die Schwangerschaft sie für immer verwöhnen!"Kompletter Blödsinn. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft reicht von fünf bis 12 Kilogramm (es sei denn, Sie brechen nicht ins Grab ein und beginnen gezielt, Fett zu vermehren). All dies kann nach der Geburt des Kindes leicht beseitigt werden (auch hier, wenn Sie nicht anfangen zu essen! Die ersten drei Kilogramm gehen schon in der Entbindungsklinik weg, der Rest ist eine Frage der Zeit, der Übungen und der Ernährung, daher hat die Angst vor „Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt, weil ich fett werde“ keine objektiven Gründe.
3. Der dritte Mythos: "Während der Schwangerschaft können Sie nicht schminken, färben und schneiden". Es gibt keine Hinweise darauf, dass sich kosmetische Mittel nachteilig auf die Entwicklung des Fötus auswirken. Alle Kosmetika unterliegen einer strengen Kontrolle und sind absolut sicher. Die Ölfarbe, mit der die Hausverwaltung die Wände des Eingangs einer schwangeren Frau bemalt, ist jedoch eine echte Bedrohung für das Leben des Kindes. Eine andere Sache ist die Veränderung des hormonellen Hintergrunds kann die Struktur des Haares beeinflussen, mit der Folge, dass Sie beim Färben anstelle des erwarteten Farbtons unerwartet werden können.
4. Mythos vier:Eine schwangere Frau lieben"Ärzte sagen, dass Sex einen sehr positiven Einfluss auf den physischen und psychischen Zustand sowohl der Mutter als auch des Kindes hat. Sie müssen die Intimität erst zu Beginn der Schwangerschaft und in den letzten zwei Monaten begrenzen. Darüber hinaus sind es schwangere Frauen, die am häufigsten einen Orgasmus erleben.
5. Mythos fünf:Ultraschall kann nicht durchgeführt werden, Sie können das Kind verletzenDie Ultraschalluntersuchung ist die genaueste und sicherste Methode zur intrauterinen Untersuchung des Fötus. Sie wird nicht zur Bestimmung des Geschlechts, sondern zur Identifizierung möglicher Entwicklungspathologien durchgeführt.
Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt, ist es das wert?
Schwangerschaft ist keine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher Zustand einer Frau. Es erweckt die Tiefe ihrer Seele, verleiht eine besondere Schönheit, wird Selbstbewusstsein kommen. Eine Frau erfüllt, was beabsichtigt war, dies ist das innerste Wesen ihres Kommens in die Welt. Die Frau ist die Hüterin des Clans, sozusagen "Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt" ist keineswegs notwendig.
Alles ist wirklich sehr einfach. Die Natur hat darauf geachtet, den perfekten Mechanismus für die Fortpflanzung zu schaffen. Es gibt nichts Gefährliches, nichts zu verbessern, zu addieren oder zu subtrahieren. Für eine schwangere Frau sind Tausende ihrer Vorfahren - Mütter, Großmütter, Schwestern. Alles wird so enden, wie es sollte: die Geburt eines gesunden Babys.
Wenn eine Nachbarin sagt, dass die schwangere Frau immer an Toxizität leidet, dass sie nachts Essiggurken isst, diese mit zerlassener Butter gießt und mit einer Mischung aus geriebener Schokolade und Käse bestreut, glauben Sie es nicht. Alles individuell. Die Schwangerschaft verläuft oft völlig ruhig und ohne Essstörungen.
Keine Panik nach Arztbesuchen. Die Tests, die schwangere Frauen machen, sind niemals perfekt, weil es auf unserer Welt einfach keine gesunden Menschen gibt. Alles liegt im Normbereich, daher geht die werdende Mutter nach der Frauenberatung nach Hause und nicht zur Erhaltung in die Entbindungsklinik. Obwohl das Sparen nichts Schlimmes ist. Wenn eine schwangere Frau Medikationshilfe benötigt, sollten Sie diese nicht ablehnen.
Alles gebären, es ist unvermeidlich und es ist nichts Schreckliches daran. Eine schwangere Frau sollte nicht nur an sich selbst, sondern auch an das Baby denken, um Ängste möglichst loszuwerden. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Kind von den ersten Tagen seiner Geburt an die Mutter fühlt, lacht, leidet, sich fürchtet oder sich mit der Mutter freut. Wenn Sie „Ich habe ständig Angst vor Schwangerschaft und Geburt“ wiederholen, kann dies seine körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen. Die Gefühle und das Verhalten der Mutter sind für ihn von großer Bedeutung und können sich auf die Geburt auswirken. Ruhige glückliche Frau und gebiert auf die gleiche Weise: einfach und sicher.
Wie man keine Angst vor Schwangerschaft und Geburt hat: der Rat von Psychologen
Wenn eine Frau große Angst vor Schwangerschaft und Geburt hat, braucht sie Unterstützung und Hilfe. Was raten Psychologen?
• Es sollte ruhige, emotional stabile, stressresistente Menschen neben einer Frau geben.
• Die ideale Möglichkeit ist, eine Lieferung im Voraus mit einem erfahrenen, seriösen und vertrauenswürdigen Arzt zu vereinbaren und ihn besser kennenzulernen. Dies lindert psychischen Stress, beseitigt die meisten Erfahrungen und gibt die Gewissheit, dass nicht nur alles gut ist - großartig!
• Melden Sie sich für Kurse für schwangere Frauen an, durchlaufen Sie das Vorbereitungsprogramm für die Geburt, um zu erfahren, was und wie passieren wird. Kommunizieren Sie mehr mit Frauen in der Situation, machen Sie Pläne, träumen Sie, sprechen Sie über Kinder.
• Machen Sie eine Liste der notwendigen Einkäufe und einen Aktionsplan für jeden Tag der Schwangerschaft. Beginnen Sie, diesen Plan aktiv umzusetzen. Zeit endlos zu denken "Wie habe ich Angst vor Schwangerschaft und Geburt!" Ich werde einfach nicht bleiben.
• Lernen Sie sich zu entspannen und beherrschen Sie die Entspannungstechnik. Dies ist in bezahlten Gruppen nicht erforderlich: Die erforderlichen Informationen können im Internet abgerufen werden.
• Tragen Sie helle, bequeme und schöne Kleidung. Das ganze Gerede darüber, was man braucht, um sich in Lumpen zu kleiden, Make-up abzuwaschen und niemandem in die Augen zu schauen, bleibt auf dem Gewissen der Berater.
• Um das Haus auszustatten, dekorieren Sie es mit süßen kleinen Dingen, frischen Blumen - um moralisches und körperliches Vergnügen von dem Ort aus zu erhalten, an dem das Warten auf die Geburt stattfindet und an dem das Baby wachsen wird.
• Bitten Sie Ihren Mann, den unteren Rücken und die Füße zu massieren. Wenn sie sich weigert oder nicht weiß wie, laden Sie eine Masseuse ein.
• Trinken Sie leichte Kräutertees mit beruhigender Wirkung (nach Rücksprache mit einem Arzt!)
• Gönnen Sie sich angenehme Spa-Behandlungen und holen Sie im Allgemeinen das Beste aus Ihrem Leben heraus!
Wie man den Körper darauf vorbereitet, keine Angst vor Schwangerschaft und Geburt zu haben
Neun Monate reichen aus, um sich um die körperliche Verfassung Ihres Körpers zu kümmern und ihm beizubringen, während der Geburt richtig zu arbeiten. Dies hilft Ihnen übrigens, sich sicher zu fühlen, Ängste loszuwerden, Panikgedanken wie „Ich habe Angst vor Schwangerschaft und Geburt, helfen Sie!“ Zu vergessen.
Erforderlich Stärken Sie Ihre Bauch- und Beckenmuskulaturmachen die Wirbelsäule beweglich und die Gelenke beweglich. Eine gute Möglichkeit ist, die Kegel-Übung zu meistern. Wenn die Muskeln trainiert werden, wird die Wehen schneller und Kontraktionen werden weniger schmerzhaft sein.
Yoga für Schwangere, Schwimmen, Wassergymnastik Willkommen, aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt.
Bauchatmungstechnik Hilfe bei der Geburt weniger schmerzhaft.
Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte voll sein, unter obligatorischer Einbeziehung von darmstimulierenden Produkten: Getreide, Gemüse, Vollkornbrot und Kleiebrot.
Die Truhe vorbereitenUm die Empfindlichkeit der Brustwarzen zu verringern, sollten Sie sie nach dem Duschen mit einem harten Tuch abreiben. Sie können die Brustwarzen mit Eiswürfeln mit einem Sud aus Eichenrinde abwischen.
Sie müssen mindestens acht Stunden am Tag schlafen.. Tägliche Spaziergänge sind ein Muss.
Nach der 36. Schwangerschaftswoche Sie können kein Kondom verwenden während der Intimität. Dies wird dazu beitragen, die Gebärmutter auf die Geburt vorzubereiten.
Wenn sich eine Frau auf die Geburt des Babys vorbereitet, ist seine Geburt einfach und natürlich. Ja, fast jeder hat Angst vor Schwangerschaft und Geburt, und das ist normal. Man sollte jedoch nicht zu viel Wert auf den Geburtsprozess legen, sich im Voraus vor Schmerzen fürchten, sich einige Probleme ausdenken.
Die Natur ist weise und ihr größtes Geschenk ist die Geburt des Menschen.
