Überblick
Ihr Stuhl kann abhängig von Ihrer Ernährung, Ihrer Gesundheit und sogar den eingenommenen Medikamenten eine andere Konsistenz haben. Möglicherweise bemerken Sie gelegentlich, dass ein Teil Ihres Stuhls nach dem Spülen an der Seite der Schüssel hängen bleibt. Sticky Poop kann ein Symptom einer vorübergehenden oder chronischen Verdauungsstörung oder das Ergebnis einer Diät sein, die zu viel Fett enthält. Sticky Poop kann fettig und blass oder dunkel und teerig erscheinen. Wenn Sie auch andere Symptome haben, wie z. B. Gas oder Bauchkrämpfe, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um die Ursache zu ermitteln.
Ursachen
Ihre Stuhlqualität ist in der Regel eine Folge davon, wie Ihr Körper auf Ihre Nahrungsauswahl reagiert. Eine fettreiche Diät kann zum Beispiel zu einem Stuhl führen, der klebriger als normal ist. Das liegt daran, dass überschüssiges Fett - über das hinaus, was normalerweise vom Körper absorbiert wird - in Ihrem Stuhl landen kann, wodurch es dicker und klebriger wird.
Fettem Stuhl kann eine vorübergehende Nebenwirkung von zu viel Fett in Ihrer Ernährung sein. Es kann auch eine Erkrankung wie Morbus Crohn signalisieren, die es dem Körper erschwert, Nahrungsfett aufzunehmen. Morbus Crohn ist eine von mehreren Zuständen unter dem Sammelbegriff chronisch entzündliche Darmerkrankungen (IBD). Andere Störungen in dieser Gruppe umfassen Colitis ulcerosa und mikroskopische Colitis. All dies kann zu klebrigem Stuhl führen.
Ihr Stuhl kann klebrig sein, wenn Sie ein Magengeschwür oder Reizung der Speiseröhre haben. Mit diesen Bedingungen können Sie innere Blutungen auftreten. Blut kann sich mit Verdauungsflüssigkeiten mischen und Ihren Stuhl zäh und klebrig machen.
Andere medizinische Bedingungen können auch klebrigen Stuhl verursachen, nachdem Sie bestimmte Lebensmittel essen. Wenn Sie z. B. Zöliakie haben, können Sie Gluten, ein Protein, das in Weizen und bestimmten anderen Körnern gefunden wird, nicht richtig verdauen. Essen von Gluten kann zu klebrigem Stuhl und anderen Symptomen für Menschen mit Zöliakie führen.
Manchmal kann Laktoseintoleranz auch klebrigen Stuhl verursachen. Menschen mit Laktoseintoleranz fehlt das Enzym Laktase. Dieses Enzym wird benötigt, um Laktose, einen in Milchprodukten enthaltenen Zucker, zu verdauen.
Behandlung
Sticky Stuhl kann oft einfach zu Hause mit einfachen Lebensstil Änderungen oder rezeptfreie Medikamente und Ergänzungen behandelt werden.
Hausmittel
Eines der besten Dinge, die Sie für klebrige Poop tun können, ist Ihre Wasseraufnahme erhöhen. Ein gesundes Verdauungssystem mit gesundem Stuhl hängt davon ab, dass Sie hydratisiert bleiben. Für die meisten Menschen wird empfohlen, 8 Gläser (oder 64 Unzen) Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie Nieren-, Herz- oder Leberprobleme oder andere Gründe haben, warum Sie weniger Wasser trinken sollten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere, ausreichende Menge an Flüssigkeit für Sie.
Tägliche Bewegung ist auch mit einem gesünderen Verdauungssystem verbunden. Sogar ein halbstündiger Spaziergang kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Over-the-Counter-Lösungen
Bestimmte Ergänzungen können auch dazu beitragen, Ihren Stuhlgang normal zu machen. Probiotika sind gute Bakterien, die einen gesunden Darm fördern. Sie können Probiotika in Lebensmitteln, wie Joghurt und Kefir, sowie in Ergänzung Form finden.
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Sie können auch Verdauungsenzym-Ergänzungen versuchen. Diese Enzyme sollen Ihrem Körper helfen, Stärken, Fette und Proteine für eine bessere Verdauung und normalen Stuhl abzubauen.
Sie sollten zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Probiotika oder Enzyme ausprobieren. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Verdauungsstörung haben, wie IBD.
Traditionelle Medikamente
Wenn Ihr Stuhl klebrig ist und Sie Probleme mit Durchfall haben, können Sie rezeptfreie Medikamente wie Pepto-Bismol oder Kaopectate ausprobieren. Dies sind im Allgemeinen gut verträgliche Behandlungen gegen Durchfall. Wenn Sie jedoch Blut oder Schleim im Stuhl bemerken, sollten Sie kein Antidurchfallmittel einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Sie sollten auch Abführmittel vermeiden, wenn Sie klebrigen Stuhl haben.
Lebensmittel zu essen und Lebensmittel zu vermeiden
Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von klebrigem Stuhl ist die intelligente Auswahl von Lebensmitteln für Ihr System. Im Allgemeinen ist das Essen einer Vielzahl von frischem Obst und Gemüse ein Rezept für eine bessere Gesundheit des Verdauungssystems. Diese Lebensmittel enthalten lösliche Ballaststoffe, die wichtig für die ordnungsgemäße Darmfunktion sind. Sie enthalten auch eine Reihe von Nährstoffen für optimale allgemeine Gesundheit.
Einige der besten Nahrungsmittel, die helfen, Ihren Stuhl gesund zu halten, sind:
- Spargel
- Brokkoli
- Möhren
- Ofenkartoffel
- Süßkartoffel
- grüne Bohnen
- Mango
- Aprikosen
- Banane
- Orangen
- Haferflocken
- Kichererbsen
Da die meisten Ursachen von klebrigem Stuhl mit den Lebensmitteln, die Sie konsumieren, verbunden sind, ist die beste Behandlung, die Lebensmittel zu vermeiden, die Ihnen Probleme bereiten. Menschen mit Zöliakie zum Beispiel haben oft keine anderen Verdauungsprobleme. Wenn diese Menschen glutenhaltige Lebensmittel meiden, sollten sie keine Symptome wie klebrigen Stuhl haben.
Lebensmittel, die Gluten enthalten, gehören:
- Weizen
- Roggen
- Gerste
- Malz, einschließlich Malzextrakt, Malzessig usw.
Wenn Laktoseintoleranz Ihr Problem ist, vermeiden Sie Kuhmilch und Milchprodukte wie Käse, Eiscreme, Butter und Sahnesaucen und Suppen. Sie sollten auch die fettreichen Lebensmittel in Ihrer Diät, wie Kartoffelchips, Plätzchen, rotes Fleisch und Pizza verringern.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen
Klebriger Stuhl kann bei einem Stuhlgang auftreten, und am nächsten Tag kann sich Ihr Stuhl wieder normalisieren. Wenn ein Tag mit besonders fettreicher Ernährung zu klebrigem Stuhl geführt hat, warte einen Tag, um zu sehen, ob sich etwas ändert. Wenn es keine Veränderung gibt, achten Sie auf Ihren Stuhlgang und andere Symptome, die auf eine ernstere Ursache hindeuten könnten. Wenn keine dringenden Symptome wie Bauchkrämpfe oder Blut im Stuhl auftreten, versuchen Sie, Ihre Ernährung zu ändern. Wenn eine fettarme, proteinarme Diät, die reich an löslichen Ballaststoffen ist, die Qualität Ihres Stuhls nicht verbessert, dann suchen Sie einen Arzt auf.
Ausblick
Sticky Hocker ist in der Regel ein Zeichen, dass Ihre Ernährung etwas Anpassung benötigt - vielleicht ein wenig weniger Fett oder etwas mehr Wasser.Aber klebriger Stuhl kann auch ein Zeichen eines ernsteren Gesundheitsproblems wie Morbus Crohn sein. Es ist vielleicht nicht die angenehmste Arbeit, die Sie den ganzen Tag machen, aber es ist wichtig, dass Sie auf Ihre Stuhlqualität achten und medizinische Hilfe suchen, wenn es sich nicht verbessert. Die ermutigende Nachricht ist, dass Krankheiten wie Morbus Crohn, Zöliakie oder Laktoseintoleranz in der Regel gut bewältigt werden können, wenn man einer Diät folgt, die die Auslöser für Toilettenprobleme beseitigt.
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