Aber hast du jemals darüber nachgedacht, warum du lieber das Fitness-Studio meiden willst als mit deinem Cross-Trainer anzutreten? Es kann sein, dass Sie sich nicht die Zeit genommen haben, einen Plan auszuarbeiten, um Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu maximieren.
Scoping der Werkzeuge
Selbst wenn Sie eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft haben, ist es einfach zu verschieben, tatsächlich ins Fitness-Studio gehen. Wenn du ohne einen Plan oder einen Zweck reingehst, macht es viel schwieriger, dich aufzumuntern.
Denken Sie an Zeiten, in denen Sie sich gezwungen haben, Sport zu treiben, nur um im Fitnessstudio anzukommen, ohne zu wissen, wo Sie anfangen oder was Sie tun sollen. Wenn das passiert, schöpfen Sie Ihre Mitgliedschaft nicht optimal aus. Der Trick besteht darin, herauszufinden, welche spezifischen Optionen in Ihrem Fitnessstudio verfügbar sind. Auf diese Weise können Sie die Aktivitäten auswählen, die Sie am verlockendsten finden.
Die meisten Fitness-Clubs bieten eine Reihe von Trainingsgeräten, Fitness-Kurse und andere Dienstleistungen wie Personal Training. Finden Sie heraus, was Ihr Fitnessstudio bietet, und treffen Sie Entscheidungen darüber, worauf Sie sich konzentrieren möchten. Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihnen am besten gefällt, nehmen Sie sich die Zeit, neue Kurse und Aktivitäten auszuprobieren.
Planen eines Zeitplans
Sobald Sie alles wissen, was Ihr Fitnessstudio bietet, ist der nächste Schritt, einen Zeitplan zu erstellen, um sicherzustellen, dass Sie öfter ins Fitnessstudio kommen. Zu wissen, was verfügbar ist und was Ihnen Spaß macht, kann dazu beitragen, dass Sie sich leichter an Ihre Pläne halten können.
Die meisten Fitnessstudios veröffentlichen einen vollständigen Stundenplan, der Aktivitäten für das Schwimmbad, den Basketballplatz, das Yoga- und Pilates-Studio, das Spinning-Studio und andere Bereiche des Fitnessstudios beinhalten kann. Fragen Sie an der Rezeption nach einer Kopie des Zeitplans oder überprüfen Sie die Website Ihres Fitnessstudios, um zu sehen, ob es online verfügbar ist.
Planen Sie Ihren persönlichen Fitness-Studio-Zeitplan muss nicht kompliziert sein. Beginnen Sie einfach mit den Kursen, an denen Sie teilnehmen möchten, und erstellen Sie Ihren Zeitplan um sie herum. Wenn Sie einen Cardio-Kurs haben, der sich am Dienstag- und Donnerstagabend trifft, können Sie vielleicht Montag- und Mittwochabende für das Krafttraining im Kraftraum und Wochenenden für das Stretching in einer Morgenyoga-Klasse bestimmen.
Vielleicht möchten Sie auch einen Termin vereinbaren, um sich mit einem Personal Trainer zu treffen, wenn Ihr Fitnessstudio einen anbietet. Ein persönlicher Trainer kann Ihnen helfen, neue Wege zu erlernen, um Ihnen die richtige Form beizubringen.
HealthAhead Tipp: Halten Sie sich an Ihre Absichten
Egal, wie viele erstaunliche Kurse und Dienstleistungen Ihr Fitnessstudio bietet, sie werden Ihnen nichts nützen, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sie auszuprobieren. Das Erlernen neuer Übungen und das Erlernen neuer Klassen ist eine großartige Möglichkeit, sich über Fitness zu freuen. Gehen Sie in die Turnhalle wird weniger ein Kampf, wenn Sie im Voraus planen. Machen Sie das Beste aus Ihrer Mitgliedschaft im Fitnessstudio, indem Sie herausfinden, was Ihr Fitnessstudio bietet - und planen Sie dann die Zeit, um zu gehen.
