Trotz der Tatsache, dass viele Menschen das Badehaus mit Russland in Verbindung bringen, erschien es zum ersten Mal in jenen Tagen, als selbst Russland nicht dort war.
Die erste Erwähnung findet sich in den Gebieten des Alten Ostens und in China.
Später, nach vielen Eroberungen Alexanders des Großen, wurde ihre Idee nach Griechenland transferiert und dann im Römischen Reich verwendet.
Es gibt viele Arten von Bädern - nach dem Prinzip ihrer Arbeit, Struktur usw. In diesem Artikel werden jedoch nur allgemeine Informationen aufgeführt, die für jede Art gleichermaßen gelten. Ihre Vorteile und möglichen gesundheitlichen Auswirkungen werden beschrieben.
Bad: Was ist das und wie wird es verwendet
In Russland ist das Bad als kulturelles Erbe und Brauchtum von großer Bedeutung. Trotz der Tatsache, dass es vor sehr langer Zeit erschienen ist, verliert es nicht nur an Popularität, sondern umgekehrt wird es auf der ganzen Welt gefragter. In der Antike war ein Badehaus die einzige Möglichkeit, Ihren Körper sauber zu halten. Selbst wenn verschiedene Seifen und Shampoos fehlen, könnten Besuche in den Bädern den Körper sauber halten und das Auftreten vieler Krankheiten verhindern. Daher zunächst Sie war ein Privileg der oberen Gesellschaftsschichten.
Heute wird es hauptsächlich als Ort genutzt. für eine "moralische Ruhe"Es ist jedoch immer noch beliebt in den Dörfern und Dörfern unseres Landes. Das russische Bad hebt sich vor allem durch die dort herrschenden hohen Temperaturen vom Rest ab. Je höher die Temperatur, desto mehr schwitzt man und desto mehr Schadstoffe und Salze verlassen den Körper.
Trotz der Tatsache, dass Badefahrten häufig in einem berauschenden Zustand stattfinden, wird dies kategorisch nicht empfohlen. Bei hohen Temperaturen ist unser Herz einem enormen Stress ausgesetzt, und eine zusätzliche Vergiftung kann zu Bewusstlosigkeit und sogar zum Tod führen. Daher sollten Sie diesbezüglich sehr vorsichtig sein.
Russisches Bad ist eine kleine Struktur, die am häufigsten aus Bäumen besteht: Espe, Linde, Birke, Fichte, Lärche, Kiefer oder Zeder. Im Bad befindet sich ein Ofen, in den Steine gelegt werden. Unter diesem Ofen wird ein Feuer entzündet, das die Steine erhitzt. Wenn Wasser auf Steine spritzt, verdunstet es schnell und es wird eine große Menge Dampf und Wärme freigesetzt. Während des Baus des Bades werden am Eingang besondere, hohe Schwellen angebracht, so dass der Eintritt von kalter Luft erschwert wird. In der Regel befindet sich im selben Gebäude auch eine Umkleidekabine, in der Kleidung und Badutensilien aufbewahrt werden.
Bad: Was sind die Vorteile für den Körper?
Die Vorteile des Bades sind wirklich unglaublich. Dies zeigte sich besonders im Mittelalter, als Pest und ähnliche Krankheiten weit verbreitet waren. Laut Statistik waren diese Krankheiten in den Gebieten am wenigsten verbreitet, in denen das Waschen in Bädern aktiv war. Es verträgt sich gut mit Infektionskrankheiten und ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper sauber zu halten. Wozu dient das Bad und warum ist es so beliebt? Dafür gibt es mehrere Gründe:
• Erstens können Sie sich mit dem Bad sowohl körperlich als auch geistig entspannen. Es ermöglicht Ihnen, Stress abzubauen und übermäßige Verspannungen der Muskeln zu beseitigen. Hohe Temperatur und Dampf Muskelhypertonus lindernDies vermeidet viele Krankheiten und Fehlfunktionen im Körper. Es lindert Schmerzen in müden Muskeln und wird auch Menschen empfohlen, die an Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden. Durch vermehrtes Schwitzen können Sie alle Giftstoffe und Milchsäure aus müden Muskeln entfernen, was viel weniger Zeit für die Muskelentspannung erfordert. Es wird von vielen Athleten aktiv genutzt und deshalb gibt es mittlerweile in vielen Fitnessstudios Saunen. Ein gesunder Schlaf nach einem guten Bad ermöglicht es Ihnen, sich zwei- oder sogar dreimal schneller zu erholen.
• Zweitens kann das Badehaus bei einer Reihe von „männlichen“ Krankheiten, einschließlich sexueller Dysfunktion, helfen. Wenn Sie die Temperatur abwechseln und die Kälte der Hitze überlassen, beugen Sie Krankheiten vor und stärken das Immunsystem. Unser Körper kann auf die gleiche Weise temperiert werden wie Metalle. Wenn Sie von hohen auf niedrige Temperaturen wechseln, trainieren Sie Ihren Körper, stärken ihn und sind immuner gegen Infektionen und Bakterien.
• Viele Männer und Frauen leiden an Gefäßproblemen und Arteriosklerose. Im Bad ist eine Vasodilatation zu beobachten, wodurch Durchblutung verbessert. Und das ist für jeden Menschen bereits nützlich - je schneller das Blut gepumpt wird, desto mehr Nährstoffe und Sauerstoff erhält jede Zelle.
• Durch die Verhärtung in Kombination mit dem Einsatz von Spezialbesen kann das Gefäßsystem verbessert und gestärkt werden. Aus diesem Grund ist der Besuch eines Badehauses für viele Menschen mit ähnlichen Problemen Teil der Behandlung.
• Badebesuche verbessern den Hautzustand. Wenn es hohen Temperaturen ausgesetzt wird, verstärkt sich das Schwitzen, die Poren öffnen sich und Toxine und Toxine werden von der Haut entfernt. Mit dem heißen Bad können Sie die oberen Hautschichten peelen und das "tote" Gewebe entfernen Die Haut wird weicher und seidiger.
• Die Verwendung von Besen in einem Badehaus ist mit einer guten Massage vergleichbar. Die Muskeln entspannen sich, die Haut wird elastischer und kommt besser mit äußeren Einflüssen zurecht. Darüber hinaus können Besen Gelenkschmerzen und Manifestationen von Radikulitis loswerden. Überhaupt gewundert: Warum sind die Dorfgroßväter trotz der harten Arbeit auf den Feldern so gesund und stark? Frische Luft ist auf jeden Fall gut, aber in Kombination mit einem Bad hat sie eine wirklich unglaubliche Wirkung.
• Ein Bad kann sich positiv auf den Körper einer schwangeren Mutter auswirken. Es sollte sofort gesagt werden - schwangere Frauen sollten bei relativ niedrigen Temperaturen und viel kürzer in der Zeit im Bad sein. Und auf Kosten der Leistungen - das Bad ermöglicht es Ihnen, die Elastizität der Bänder des Körpers zu verbessern, was den Geburtsvorgang erleichtern kann. Sie sollten das Bad aber nicht schwanger nach dem ersten Trimester besuchen.
• Russisches Bad, und besonders das schwarze Bad, ermöglicht es Ihnen, viele Krankheiten loszuwerden und zu verhindern. Dies gilt insbesondere für verschiedene Infektionskrankheiten wie Grippe, akute Infektionen der Atemwege und andere. Die Sterilität eines Badehauses kann mit einer chirurgischen Station verglichen werden - dies liegt an der Tatsache, dass das verbrannte Holz Teer freisetzt, der die meisten Bakterien und Mikroben abtötet.
Bad: Was ist der Gesundheitsschaden?
Trotz der Vielzahl nützlicher Eigenschaften kann das Bad gesundheitsschädlich sein. In welchen Fällen ist diese Regel wahr?
• Besuchen Sie auf keinen Fall ein Badehaus, während Sie Alkohol trinken. Zu viel Stress auf dem Herzen kann einen grausamen Witz mit dir spielen, besonders wenn du dich entscheidest, alleine in die Sauna zu gehen. Darüber hinaus kann dies in Zukunft die Funktion Ihres Herzens und Ihres Blutgefäßes beeinträchtigen.
• Es gibt einige Kontraindikationen, die nicht verletzt werden sollten: Tuberkulose, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, Tumoren, Diabetes, Arteriosklerose.
• Vor dem Besuch des Badehauses nicht zu voll werden. Eine unangenehme Schwere im Unterleib wird durch den Schwindel, den Ihr Körper verspürt, noch verstärkt. Der Körper verwendet eine ziemlich große Menge Energie für die Verdauung von Nahrungsmitteln, und in Kombination mit der Belastung im Bad wird es sehr schwierig sein, damit umzugehen.
• Setzen Sie sich nicht zu lange ins Badehaus. Was gut ist - im Bad kann jeder seine eigene Norm bestimmen. Unangenehme Empfindungen beginnen: Schwindel, Atemnot, Schweregefühl im Körper und so weiter. Wenn Sie dies spüren, ist es Zeit, das Badehaus zu verlassen - Sie sollten nicht durch Kraft sitzen. Verwenden Sie beim Badebesuch spezielle Kappen, damit Ihr Kopf relativ kühl bleibt. Denken Sie daran - gerade wegen Überhitzung des Kopfes beginnt Schwindel, darum sollten Sie sich im Voraus darum kümmern.
• Lassen Sie Kinder, ältere Menschen und betrunkene Personen die Temperatur nicht stark verändern. Das heißt, Sie müssen nicht aus dem Bad in das Eisbecken oder die Schneeverwehung springen. In diesem Fall kann das Herz aufgrund einer starken Temperaturänderung anhalten oder bestenfalls Nasenbluten als Folge einer Überlastung des Körpers und der Blutgefäße auftreten.
• Befeuchten Sie Ihren Kopf nicht, bevor Sie das Bad besuchen. Wasser verbessert die Wärmeübertragung erheblich, wodurch Hitzeschocks wahrscheinlicher werden.
Bad für Kinder: nützlich oder schädlich
Das Bad schadet Kindern nicht viel, aber hier gilt eine Regel. Sie sollten keine Kinder unter 5 Jahren mitnehmen, und ab 5 bis 10 Jahren sollten sie nicht länger als 10 Minuten im Badehaus bleiben. In anderen Fällen wird das Bad aktiv genutzt, um das allgemeine Wohlbefinden des Kindes zu stärken. Es ist in der Lage, den Körper eines Kindes zu temperieren und sein Immunsystem zu stärken. Da Kinder in jungen Jahren häufig verschiedenen Krankheiten ausgesetzt sind, wird der Besuch eines Bades für sie nicht überflüssig.
Wenn Sie Ihrem Kind früh das Baden beibringen, ist es weniger anfällig für Krankheiten als andere Kinder. Das Kind entwickelt eine sehr starke Immunität und dies verbessert außerdem seine allgemeine körperliche und geistige Verfassung.
