Was sind Müdigkeit und Übelkeit?
Ermüdung ist eine Bedingung, die ein kombiniertes Gefühl von müde und erschöpft von Energie ist. Es kann von akut bis chronisch reichen. Für manche Menschen kann Müdigkeit ein langfristiges Ereignis sein, das ihre Fähigkeit beeinträchtigt, tägliche Aktivitäten auszuführen.
Übelkeit tritt auf, wenn sich Ihr Magen unruhig oder mulmig anfühlt. Sie können sich tatsächlich nicht übergeben, aber Sie können sich fühlen, als ob Sie könnten. Wie Müdigkeit kann Übelkeit von vielen Ursachen herrühren.
Was verursacht Müdigkeit und Übelkeit?
Übelkeit und Müdigkeit können von vielen Faktoren herrühren, die von physiologischen Ursachen bis hin zu Lebensgewohnheiten reichen. Beispiele für Lebensgewohnheiten, die zu Müdigkeit und Übelkeit führen können, sind:
- übermäßiger Alkoholkonsum
- übermäßiger Koffeingebrauch
- schlechte Essgewohnheiten
- Medikamente, wie Amphetamine, um wach zu bleiben
- zu viel körperliche Aktivität oder ein Mangel an körperlicher Aktivität
- Jetlag
- Schlafmangel
Psychische Faktoren können auch zu Übelkeit und Müdigkeit beitragen. Diese beinhalten:
- Angst
- Depression
- Überspannung
- Trauer
Ursachen für Infektionen und Entzündungen sind:
- West-Nil-Virusinfektion (West-Nil-Fieber)
- Darmkrebs
- H.-pylori-Infektion
- akute infektiöse Zystitis
- Amöbiasis
- Hepatitis
- E coli Infektion
- Chlamydien
- Ebolavirus und Krankheit
- Erysipel
- chronische Pankreatitis
- Fünfte Krankheit
- Malaria
- Polio
- Leishmaniose
- infektiöse Mononukleose
- Infektion
- Hakenwurm-Infektion
- Colorado-Zecken-Fieber
- Dengue-Fieber
Zu den Ursachen endokriner und metabolischer Faktoren gehören:
- Hyperparathyreoidismus
- Hyperthyreose
- Hypothyreose
- Hyperkalzämie
- Addison-Krise (akute Nebennierenkrise)
- niedriges Natrium im Blut (Hyponatriämie)
- Addison-Krankheit
Ursachen für neurologische Faktoren sind:
- Migräne
- erwachsener Hirntumor
- Gehirnerschütterung
- Multiple Sklerose (MS)
- Schädel-Hirn-Trauma
- Epilepsie
Einige andere Bedingungen, die zu Übelkeit und Müdigkeit führen können, sind:
- Leberversagen
- Meerestiere beißt oder sticht
- Grippe
- Nierenkrankheit
- medulläre zystische Erkrankung
- ischämische Kardiomyopathie
- Nahrungsmittelallergien und saisonale Allergien
- PMS (prämenstruelles Syndrom)
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- maligner Hypertonie (arterioläre Nephrosklerose)
- Burkitt-Lymphom
- HELLP-Syndrom
- Lebensmittelvergiftung
- Schwangerschaft
- chronischer Schmerz
- Zirrhose
- Endometriose
- chronisches Nierenleiden
- Adnexitis (PID)
- Zöliakie (Glutenintoleranz)
- blutende Ösophagusvarizen
- Bauchspeicheldrüsenkrebs
- Magengeschwür
- COPD
- Diabetes
- Chronisches Erschöpfungssyndrom (CSF)
- Schlafapnoe
- entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- Schwangerschaftsdiabetes
Wann man medizinische Hilfe sucht
Suchen Sie sofortige medizinische Hilfe, wenn Ihre Müdigkeit und Übelkeit begleitet werden von:
- Atembeschwerden
- Kopfschmerzen
- Brustschmerz
- Fieber
- Gedanken, sich selbst zu verletzen
- Vergilbung der Augen oder der Haut
- undeutliches Sprechen
- wiederholtes Erbrechen
- anhaltende Verwirrung
- abnormale Augenbewegung
Veränderungen im Lebensstil können häufig dazu beitragen, Müdigkeit und Übelkeit zu reduzieren. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich auch nach einer erholsamen Nacht nicht ausgeruht fühlen.
Wenn Sie an Krebs erkrankt sind, fragen Sie Ihren Arzt nach Interventionen, die Ihr Energieniveau verbessern könnten.
Diese Information ist eine Zusammenfassung. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie besorgt sind, dass Sie einen medizinischen Notfall erleben.
Wie werden Müdigkeit und Übelkeit behandelt?
Gesunde Gewohnheiten wie ausreichend Schlaf, gesundes Essen und regelmäßige Bewegung können Ihnen helfen, Müdigkeit und Übelkeit zu lindern. Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum oder Drogenmissbrauch können auch Müdigkeit und Übelkeit reduzieren.
Ihr Arzt kann Medikamente zur Behandlung einer Grunderkrankung verschreiben.
Heimpflege
Hydratisiert durch Trinken von klaren Flüssigkeiten kann Müdigkeit und Übelkeit lindern. Das Aufrechterhalten eines gesunden Aktivitätsniveaus, das nicht übermäßiges Training beinhaltet, kann auch dazu beitragen, diese Symptome zu verhindern oder zu reduzieren.
Wie kann ich Müdigkeit und Übelkeit verhindern?
Ermüdung kann Ihr gesamtes Wohlbefinden beeinträchtigen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Müdigkeit und Übelkeit vorzubeugen:
- Holen Sie genug Schlaf jede Nacht (in der Regel zwischen 7 und 8 Stunden).
- Verwalten Sie Ihren Zeitplan, damit Ihre Arbeit nicht zu anspruchsvoll wird.
- Verzichten Sie darauf, übermäßig zu trinken.
- Unterlasse es, zu rauchen und Drogen zu missbrauchen.
- Iss kleine Mahlzeiten und trinke viel Wasser.
- Regelmäßig Sport treiben.
