Was ist eine Fettstoffwechselstörung?
Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie eine Fettstoffwechselstörung haben, bedeutet dies, dass Sie hohe Blutspiegel von Low-Density-Lipoprotein (LDL) -Cholesterin, Fette, Triglyceride genannt, oder beides haben. Wenn Sie hohe Konzentrationen dieser Substanzen haben, haben Sie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen.
Cholesterin
Um zu verstehen, was eine Lipidstörung bedeutet, müssen Sie über Cholesterin wissen. Die zwei wichtigsten Formen von Cholesterin in Ihrem Körper sind Low-Density-Lipoprotein (LDL) und High-Density-Lipoprotein (HDL).
LDL, manchmal auch als "schlechtes Cholesterin" bekannt, wird von Ihrem Körper produziert und von Ihrem Körper aus cholesterinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Milchprodukten aufgenommen. LDL kann sich mit anderen Fetten und Substanzen in Ihrem Blut verbinden und Blockaden in Ihren Arterien verursachen. Dies kann Ihren Blutfluss reduzieren und ernste Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Aufgrund seiner möglichen Auswirkungen empfehlen Ärzte niedrigere LDL-Spiegel.
HDL, manchmal bekannt als "gutes Cholesterin", hat eine schützende Wirkung auf Ihr Herz. HDL transportiert schädliches Cholesterin aus Ihren Arterien. Ärzte empfehlen in der Regel, dass Sie ein höheres Niveau von HDL-Cholesterin haben.
Triglyceride
Ein Triglycerid ist eine Art von Fett, die Sie hauptsächlich aus der Nahrung erhalten, die Sie essen. Ihr Körper produziert es auch, wenn es überschüssige Kalorien in Fett für die Lagerung umwandelt. Einige Triglyceride sind für bestimmte Zellfunktionen notwendig, aber zu viel ist ungesund. Wie bei LDL gelten niedrigere Triglyceridwerte als gesünder.
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel im Blut und hohe Triglyceride?
Nahrungsmittel, die in bestimmten Arten von Fetten hoch sind, bestimmte medizinische Bedingungen und andere Faktoren können hohen Blutcholesterin und hohe Triglyceride verursachen.
Essen
Es ist bekannt, dass zwei Arten von Fett den Cholesterinspiegel erhöhen.
Gesättigte Fettsäuren: Gesättigte Fette können Ihren LDL-Spiegel erhöhen. Einige pflanzliche Lebensmittel wie Palmöl und Kokosnussöl enthalten gesättigte Fette. Gesättigtes Fett findet sich jedoch hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie:
- Käse
- Milch
- Butter
- Steak
Trans-Fette: Transfette oder Transfettsäuren sind schlimmer als gesättigte Fette, da sie Ihren LDL-Spiegel erhöhen und Ihren HDL-Spiegel senken können. Einige Transfette sind natürlich in tierischen Produkten enthalten. Andere finden sich in verarbeiteten Lebensmitteln, die einen Prozess namens Hydrierung durchlaufen haben, wie einige Arten von Margarine und Kartoffelchips.
Krankheiten
Bestimmte medizinische Bedingungen können Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Hohe Blutcholesterinspiegel können verursacht werden durch:
- Diabetes
- Hypothyreose
- Metabolisches Syndrom
- Cushing-Syndrom
- PCO (polyzystisches Ovarialsyndrom)
- Nierenkrankheit
Andere Ursachen
Andere Ursachen für hohe Cholesterinspiegel sind:
- Bewegungsmangel. Wenn Sie nicht genug Bewegung bekommen, können Sie Ihren LDL-Spiegel erhöhen. Nicht nur das, Bewegung wurde gezeigt, um Ihre gesunden HDL-Spiegel zu steigern.
- Rauchen. Rauchen kann auch Ihr schlechtes Cholesterin erhöhen und Plaque in Ihren Arterien aufbauen.
- Genetik. Wenn in Ihrer Familie ein hoher Cholesterinspiegel auftritt, besteht ein erhöhtes Risiko, selbst hohen Cholesterinspiegel zu haben.
- Medikamente. Bestimmte Medikamente, wie einige Arten von Diuretika, können Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.
Symptome von hohem Blutcholesterin und Triglyceriden
Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht typischerweise keine Symptome. Symptome können erst auftreten, nachdem der erhöhte Cholesterinspiegel einen erheblichen Schaden verursacht hat.
Zum Beispiel können Symptome in Form von Herzkrankheitssymptomen auftreten, wie etwa Brustschmerzen (Angina) oder Übelkeit und Müdigkeit. Ein Herzinfarkt oder Schlaganfall kann unter anderem durch unkontrolliertes Cholesterin verursacht werden.
Wie wird eine Lipidstörung diagnostiziert?
Um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen, wird Ihr Arzt einen Bluttest bestellen, der Lipidprofil oder Lipidpanel genannt wird. Dieser Test misst Ihr Gesamtcholesterin (sowohl LDL als auch HDL) und Triglyceride. Vor diesem Test wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, mindestens acht bis zwölf Stunden lang keine anderen Flüssigkeiten als Wasser zu sich zu nehmen und zu trinken.
Das Lipidprofil misst Cholesterin in Milligramm Cholesterin pro Deziliter (mg / dl). Ihr Gesamtcholesterinspiegel sollte nicht höher als 200 mg / dL sein. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Cholesterinwerte verstehen.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten für eine Fettstoffwechselstörung?
Eine Kombination aus Medikamenten und Änderungen des Lebensstils ist ein gängiger Behandlungsplan, um hohe Cholesterinwerte und Triglyceride zu korrigieren. Ihr Arzt kann auch bestimmte Ergänzungen vorschlagen.
Medikamente
Verschiedene Arten von Medikamenten werden zur Behandlung von Fettstoffwechselstörungen eingesetzt.
Statine: Diese Medikamente blockieren eine Substanz in Ihrer Leber, die Cholesterin produziert. Ihre Leber entfernt dann Cholesterin aus Ihrem Blut. Statine können auch Cholesterin absorbieren, das in Ihren Arterien gefangen ist. Häufig vorgeschriebene Statine umfassen:
- Atorvastatin (Lipitor)
- Fluvastatin (Lescol)
- Rosuvastatin (Crestor)
- Simvastatin (Zocor)
- Pravastatin
Cholesterinabsorptionsinhibitoren: Diese Medikamente senken den Cholesterinspiegel, indem sie die Absorption von Cholesterin in der Nahrung einschränken. Sie werden manchmal in Kombination mit Statinen verwendet.
Gallensäurekomplexe: Diese Medikamente fangen Substanzen namens Gallenharze, die Cholesterin enthalten, und verhindern, dass sie in Ihrem Dünndarm resorbiert werden.
Fibrate: Diese Medikamente helfen, Triglyzeride in Ihrem Blut zu senken.
Ergänzungen
Omega-3-Fettsäuren, die frei verkäuflich sind, werden üblicherweise verwendet, um Triglyceride und LDL-Spiegel zu senken. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die natürlich in fettem Fisch wie Lachs gefunden werden. Pflanzenöle wie Canola und Olivenöl enthalten auch Omega-3-Fettsäuren.
Niacin erhöht das Niveau der HDL-Produktion.Niacin ist rezeptfrei oder rezeptfrei erhältlich.
Änderungen des Lebensstils
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dieselben Schritte können in erster Linie helfen, Fettstoffwechselstörungen zu verhindern. Siehe unten für weitere Informationen.
Wie kann ich hohe Cholesterin und Triglyceride verhindern?
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass nicht mehr als 6 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus gesättigten Fettsäuren stammen. Die AHA empfiehlt auch, Transfette möglichst zu vermeiden. Essen viel Vollkornprodukte, Obst und Gemüse kann auch hohe Cholesterinwerte senken.
Andere Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, ein gesundes Cholesterin zu erhalten, sind:
- essen ohne Geflügel ohne sichtbares Fett
- mageres Fleisch essen, in moderaten Portionen
- fettarme oder fettfreie Milchprodukte essen
- Konsum von mehrfach ungesättigten Fetten und einfach ungesättigtem Fett anstelle von gesättigten Fetten und Transfetten
- Ausübung für mindestens 30 Minuten pro Tag, vier Tage pro Woche
- Vermeiden von Fast Food, Junk Food und verarbeitetem Fleisch
- Verzehr von gegrillten und gerösteten Speisen anstelle von frittierten Speisen
Ausblick
Medikation und Lebensstiländerungen können helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Befolgen Sie den Behandlungsplan Ihres Arztes, um Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.
