Olympische Athleten verlassen sich auf ihre Trainer, um ihnen dabei zu helfen, Ziele zu setzen und sie zu motivieren, ihre Leistung zu erbringen. Aber während Sie Trainer nur mit Sport und körperlicher Konkurrenz verbinden können, sind Trainer nicht nur für Sportler. Ein Life Coach arbeitet nicht mit Athleten; Sie arbeiten mit Menschen, die ihr Leben verbessern wollen. Ein Life-Coach kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen, motiviert zu bleiben und persönliche Ziele bei der Arbeit und zu Hause zu erreichen.
"Ein Life Coach ist ein Personal Trainer für sich selbst, der Verhaltensänderungen durch eine unterstützende Partnerschaft effektiv überwacht", berichtet die Mayo Clinic. Ein Life Coach kann auch als Vermittler dienen, um Sie zu Einsichten und einem besseren Gefühl persönlicher Klarheit zu führen. Ihr Life-Coach könnte Ihnen helfen, sich mit folgenden Themen zu befassen:
- Work-Life-Balance
- Stress und Angst
- Gesunde Lebensweise
- Karriere-Übergänge
- Beziehungsprobleme
- Emotionale Gesundheit
- Entscheidungsfindung und Zielsetzung
- Persönliche Entdeckung, Wachstum und Entwicklung
Wie funktioniert Lebenscoaching? Es gibt viele Möglichkeiten, wie ein Lebenscoach Sie befähigen kann, Ihr volles Potenzial in Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit zu erreichen:
Einblick in das große Bild
Während sich Sporttrainer in erster Linie auf die Verbesserung und Maximierung der körperlichen Leistungsfähigkeit konzentrieren, arbeitet ein Lebenscoach mit Ihnen als ganzer Mensch zusammen. Sie betrachten die wichtigsten Aspekte Ihres Lebensstils und nehmen sich Zeit, um Ihre Ziele und Träume für die Zukunft zu betrachten.
Ihr Lebensberater kann schwierige Fragen stellen, um Ihnen ein besseres Verständnis für Ihre Herausforderungen zu vermitteln. Das Ziel des Lebenscoachings ist es, das gesamte Bild Ihres Lebens zu bewerten, eine genaue Interpretation Ihrer Situation zu finden und Werkzeuge zu identifizieren, die Sie auf einen Weg zu einer erfolgreicheren Reise führen können.
Motivation
Nachdem Ihr Trainer Ihnen geholfen hat, die Veränderungen zu bestimmen, die Sie vornehmen möchten, um Ihr Leben zu verbessern, verlagert sich die Rolle des Trainers auf die Unterstützung bei der Planung und Verfolgung Ihrer Fortschritte. Ihr Life Coach konzentriert sich darauf, Sie motiviert und positiv zu halten.
Um dies zu erreichen, hilft Ihnen Ihr Coach, Ihre spezifischen Meilensteine zu ermitteln. Wie werden Sie wissen, wann Sie eine Schlüsseländerung vorgenommen haben? Wenn Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer Gesundheit erreichen möchten, könnte ein Meilenstein die ersten zehn Pfund verlieren. Wenn Sie lernen wollen, mit Stress fertig zu werden, könnte es ein Meilenstein sein, zweimal in der Woche fünf Wochen hintereinander zu vermitteln. Wie ein Trainer eines olympischen Athleten wird Ihr Lebenscoach motivierende Unterstützung bieten, um Sie zu ermutigen, das zu tun, was Sie für Ihr persönliches Wachstum benötigen.
Rechenschaftspflicht
Eine der wichtigsten Rollen eines Lebenscoaches ist es, Sie dabei zu unterstützen, für das, was Sie tun, Verantwortung zu übernehmen. So wie athletische Trainer ihre Athleten dazu bringen, das Training zu absolvieren und die Arbeit zu verrichten, die erforderlich ist, um am besten zu konkurrieren, ermutigen und motivieren Lebensberater Sie, Ihre Verpflichtung zu erfüllen, Ihre eigenen Lebensziele zu erreichen.
Unterstützung bekommen
Wenn man unter Stress steht, führt das oft dazu, dass man an sich selbst zweifelt und unentschlossen wird. Ein qualifizierter Lebensberater kann Ihnen helfen, diese Probleme zu lösen. Dein Life Coach dient als Unterstützer, der das Beste in dir sieht. Ein guter Trainer hat die Fähigkeit, das größere Bild zu sehen, wer Sie sind und was Sie in der Lage sind zu erreichen, unabhängig von Ihren aktuellen Herausforderungen. Einen positiven Unterstützer zu haben, der Ihr volles Potenzial sieht, kann Gold wert sein.
