Leben mit Major Depression, oder MDD, ist viel mehr als nur ein "Off Day". Wie unsere Hilfe bei der Depression Gemeinschaft weiß, können Sie nicht nur auf der rechten Seite des Bettes morgen aufwachen und sofort besser fühlen.
Hier ist eine Auswahl von Dingen, die Sie nicht jemandem mit MDD sagen sollten, und einige Vorschläge, was Sie stattdessen sagen sollten.
Depression ist nicht leicht zu nehmen, besonders MDD. Auch bekannt als klinische Depression, MDD ist eine Erkrankung, die etwa 7 Prozent der amerikanischen Erwachsenen jedes Jahr betrifft.
Die Behandlung beruht oft auf einer Kombination von Medikamenten, Psychotherapie und Lebensstilanpassungen. Einen Behandlungsplan zu erstellen - und dabei zu bleiben - kann den Unterschied in Bezug auf die Heilung ausmachen.
Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Freund nicht die Behandlung bekommt, die er benötigt, bieten Sie an, einen neuen Arzt, Psychologen oder Therapeuten für sie zu rufen. Fragen Sie den Gesundheitsdienstleister, ob Sie Ihrem Freund bei ihrem nächsten Termin beitreten können. Es kann Ihrem Freund helfen, sich mehr unterstützt zu fühlen und seinen Wiederherstellungsprozess zu starten.
Wenn Sie Ihrem Freund mit MDD sagen, dass er nur "aufmuntern" soll, wird er ihnen nicht helfen, sich besser zu fühlen - in der Tat kann es den gegenteiligen Effekt haben. Wenn sie einen "Wohlfühl" -Schalter magisch einschalten könnten, würden sie es wahrscheinlich tun.
Menschen mit MDD fühlen sich oft einsam. Sie sind auch eher reizbar und haben einen Mangel an Energie. Einfach nur mit deinem Freund zu sitzen und mit ihm zu reden, kann ermutigend sein, und wenn du dir die Zeit nimmst, sie zu besuchen, wirst du den Druck davon nehmen, dass du dich fertig machen musst, um dich zu sehen.
Ein allgemeines Missverständnis über Menschen mit Depressionen ist, dass sie wollen, dass andere sich schlecht für sie fühlen und sie bedauern. Jemand mit MDD sucht nicht nach Aufmerksamkeit. Sie haben Schmerzen und wollen sich wahrscheinlich besser fühlen.
Ein Kompliment an deinen Freund zeigt nicht nur, dass du aufpasst, sondern auch, dass du nach seinen besten Interessen Ausschau hältst. Du bist ein treuer Freund und zeigst auch deine Freundlichkeit und dein Mitgefühl.
Menschen mit MDD verlieren oft das Interesse an Aktivitäten, die sie einst gerne getan haben. Vielleicht war dein Freund ein begeisterter Leser, aber er kann es nicht ertragen, in die öffentliche Bücherei zu gehen oder die örtliche Buchhandlung zu besuchen. Oder vielleicht hat deine Freundin gerne gekocht, aber du findest, dass ihr Kühlschrank heute meistens mit Takeout-Containern gefüllt ist.
Das Vorschlagen einer Aktivität, die Sie beide zusammen machen können, kann etwas Druck von ihnen nehmen, etwas zu planen. Selbst wenn sie "Nein" sagen, sind sie wahrscheinlich dankbar für den Gedanken und werden in naher Zukunft hoffentlich "Ja" zu einer Ihrer Ideen sagen.
Jeder mit MDD hat unterschiedliche Symptome. Auch wenn Sie mit der Bedingung diagnostiziert wurden, würden Sie nie verstehen, wie sich Ihr Freund fühlt. Und obwohl Sie keinen medizinischen Rat geben oder einen neuen Medikamenten- oder Behandlungsplan vorschlagen können, können Sie fragen, wie Sie ihnen helfen können.
Wenn dein Freund sagt, dass du nichts machen kannst, nimm das nicht wörtlich. Einfache Dinge wie ihre Post zu bekommen, mit ihnen zu gehen, um Lebensmittel zu kaufen, oder sogar ihren Müll rauszubringen, können für jemanden mit MDD die Welt bedeuten.
Während Ihr Freund möglicherweise nicht niest, hustet oder irgendwelche auffälligen körperlichen Symptome hat, heißt das nicht, dass er keine Schmerzen hat. MDD wird als mentaler Zustand kategorisiert, und ob Sie es sehen können oder nicht, kann es einen physischen Einfluss haben. Gehen Sie nicht davon aus, dass es Ihrem Freund gut geht, weil sie auf den ersten Blick gut aussehen.
Wenn Sie mehr Forschung betreiben und etwas über Depressionen lernen, werden Sie feststellen, dass niemand auf eine Geisteskrankheit "schaut". Es ist für jeden anders und eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Freund tun können, ist zu erkennen, dass sie mehr sind als ihre MDD.
Wenn Sie Ihren Freund vor seiner MDD-Diagnose kannten, besteht die Chance, dass Ihre Freundschaft auf etwas stärkerem als ihrem Tagesausblick basiert. Vielleicht haben Sie gemeinsame Interessen geteilt oder vielleicht haben Sie sich durch einen gemeinsamen Freund getroffen. Egal in welcher Situation, dein Freund braucht dich jetzt mehr denn je. Sie mögen nicht danach fragen, aber sie zu erreichen und sie einfach wissen zu lassen, dass Sie ihren Rücken haben, zeigt, wie sehr Sie sich wirklich darum kümmern.
