Wie Sie wissen, kann es manchmal sehr schwierig sein, das Rauchen aufzugeben. Deshalb müssen Sie als rauchende Frau eine Diät einhalten und Vitaminkomplexe einnehmen, die sich nicht um das Gewicht kümmern, sondern um chemische Verbindungen und Gifte, die beim Einatmen von Zigarettenrauch in den Körper gelangen.
Einige Empfehlungen
Versuchen Sie, richtig zu essen. Eine große Menge an Vitaminen, Milchprodukten, Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten und Nüssen wird dazu beitragen, den Mangel an Vitaminen auszugleichen. Versuchen Sie, keine fetthaltigen Lebensmittel zu sich zu nehmen, die den Magen und den Körper insgesamt beeinträchtigen.
Frische Säfte haben ausgezeichnete Trunkeigenschaften, vergessen Sie nicht, dass sie sofort nach der Zubereitung getrunken werden sollten. Die Verwendung von Topinambur neutralisiert Schwermetalle und beseitigt giftige Substanzen. Die regelmäßige Verwendung von roten Trauben kann das Blut reinigen. Natürlich lohnt es sich, über den Vitaminkomplex nachzudenken, den der behandelnde Arzt nach der Untersuchung empfehlen wird.
Hier sind einige weitere Produkte, die dem Körper helfen, mit der "Sabotage" von Zigaretten umzugehen.
Kohl
Es ist ratsam, Kohl in roher oder schlecht verarbeiteter Form zu verwenden, damit alle seine Eigenschaften, einschließlich der krebserregenden, erhalten bleiben. Die optimale Nutzungsmenge beträgt fünf. Fügen Sie es zu Salaten oder Gemüseeintöpfen hinzu. Zusätzlich zu traditionellem und uns bekanntem Weißkohl können Sie Spargel oder Pekingkohl verwenden, die sich in ihren vorteilhaften Eigenschaften praktisch nicht unterscheiden.
Tomaten
Tomatensaft nach dem Kochen ist doppelt nützlich, weil er Lycopin absorbiert, ein starkes Antioxidans. Wenn Sie Ihre Mahlzeit mit diesem Produkt abwechseln, verringern Sie das Risiko für Lungenkrebs erheblich. Lycopin kann wie Kohl den Körper blockieren und vor Metastasen schützen.
Karotte
Dreimal täglich frischer Karottensaft auf leeren Magen kann die Entstehung von Metastasen verhindern. Es hat hervorragende Eigenschaften, die nicht nur in der Wurzel, sondern auch in den Blättern und Samen verlegt werden.
Weizen
Oder besser gesagt, seine Setzlinge haben eine große Menge an Vitaminen, die das Immunsystem stärken und es ihm ermöglichen, gegen verschiedene Krankheiten zu kämpfen. Gekeimte Samen können vor dem Verzehr zu Salaten oder Suppen gegeben werden.
Wie Sie sehen können, ist eine Reihe von Produkten überhaupt nicht exotisch, sondern gewöhnlich. Er ist immer in den Regalen von Märkten und Geschäften, also lohnt es sich nicht, sich Sorgen um Lebensmittel zu machen. Neben einer guten Ernährung, die reich an Vitaminen und Spurenelementen ist, müssen Sie sich auch um Ihre Haut kümmern. Tragen Sie zur regelmäßigen Reinigung von Gesicht und Körper Kosmetika auf, die die antioxidativen Vitamine C, A und E enthalten.
Seien Sie nicht faul, regelmäßig zur Kosmetikerin zu gehen und die Durchblutung des Gesichts zu verbessern, um vorzeitige Falten zu vermeiden.
Als letzter Tipp ist es empfehlenswert, Kraft in sich zu stecken und mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist schwierig, aber alle Konsequenzen zu verstehen, die man machen kann und nicht einmal eine.
Sei schön und gesund.
Text: Ksenia Alexandrovna
