Jeder Körper braucht Cholesterin, um normal zu funktionieren. Aber sein Überschuss kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Welche Produkte und Mittel gegen hohen Cholesterinspiegel es gibt und wie dieser Indikator wieder normalisiert werden kann, werden wir weiter untersuchen.
Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die für die Produktion von Vitamin D unverzichtbar ist. Es ist für die menschliche Gesundheit lebenswichtig, da es alle Zellmembranen enthält, viel davon im Nervengewebe und viele Hormone daraus gebildet werden. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass achtzig Prozent des Cholesterins im Blut des menschlichen Körpers das Ergebnis der Arbeit aller Organe ist und zwanzig Prozent aus der Nahrung stammen. Ohne diesen nützlichen Stoff könnte der Körper einfach nicht normal funktionieren, da dank ihm Zellen der meisten inneren Organe gebildet werden.
Steigt der Körper jedoch in der Menge an Cholesterin, entstehen gesundheitliche Probleme. Es bilden sich Cholesterinplaques, es bilden sich Fettklumpen, die das Lumen der Gefäße verengen und zu deren Verstopfung führen können. Wohin wird das führen? Zu schlechter Ernährung des Organs, da die Gefäße die Fähigkeit verlieren, es vollständig mit Blut und Nahrungsbestandteilen zu versorgen.
In schweren Fällen können ein Herzinfarkt, ein Schlaganfall oder ein Herzproblem auftreten. Atherosklerose kann sich auch entwickeln, wenn viel Cholesterin im Blut vorhanden ist, das eine geringe Dichte aufweist. Der Abbau von Cholesterin-Plaques führt zur Bildung eines Blutgerinnsels, das zum Tod führen kann.
Norm des Cholesterins im Blut
Nicht nur zu viel, sondern auch zu wenig Cholesterin ist gefährlich. Schließlich erfüllt es viele wichtige Funktionen: Es sorgt für die Festigkeit und Elastizität der Zellmembranen, unterstützt die normale Entwicklung des Gehirns von Babys, wirkt auf die Produktion wichtiger Hormone ein, ist am Immun-, Nerven- und Fortpflanzungssystem beteiligt und reguliert das Gleichgewicht von Kalzium und Phosphor im Körper. Wenn wir über die Norm dieses Indikators im Blut sprechen, müssen Sie Alter, Geschlecht und andere individuelle Merkmale des Körpers berücksichtigen. Für Dreißigjährige sollte dieser Parameter nicht höher als 5 mol / l sein. Im Alter von bis zu fünfzig Jahren liegt die Norm bei Zahlen bis zu 6,86 mol / l. Wenn die Werte sieben überschreiten, deutet dies auf einen Anstieg des Cholesterins über den Normalwert hin. Dieser Parameter ist für ältere Menschen akzeptabel, gilt jedoch für junge und mittlere Altersgruppen als kritisch.
Sprechen Sie oft über "gutes" und "schlechtes" Cholesterin. Wenn das erste für den Körper unverzichtbar ist, kann sich das zweite an den Wänden der Blutgefäße festsetzen und ansammeln, atherosklerotische Prozesse und andere gesundheitsschädliche Krankheiten auslösen. Um diesen Parameter zu Hause wieder zu normalisieren, ist es ratsam, die Gaben der Natur zu nutzen und nicht auf medikamentöse Therapien zurückzugreifen. Zuerst müssen Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung überdenken, und die Zutaten für Volksrezepte sind immer griffbereit.
Volksheilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel: nützliche Produkte
Die Lebensmittel, die am meisten Cholesterin enthalten, sind fetthaltiges Fleisch (Schweinefleisch, Lammfleisch), Milchprodukte (Käse, fetthaltiger Hüttenkäse, Butter, Sahne), Hühnchen-Eigelb, Würste und geräuchertes Fleisch, Fast-Food-Produkte, Garnelen, Leber, Pasten, Innereien und andere. Es ist wünschenswert, die Verwendung zu begrenzen.
Es gibt verschiedene Substanzen und Volksheilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel, die dem Körper helfen, seinen Überschuss loszuwerden.
Die Natur hat sich darum gekümmert. Cholesterin verlässt den Körper mit Galle, die von der Leber produziert wird. Daher helfen alle Mittel mit choleretischer Wirkung, den Überschuss zu beseitigen.
Diese Prozesse können durch die Verwendung von Rote-Bete- und Rettichsaft, pflanzlichen Ölen und ballaststoffreichen Lebensmitteln angeregt werden.
Bei hohem Cholesterin sollte das Menü Folgendes enthalten:
• Früchte und Gemüse;
• Vollkornbrot oder unter Zusatz von Kleie;
• Seefisch;
• Leinsamen;
• grüner Tee;
• Olivenöl;
• Knoblauch;
• dunkle Schokolade;
• Nüsse;
• mageres Fleisch;
• getrocknete Früchte;
• Getreide aus unverarbeitetem Getreide;
• Gerste und andere Produkte.
Neben der Ernährung ist körperliche Aktivität wichtig für die Regulierung des Cholesterins. Dies gilt insbesondere für Menschen mit sitzender Arbeit und sitzendem Lebensstil. Jede Art von körperlicher Aktivität, sei es Laufen, Gymnastik, Tennis, Aerobic oder Schwimmen, wird davon profitieren.
Durch die Aktivierung des Stoffwechsels wird die Stagnation der Galle beseitigt, was zum Schluss führt, dass es zu einem Cholesterinüberschuss kommt. Darüber hinaus müssen Sie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholsucht, Liebe zu Süßigkeiten loswerden.
Volksheilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel: Heilpflanzen
Schädliches Cholesterin im Blut hilft, nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch Rezepte für alternative Medizin zu reduzieren. Damit die Wirkung optimal war, können Sie sich an einen Fachmann wenden. So können Sie unangenehme Probleme vermeiden, die mit Kontraindikationen und Allergien verbunden sind.
- Lindenbaum. Für dieses Rezept benötigen Sie trockene Pflanzenblumen, die mit einer Kaffeemühle zu Mehl gemahlen werden sollten. Sie müssen das Pulver selbst in einer Menge von 10 Gramm zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten dreimal täglich verwenden und mit Wasser abwaschen. Die Behandlung dauert einen Monat, danach gibt es eine Pause von zwei Wochen und der Kurs wird wiederholt. Solch ein Werkzeug hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Übergewicht loszuwerden. Wohlbefinden und Hautfarbe verbessern sich ebenfalls. Eine weitere Möglichkeit ist die Herstellung von Lindenbrühe. Sie müssen einen Esslöffel getrockneter Lindenblütenstände mit einem Glas kochendem Wasser gießen und zehn Minuten kochen. Abseihen und mehrmals täglich ein Glas nehmen. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen, dann eine Pause von zwei Monaten;
- Flachs. Leinsamen können in einem Geschäft oder einer Apotheke gekauft werden. Es muss zu Lebensmitteln gegeben werden, die zuvor in einer Kaffeemühle als Gewürz gemahlen wurden. Es ist für den Kampf gegen Cholesterin unverzichtbar und hilft, den Verdauungstrakt zu verbessern, den normalen Druck aufrechtzuerhalten, das Herz zu stärken. Für die Dauer des Verzehrs von Leinsamen aus der Nahrung sollten jedoch fetthaltige Lebensmittel ausgeschlossen werden. Es ist auch nützlich, jeden Morgen einen Esslöffel Leinsamenöl auf leeren Magen einzunehmen.
- Löwenzahnwurzeln. Die trockenen Wurzeln dieser Pflanze müssen gehackt und sechs Monate vor den Mahlzeiten mit einem Teelöffel eingenommen werden.
- Propolis. Um die Gefäße von schädlichem Cholesterin zu reinigen, können Sie 4% Propolis-Tinktur verwenden. In 30 ml Wasser müssen Sie sieben Tropfen Tinktur verdünnen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Im Durchschnitt sind vier Monate Therapie erforderlich.
- Mama. Dieses Produkt hat viele vorteilhafte Eigenschaften, einschließlich Cholesterinsenkung. Nehmen Sie dieses Mittel, wie andere traditionelle Arzneimittel, für lange Zeit ein: mindestens zwei Monate in einer Menge von 0,1 Gramm pro Tag;
- Sellerie. Dazu werden Stängel der Pflanze benötigt, die geschnitten und zwei Minuten in heißes Wasser getaucht werden müssen. Danach sollten sie herausgezogen, nach Geschmack gesalzen und ein wenig Zucker sowie Pflanzenöl hinzugefügt werden. Dieses leichte und schmackhafte Gericht kann jederzeit verzehrt werden. Aber bei niedrigem Druck ist es besser, es aufzugeben;
- Luzerne. Dieses einzigartige Werkzeug muss zu Hause angebaut werden. Und wenn die Sprossen erscheinen, müssen sie mehrmals täglich während oder nach den Mahlzeiten abgeschnitten und gegessen werden. Falls gewünscht, können Sie ein wenig Saft aus der Pflanze pressen. Die Therapiedauer beträgt einen Monat. Luzerne hat viele Mineralien und gesunde Vitamine. Es behandelt auch Arthritis, Osteoporose und stärkt Nägel und Haare.
- Süßholz. Zur Zubereitung benötigen Sie zerkleinertes Wurzelpulver dieser Pflanze. Für einen halben Liter Wasser benötigen Sie zwei Esslöffel der Zutat. Die Mischung zehn Minuten kochen, dann abkühlen lassen und abseihen. Bedeutet, 4 mal täglich eine halbe Tasse nach den Mahlzeiten einzunehmen. Der Kurs dauert drei Wochen. Danach müssen Sie eine Pause von einem Monat einlegen und bei Bedarf wiederholen.
Safttherapie
Volksheilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel sind Säfte. Das Trinken dieser gesunden Getränke hilft dabei, die Lipoproteine wieder in den normalen Zustand zu versetzen. Diese Behandlungsoption dauert fünf Tage. Und für jeden Tag gibt es eine neue Art von Saft.
Der erste Tag - Sellerie- und Karottensaft im Verhältnis von drei zu eins.
Zweiter Tag - eine Mischung aus Karotten-, Rüben- und Gurkensaft im Verhältnis 60:45:45 ml.
Dritter Tag - Saft von Karotten, Äpfeln und Sellerie zu 60:45:45 ml.
Vierter Tag - 60 ml Karottensaft plus 30 ml Kohlsaft.
Fünfter Tag - 35 ml Orangensaft. Vor dem Gebrauch können Säfte gemischt oder mit einer Pause von 20 Minuten getrennt voneinander eingenommen werden.
Die Dosen können je nach Körper verändert werden. Diese Art der Behandlung ist bei Diabetes kontraindiziert. Sie können keine Säfte missbrauchen.
Es gibt viele Rezepte zur Senkung des Cholesterins. Und die Selbstmedikation wird lange dauern. Es ist wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen. Aber zusätzlich zum kompetenten Gebrauch von Volksheilmitteln müssen Sie richtig essen und die körperliche Aktivität nicht vergessen.
