Überblick
Dunkle Ellbogen kommen vor, wenn deine Ellbogen dunklere Haut ansammeln als der Rest deines Armes. Dies kann verursacht werden durch:
- eine Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen
- Hyperpigmentierung erhöht durch Sonneneinstrahlung
- Antibabypillen
- Melasma (dunkle Flecken) aus einer kürzlich erfolgten Schwangerschaft
- Sommersprossen und Altersflecken
- bestimmte Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme
- Entzündung von einer vorherigen Verletzung
Während solche Ursachen jeden Teil Ihrer Haut betreffen können, sind Ihre Ellenbogen vielleicht verletzlicher, weil sie im Vergleich zu anderen prominenteren Körperteilen wie dem Gesicht weniger Aufmerksamkeit und Pflege haben. Menschen mit natürlich dunkleren Hauttönen haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für dunkle Ellbogen.
Trotz der zahlreichen Ursachen und Risikofaktoren für dunkle Ellbogen, gibt es Schritte, die Sie zu Hause ergreifen können, um die Auswirkungen sofort zu minimieren.
Hausmittel zu erleichtern
Haupthilfsmittel sind für das Aufhellen der dunklen Ellenbogen am wünschenswertesten. Zum einen sind sie relativ preiswert. Sie stellen auch keine Nebenwirkungen wie Medikamente Produkte können. Probieren Sie eine oder mehrere der folgenden Methoden aus:
Aloe Vera
Eine 2012 Studie vorgeschlagen, dass Aloe Vera die Haut aufhellen kann. Dies liegt an einem Prozess namens alpha-adrenergen Rezeptor-Stimulation, die auftritt, wenn Sie das Produkt auf Ihre Haut anwenden. Suchen Sie nach Gelen oder Lotionen mit Aloe Vera und tragen Sie sie zweimal täglich auf.
Backsoda
Backpulver hat sowohl Peeling- als auch Hautaufhellungseigenschaften, die helfen können, dunkle Ellenbogen zu behandeln. Beginnen Sie mit einem Teelöffel auf einmal mit Wasser in eine Schüssel geben. Fügen Sie alles hinzu und mischen Sie gut, bis Sie eine gewünschte Menge an Produkt haben. Dann bewerben Sie sich direkt auf Ihre Ellbogen.
Behandeln Sie den Prozess als Gesichtsmaske, wobei Sie das Produkt für etwa 10 bis 15 Minuten einwirken lassen und anschließend abspülen. Wiederhole zweimal pro Woche. Aber vermeiden Sie Backpulver in Ihrem Gesicht.
Zitrusfrüchte
Eine 2014 durchgeführte Studie legte nahe, dass orale Nahrungsergänzungsmittel mit Zitrusfruchtextrakten bei der Aufhellung dunkler Hautflecken durch Sonneneinstrahlung besonders hilfreich waren. Sie können jedoch einige der Vorteile ernten, indem Sie Zitronen oder andere Zitrusfrüchte aus Ihrer eigenen Küche verwenden, ohne sich um Nahrungsergänzungsmittel kümmern zu müssen.
Einfach die Säfte aus der Zitrusfrucht in eine Tasse drücken. Verwenden Sie dann einen Wattebausch oder ein Waschlappen, um den Saft direkt auf Ihren Ellenbogen aufzutragen. Sie können diesen Vorgang täglich wiederholen.
Haferflocken und Joghurt
Beide Haferflocken und Joghurt haben beruhigende Eigenschaften, die trockene Haut zusätzliche Feuchtigkeit hinzufügen können. Wie Backpulver funktionieren diese beiden Zutaten am besten als Maske. Kombinieren Sie gleiche Teile Haferflocken und Joghurt bis gut gemischt, dann auf die Ellenbogen. Bis zu 20 Minuten am Stück einwirken lassen.
Kurkuma
Diese Zutat kommt von einer indischen Wurzelpflanze, die wie Ingwer ist. Laut dem Nationalen Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit, Kurkuma Pulver kann eine Vielzahl von Hauterkrankungen helfen, wenn sie als Paste verwendet. Mischen Sie das Pulver mit Wasser und tragen Sie es direkt auf die Ellenbogen auf. Bis zu 10 Minuten einwirken lassen und dann abspülen.
Langzeitpflege
Abgesehen von Hausmitteln, um dunkle Ellbogen loszuwerden, werden Sie einige Zeit und Mühe in Ihre gesamte Hautpflege Routine investieren wollen. Tägliche Rituale wie Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Schutz können das Erscheinungsbild dunkler Hautflecken im Laufe der Zeit verringern und gleichzeitig die Haut gesund erhalten.
Reinigen und befeuchten
Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ellbogen täglich waschen, wenn Sie in der Dusche oder im Bad sind, und folgen Sie immer mit einer Feuchtigkeitscreme. Sie können auch einen dickeren Feuchtigkeitsspender auf Ihre tägliche Körperlotion wie Kokosnussöl oder Aloe Vera auftragen. Produkte, die Soja, Lignin, Ellagsäure und Vitamin B-3 enthalten, können laut der American Academy of Dermatology auch die Haut aufhellen.
Die Ellbogen abblättern
Zusätzlich zur Befeuchtung der Ellbogen für die Weichheit, müssen Sie Schritte unternehmen, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden und deren Anhäufung zu verhindern. Sie können dies tun, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche Peeling durchführen. Sie können eine Peeling-Körperwäsche oder ein Zuckerpeeling für zusätzliche Intensität verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie das Produkt in einer sanften, kreisförmigen Bewegung auf Ihre Ellbogen reiben. Reiben Sie auch nicht zu stark - dies reizt nur die Haut um Ihre Ellbogen und macht wahrgenommene Unvollkommenheiten wahrnehmbarer.
Benutze Sonnencreme
Sie sollten auch jeden Tag Sonnencreme tragen. Wenn Ihre Arme der Sonne ausgesetzt sind, achten Sie darauf, 15 Minuten vorher eine Breitspektrum-Sonnencreme aufzutragen. Die American Academy of Dermatology empfiehlt ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie das Produkt auf Ihre Ellbogen auftragen. Da es in diesem Bereich des Armes eine natürliche Dehnung durch Beugen des Ellenbogens gibt, müssen Sie wahrscheinlich Ihren Sonnenschutz oft wieder auftragen.
Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass Sonnencreme nicht nur Ihre Haut schützt, sondern auch die Wirkung von Behandlungen, die Sie verwenden, erhält. Laut der American Osteopathic College of Dermatology kann nur ein Tag der ungeschützten Sonneneinwirkung am Ende Behandlungen von mehreren Monaten rückgängig machen.
Over-the-Counter-Behandlungen
Wenn Hausmittel und gesunde Hautpflege Praktiken nicht den Trick für Ihre dunklen Ellbogen tun, brauchen Sie möglicherweise etwas stärker, um die zugrunde liegende Hyperpigmentierung zu beheben. Over-the-Counter (OTC) Beleuchtung Produkte sind der erste Schritt. Probieren Sie Produkte mit Hydrochinon, die dunkle Pigmentierung der Haut aufhellen, oder Produkte mit Lipo-Hydroxyl-Säure.
Der Nachteil von OTC-Produkten ist, dass sie für die Menge des Produkts, das Sie in jeder Flasche erhalten, schnell teuer werden können, da Sie sie auf einem großen Gebiet verwenden müssen. Es kann auch mehrere Wochen - oder sogar Monate - dauern, um zu wirken.
Einige Nebenwirkungen schließen ein:
- Reizung
- Peeling der Haut
- erhöhte Sonnenempfindlichkeit
Inhaltsstoffe wie Lakritze und Kojisäure haben bei manchen Menschen allergische Reaktionen ausgelöst. Beenden Sie die Verwendung eines Produkts, wenn es zu Rötung, Hautausschlag und Juckreiz führt.
Es gibt auch verschreibungspflichtige Aufheller, wenn OTC-Produkte es nicht schneiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Optionen, einschließlich Zutaten wie verschreibungspflichtige Hydrochinon oder andere Bleichmittel.
In schweren Fällen sind Laserbehandlungen eine weitere Option. Das größte Risiko bei diesen Behandlungen ist Narbenbildung, die dazu führen könnte, dass dunkle Ellbogen noch dunkler aussehen.
Die Quintessenz
Dunkle Ellbogen können frustrierend sein und es kann Zeit brauchen, um diese Art von Hautproblemen umzukehren. Jedoch kann ein fester Hautpflegeplan, der mit Haupthilfsmitteln oder mit medizinischen Produkten verbunden ist, Ihnen helfen, dunkle Ellenbogen loszuwerden.
Wenn Sie innerhalb weniger Monate keine Ergebnisse sehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, Ihren aktuellen Behandlungsplan zu beurteilen und gegebenenfalls weitere Empfehlungen zu geben.
