Überblick
Hyperthyreose tritt auf, wenn zu viel Schilddrüsenhormon in Ihrem Körper ist. Dieser Zustand wird auch als Thyreotoxikose bezeichnet. Eine überaktive oder vergrößerte Schilddrüse kann mehr Schilddrüsenhormon produzieren.
Ihre Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse an der Vorderseite Ihres Halses. Es produziert Schilddrüsenhormone, die T3 und T4 genannt werden. Diese Hormone:
- helfen Sie Ihrem Körper Energie zu nutzen
- helfen, die Körpertemperatur auszugleichen
- helfen Sie Ihrem Gehirn, Herz und anderen Organen, richtig zu funktionieren
Einige Arten von Hyperthyreose können genetisch bedingt sein. Morbus Basedow ist die häufigste Ursache für Hyperthyreose in den Vereinigten Staaten. Es ist sieben bis acht Mal häufiger bei Frauen als bei Männern. In einigen Fällen können Schilddrüsenkrebs auch eine Schilddrüsenüberfunktion verursachen.
Hyperthyreose kann leicht mit anderen Gesundheitsproblemen verwechselt werden. Die Palette der Symptome umfasst:
- plötzlicher Gewichtsverlust
- gesteigerter Appetit
- Angst, Reizbarkeit und Nervosität
- Stimmungsschwankungen
- schwieriges Schlafen
- heißes Gefühl
- Schwitzen
- schneller Herzschlag oder schlagendes Herz
- Müdigkeit oder Müdigkeit
- Muskelschwäche
- Handzittern oder leichtes Schütteln
- häufiger oder andere Veränderungen im Stuhlgang
- Hautausdünnung
- feines, brüchiges Haar
- Menstruation ändert sich
- vergrößerte Schilddrüse (Kropf)
- Schwellung an der Basis des Halses
- Auge ändert sich
- rote, dicke Haut an den oberen Füßen und Schienbeinen
Standardbehandlung für Hyperthyreose
Behandlung ist notwendig, wenn Sie Hyperthyreose haben. Hohe Spiegel von Schilddrüsenhormonen in Ihrem Körper können giftig sein. Unbehandelt kann Hyperthyreose zu Herzproblemen, Knochenschwund, Frakturrisiko und anderen Problemen führen.
Ihr Arzt kann Antithyroid-Medikamente verschreiben. Diese Medikamente helfen, eine überaktive Schilddrüse auszugleichen. In einigen Fällen kann die Behandlung eine Strahlentherapie oder eine Schilddrüsenoperation umfassen.
Bestimmte Nahrungsmittel können helfen, Ihre Schilddrüse gesund zu halten und einige der negativen Effekte dieser Bedingung zu verringern. Einige Mineralstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe sind notwendig, um die Schilddrüsenfunktion auszugleichen.
Eine Diät mit niedrigem Jodgehalt wird normalerweise vor einigen Behandlungen gegen Hyperthyreose verschrieben. Zum Beispiel müssen Sie eine jodarme Diät befolgen, bevor Sie eine Strahlentherapie durchführen, um überschüssige oder beschädigte Schilddrüsenzellen zu entfernen.
Nach der Behandlung ist es immer noch wichtig, Jod in Ihrer Ernährung auszugleichen. Andere Lebensmittel helfen, Ihre Schilddrüse zu schützen und die langfristigen Auswirkungen von Hyperthyreose zu reduzieren.
Lebensmittel zu essen, wenn Sie Hyperthyreose haben
Jodarme Lebensmittel
Das Mineral Jod spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Schilddrüsenhormonen. Eine jodarme Diät hilft Schilddrüsenhormone zu reduzieren. Fügen Sie diese Lebensmittel Ihrer täglichen Ernährung hinzu:
- nicht iodiertes Salz
- Kaffee oder Tee (ohne Milch- oder Milch- oder Soja-Sahnegießer)
- Eiweiß
- frische oder Dosenobst
- ungesalzene Nüsse und Nussbutter
- selbstgebackenes Brot oder Brot ohne Salz, Milchprodukte und Eier
- Popcorn mit nicht iodiertem Salz
- Hafer
- Kartoffeln
- Honig
- Ahornsirup
Kreuzblütler
Kreuzblütler und andere Arten können Ihre Schilddrüse davon abhalten, Jod richtig zu verwenden. Sie können vorteilhaft für Hyperthyreose sein:
- Bambussprossen
- Bok Choy
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Maniok
- Blumenkohl
- Kohlgrüns
- Grünkohl
- Senf
- Steckrübe
Vitamine und Mineralien
Mehrere Nährstoffe sind essentiell für die Gesundheit der Schilddrüse und um die Produktion von Schilddrüsenhormonen auszugleichen.
Eisen
Eisen ist wichtig für viele wichtige Körperfunktionen, einschließlich der Gesundheit der Schilddrüse. Dieses Mineral wird benötigt, damit Blutzellen Sauerstoff zu jeder Zelle in Ihrem Körper tragen können. Niedrige Eisenwerte sind mit Hyperthyreose verbunden. Holen Sie sich viel Eisen in Ihrer Ernährung mit Lebensmitteln wie:
- Getrocknete Bohnen
- grünblättrige Gemüse
- Linsen
- Nüsse
- Geflügel, wie Huhn und Truthahn
- rotes Fleisch
- Saat
- Vollkorn
Selen
Selenreiche Nahrungsmittel können helfen, Schilddrüsenhormonspiegel auszugleichen und Ihre Schilddrüse vor Krankheit zu schützen. Selen hilft Zellschäden zu verhindern und die Schilddrüse und andere Gewebe gesund zu halten.
Gute Nahrungsquellen für Selen sind:
- Paranuss
- Couscous
- Chiasamen
- Pilze
- Tee
- Fleisch, wie Rind und Lamm
- Reis
- Haferkleie
- Geflügel, wie Huhn und Truthahn
- Sonnenblumenkerne
Zink
Zink hilft Ihnen, Nahrung für Energie zu verwenden. Dieses Mineral hält auch Ihr Immunsystem und die Schilddrüse gesund. Zu den Nahrungsquellen für Zink gehören:
- Rindfleisch
- Kichererbsen
- Kakaopulver
- Cashewkerne
- Pilze
- Kürbiskerne
- Lamm
Kalzium und Vitamin D
Hyperthyreose verursacht schwache und brüchige Knochen. Knochenmasse kann durch Behandlung wiederhergestellt werden. Vitamin D und Kalzium sind für den Aufbau gesunder Knochen notwendig.
Calciumreiche Lebensmittel umfassen:
- Spinat
- Kohlgrüns
- weiße Bohnen
- Grünkohl
- Okra
- mit Kalzium angereicherter Orangensaft
- Mandelmilch
- Kalzium angereicherte Getreide
Vitamin D wird in diesen Lebensmitteln mit niedrigem Jodgehalt gefunden:
- Vitamin D-angereicherter Orangensaft
- Vitamin D-angereicherte Getreide
- Rinderleber
- Pilze
- fetter Fisch
Gesunde Fette
Fette, die aus Vollwertkost stammen und weitgehend unverarbeitet sind, können Entzündungen lindern. Dies hilft, die Gesundheit der Schilddrüse zu schützen und Schilddrüsenhormone auszugleichen. Nicht-Fettsäuren sind wichtig in einer Ernährung mit niedrigem Jodgehalt. Diese beinhalten:
- Leinsamenöl
- Olivenöl
- Avocadoöl
- Kokosnussöl
- Sonnenblumenöl
- Distelöl
- Avocado
- ungesalzene Nüsse und Samen
Gewürze
Einige Gewürze und Kräuter haben entzündungshemmende Eigenschaften, um die Schilddrüsenfunktion zu schützen und auszugleichen. Fügen Sie Ihren täglichen Mahlzeiten Aroma und eine Dosis Antioxidantien hinzu mit:
- Kurkuma
- grüne Chilis
- schwarzer Pfeffer
Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie eine Hyperthyreose haben
Überschüssiges Jod
Zu viel jodreiches oder mit Jod angereichertes Essen zu essen, kann in manchen Fällen zur Hyperthyreose führen oder diese verschlimmern.
Ein Teelöffel jodiertes Salz gibt Ihnen 284 Mikrogramm Jod. Meeresfrüchte haben am meisten Jod. Nur 1 Gramm Seetang enthält 2 Milligramm Jod. Die empfohlene Joddosis beträgt etwa 1,1 Milligramm pro Tag. Eine jodarme Diät erfordert noch weniger.
Vermeiden Sie die folgenden Meeresfrüchte und Meeresfrüchte-Zusatzstoffe:
- Fisch
- Seetang
- Garnelen
- Krabben
- Hummer
- Sushi
- Carrageen
- Agar-Agar
- Algen
- Alginat
- Nori
- Seetang
Vermeiden Sie andere Lebensmittel mit hohem Jodgehalt wie:
- Milch und Milchprodukte
- Käse
- Eigelb
- Jodiertes Salz
- jodiertes Wasser
- einige Lebensmittelfarbstoffe
Einige Medikamente enthalten auch Jod. Diese beinhalten:
- Amiodaron (Nexteron)
- Hustensäfte
- medizinische Kontrastfarbstoffe
- Kräuter- oder Vitaminpräparate
Nitrate
Chemikalien, Nitrate genannt, können dazu führen, dass Ihre Schilddrüse zu viel Jod absorbiert. Dies kann zu einer vergrößerten Schilddrüse und Hyperthyreose führen.
Nitrate sind natürlich in einigen Lebensmitteln gefunden. Verarbeitete Lebensmittel können Nitrate enthalten. Es kann auch in Trinkwasser gefunden werden. Vermeiden oder beschränken Sie Lebensmittel wie:
- verarbeitetes Fleisch (Wurst, Speck, Salami, Peperoni)
- Sellerie
- Grüner Salat
- Rüben
- Spinat
- Petersilie
- Lauch
- Endivie
- Kohl
- Fenchel
- Dill
- Steckrübe
- Brokkoli
- Möhren
- Gurke
- Kürbis
Gluten
Bei manchen Menschen kann Gluten die Schilddrüse schädigen, indem es eine Entzündung verursacht. Auch wenn Sie keine Glutenallergie oder Intoleranz haben, kann es sinnvoll sein, Gluten zu begrenzen oder zu begrenzen. Überprüfen Sie Lebensmitteletiketten auf glutenhaltige Inhaltsstoffe wie:
- Weizen
- Gerste
- Brauhefe
- Malz
- Roggen
- Triticale
Soja
Während Soja kein Jod enthält, hat es gezeigt, dass es einige Behandlungen für Hyperthyreose bei Tieren stören. Vermeiden oder beschränken Sie Lebensmittel mit Soja wie:
- Soja Milch
- Sojasauce
- Tofu
- Soja-basierte Creamer
Das wegnehmen
Hyperthyreose ist nicht immer vermeidbar, aber behandelbar. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eines der Symptome einer Hyperthyreose haben. Befolgen Sie Ihre Behandlung genau wie vorgeschrieben, einschließlich aller Ernährungsempfehlungen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Diätassistenten über kurz- und langfristige Veränderungen Ihrer Ernährung. Dies kann helfen, Schilddrüsenfunktion auszugleichen und schützen Sie Ihren Körper vor den Auswirkungen der Hyperthyreose.
Genießen Sie hausgemachtes Vollwertkost mit einer jodarmen Diät. Vermeiden Sie Restaurant, verpackte oder verarbeitete Mahlzeiten und zubereitete Saucen und Marinaden. Diese können zugesetztes Iod enthalten.
Wenn Sie eine jodarme Diät einhalten, kann es schwieriger sein, ausreichend Vitamin D und Kalzium zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für diese Nährstoffe.
Suchen Sie Unterstützung von einer Schilddrüsenunterstützungsgruppe. Die meisten Diätbeschränkungen werden vorübergehend sein. Andere Ernährungsumstellungen sind Teil eines gesunden, ausgewogenen Lebensstils für bessere allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.
