Was ist Arthrose?
Osteoarthritis (OA) ist die häufigste chronische (lang anhaltende) Gelenkerkrankung.
In einem Gelenk kommen zwei Knochen zusammen. Die Enden dieser Knochen sind mit schützendem Gewebe bedeckt, das Knorpel genannt wird. Bei OA bricht dieser Knorpel zusammen, wodurch die Knochen im Gelenk aneinander reiben. Dies kann Schmerzen, Steifheit und andere Symptome verursachen.
OA tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf, obwohl sie bei Erwachsenen jeden Alters auftreten kann. OA wird auch als degenerative Gelenkerkrankung, degenerative Arthritis und Verschleiß-und-Arthritis bezeichnet.
Eine Hauptursache für Behinderung betrifft OA mehr als 30 Millionen Männer und Frauen in den Vereinigten Staaten. Hier finden Sie alles, was Sie über OA wissen müssen, von der Behandlung bis zur Prävention und mehr.
Osteoarthritis verursacht
OA wird durch Gelenkschaden verursacht. Dieser Schaden kann sich im Laufe der Zeit ansammeln, weshalb das Alter eine der Hauptursachen für Gelenkschäden ist, die zu Osteoarthritis führen. Je älter du bist, desto mehr Verschleiß hast du an deinen Gelenken.
Andere Ursachen für Gelenkschäden sind Verletzungen in der Vergangenheit, wie:
- gerissener Knorpel
- dislozierte Gelenke
- Bänderverletzungen
Sie umfassen auch Gelenkfehlbildungen, Fettleibigkeit und schlechte Körperhaltung. Bestimmte Risikofaktoren wie Familienanamnese und Geschlecht erhöhen das Risiko für Osteoarthritis. Überprüfen Sie die häufigsten Ursachen für OA.
Arthrose und Knorpel
Knorpel ist eine zähe, gummiartige Substanz, die flexibel und weicher als Knochen ist. Seine Aufgabe ist es, die Enden der Knochen in einem Gelenk zu schützen und ihnen zu ermöglichen, sich leicht gegeneinander zu bewegen.
Wenn Knorpel zusammenbricht, werden diese Knochenoberflächen entsteint und rauh. Dies kann zu Schmerzen im Gelenk und Reizungen in den umliegenden Geweben führen. Beschädigter Knorpel kann sich nicht selbst reparieren. Dies liegt daran, dass Knorpel keine Blutgefäße enthält.
Wenn sich der Knorpel vollständig abnutzt, verschwindet der Puffer, den er bietet, und ermöglicht den Kontakt zwischen Knochen und Knochen. Dies kann zu starken Schmerzen und anderen mit OA verbundenen Symptomen führen. Hier ist, was Sie sonst noch über Knorpel, Gelenke und Arthrose wissen müssen.
Osteoarthritis Symptome
OA kann in jedem Gelenk auftreten. Die am häufigsten betroffenen Bereiche des Körpers sind jedoch:
- Hände
- Fingerspitzen
- Knie
- Hüften
- Wirbelsäule, typischerweise am Nacken oder unteren Rücken
Die häufigsten Symptome von Osteoarthritis sind:
- Schmerzen
- Zärtlichkeit (Unbehagen beim Drücken auf den Bereich mit den Fingern)
- Steifheit
- Entzündung
Wenn OA fortgeschrittener wird, können die damit verbundenen Schmerzen intensiver werden. Mit der Zeit können auch Schwellungen im Gelenk und in der Umgebung auftreten. Erkennen der frühen Symptome von OA kann Ihnen helfen, die Bedingung besser zu verwalten.
Schwere Osteoarthritis
OA ist eine progressive Erkrankung mit fünf Stadien, von 0 bis 4. Die erste Stufe (0) repräsentiert ein normales Gelenk. Stufe 4 repräsentiert schwere OA. Nicht jeder, der OA hat, wird den ganzen Weg bis zum Stadium 4 gehen. Der Zustand stabilisiert sich oft lange bevor er dieses Stadium erreicht.
Menschen mit schwerer OA haben ausgedehnten oder vollständigen Verlust von Knorpel in einem oder mehreren Gelenken. Die damit verbundene Knochen-Knochen-Reibung kann zu schweren Symptomen wie:
- Erhöhte Schwellung und Entzündung. Die Menge an Synovialflüssigkeit im Gelenk kann ansteigen. Normalerweise hilft diese Flüssigkeit Reibung während der Bewegung zu reduzieren. In größeren Mengen kann es jedoch zu Gelenkschwellungen kommen. Fragmente von abgebrochenem Knorpel können ebenfalls in der Synovialflüssigkeit schwimmen, wodurch Schmerzen und Schwellungen zunehmen.
- Erhöhte Schmerzen. Sie können Schmerzen während der Aktivitäten fühlen, aber auch wenn Sie in Ruhe sind. Sie können eine Zunahme Ihres Schmerzes im Laufe des Tages spüren, oder mehr Schwellungen in Ihren Gelenken, wenn Sie sie während des Tages viel benutzt haben.
- Verringerter Bewegungsumfang. Sie können sich aufgrund von Steifheit oder Schmerzen in Ihren Gelenken möglicherweise nicht so gut bewegen. Dies kann es schwieriger machen, die alltäglichen Aktivitäten zu genießen, die früher einfach waren.
- Gelenkinstabilität. Ihre Gelenke können weniger stabil werden. Zum Beispiel, wenn Sie starke OA in Ihren Knien haben, können Sie Blockierung (plötzliche Bewegungsmangel) erleben. Sie können auch Knicken (wenn Ihr Knie ausgibt), die Stürze und Verletzungen verursachen können.
- Andere Symptome. Wenn ein Gelenk weiterhin abnutzt, können auch Muskelschwäche, Knochensporne und Gelenkdeformität auftreten.
Der Gelenkschaden durch schwere OA ist nicht reversibel, aber die Behandlung kann helfen, die Symptome zu lindern. Erfahren Sie alles, was Sie über fortgeschrittene Arthrose wissen müssen.
Osteoarthritis gegen rheumatoide Arthritis
OA und rheumatoide Arthritis (RA) teilen die gleichen Symptome, sind jedoch sehr unterschiedliche Bedingungen. OA ist eine degenerative Erkrankung, was bedeutet, dass sie im Laufe der Zeit an Stärke zunimmt. RA dagegen ist eine Autoimmunerkrankung.
Menschen mit RA haben ein Immunsystem, das das weiche Futter um die Gelenke herum als eine Bedrohung für den Körper betrachtet, wodurch es diesen Bereich angreift. Dieses weiche Futter, das die Synovialflüssigkeit enthält, wird Synovium genannt. Wenn das Immunsystem seinen Angriff startet, kommt es zu Flüssigkeitsansammlungen im Gelenk, was zu Steifheit, Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen führt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Arthritis Sie haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Sie können aber auch selbst recherchieren. Finde die Unterschiede zwischen RA und OA heraus.
Osteoarthritis Diagnose
OA ist oft eine sich langsam entwickelnde Krankheit, die schwer zu diagnostizieren ist, bis sie schmerzhafte oder schwächende Symptome verursacht. Frühe OA wird oft nach einem Unfall oder einem anderen Vorfall diagnostiziert, der eine Fraktur verursacht, die eine Röntgenaufnahme erfordert.
Zusätzlich zu Röntgenaufnahmen kann Ihr Arzt eine MRT-Untersuchung zur Diagnose von OA verwenden. Dieser Bildgebungstest verwendet Radiowellen und ein Magnetfeld, um Bilder von Knochen und Weichgewebe zu erzeugen.
Andere diagnostische Tests schließen einen Bluttest ein, um andere Zustände auszuschließen, die Gelenkschmerzen verursachen, wie RA. Eine Gelenkflüssigkeitsanalyse kann auch verwendet werden, um festzustellen, ob Gicht oder Infektion die zugrunde liegende Ursache einer Entzündung ist. Überprüfen Sie die anderen Tests zur Diagnose von Arthrose.
Arthrose Behandlung
OA Behandlung konzentriert sich auf Symptom-Management. Die Art der Behandlung, die Ihnen am meisten helfen wird, wird weitgehend von der Schwere Ihrer Symptome und deren Standort bestimmt werden. Oft sind Lebensstil Änderungen, over-the-counter (OTC) Medikamente und Hausmittel genug, um Sie mit Schmerzen, Steifheit und Schwellungen zu versorgen.
Zu Hause Behandlungen und Lebensstil Änderungen für OA gehören:
Übung
Körperliche Aktivität stärkt die Muskeln um Ihre Gelenke und kann helfen, Steifigkeit zu lindern. Ziel ist mindestens 20 bis 30 Minuten körperliche Bewegung, mindestens jeden zweiten Tag. Wählen Sie sanfte, wenig belastende Aktivitäten wie Gehen oder Schwimmen. Tai Chi und Yoga können auch die Gelenkflexibilität verbessern und bei der Schmerztherapie helfen.
Gewichtsverlust
Übergewicht kann die Gelenke belasten und Schmerzen verursachen. Das Verschütten überschüssiger Pfunde hilft, diesen Druck zu lindern und Schmerzen zu lindern. Ein gesundes Gewicht kann auch das Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Herzerkrankungen senken.
Ausreichender Schlaf
Ruhen Sie Ihre Muskeln können Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Sei nett zu dir selbst und übertreibe es nicht. Wenn Sie genug Schlaf in der Nacht haben, können Sie auch effektiver mit Schmerzen umgehen.
Wärme- und Kältetherapie
Sie können mit Hitze- oder Kältetherapie experimentieren, um Muskelschmerzen und -steifigkeit zu lindern. Eine kalte oder warme Kompresse 15 bis 20 Minuten lang mehrmals täglich auf schmerzende Gelenke auftragen.
Diese Praktiken können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Für eine vollständige Liste der OA-Behandlungen, erfahren Sie hier mehr.
Übungen für Arthrose
Sanfte Dehnungsübungen können für Menschen mit Arthrose sehr hilfreich sein, besonders wenn Sie Steifheit oder Schmerzen in Ihren Knien, Hüften oder Rücken haben. Stretching kann helfen, die Beweglichkeit und den Bewegungsumfang zu verbessern.
Wie bei jedem Übungsplan, erkundige dich vorher bei deinem Arzt, um sicherzustellen, dass es die richtige Vorgehensweise für dich ist. Wenn Dehnungsübungen grünes Licht bekommen, versuchen Sie diese vier Arthrose-Übungen.
Arthrose-Medikamente
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Arten von OA-Medikamente, die Linderung von Schmerzen oder Schwellungen helfen können. Sie beinhalten:
- Orale Analgetika. Tylenol (Acetaminophen) und andere Schmerzmittel reduzieren Schmerzen, aber nicht Schwellungen.
- Topische Analgetika. Diese OTC-Produkte sind als Cremes, Gele und Patches erhältlich. Sie helfen, den Gelenkbereich zu betäuben und können Schmerzen lindern, besonders bei leichten Arthritissschmerzen.
- NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente). NSAIDs wie Advil (Ibuprofen) und Aleve (Naproxen) reduzieren Schwellungen und Schmerzen.
- Cymbalta. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise das Antidepressivum Cymbalta (Duloxetin) für Ihre Off-Label-Anwendung, um zur Linderung von OA-Schmerzen beizutragen.
- Kortikosteroide. Diese verschreibungspflichtigen Medikamente sind in mündlicher Form erhältlich. Sie können auch durch Injektion direkt in ein Gelenk verabreicht werden.
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, OTC-Lösungen als erste Verteidigungslinie zu testen. Erfahren Sie mehr über OTC und verschreibungspflichtige Optionen für Osteoarthritis.
Osteoarthritis natürliche Behandlungen
Alternative Behandlungen und Ergänzungen können helfen, Symptome wie Entzündungen und Gelenkschmerzen zu lindern. Einige Ergänzungen oder Kräuter, die helfen können, schließen ein:
- Fischöl
- grüner Tee
- Ingwer
- Glucosamin
Andere alternative Behandlungsmöglichkeiten umfassen:
- Akupunktur
- Physiotherapie
- Nachrichtentherapie
Andere Heilmittel können von der Einnahme von Bittersalz Bäder zu heißen oder kalten Umschlägen reichen.
Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, welche Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel Sie in Betracht ziehen, bevor Sie sie anwenden. Dies wird dazu beitragen sicherzustellen, dass sie sicher und wirksam sind und nicht mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interferieren. Interessiert an natürlicheren Hausmitteln für OA? Hier ist was funktioniert.
Osteoarthritis Diät
Es gibt keinen Nachteil, wenn man gesund isst, aber wenn Sie OA haben, sind Ernährung und Ernährung besonders wichtig.
Zunächst einmal möchten Sie Ihr Gewicht in einem normalen Bereich halten, um unnötigen Druck auf Ihre Gelenke zu reduzieren.
Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass einige Arten von OA, wie Osteoarthritis des Knies, positiv auf eine Ernährung reagieren, die reich an Flavonoiden ist, die Nährstoffe in Obst und Gemüse sind. Auch die Antioxidantien, die in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommen, können helfen, die freien Radikale, die durch Entzündungen entstehen, zu bekämpfen. Freie Radikale sind Moleküle, die Zellschäden verursachen können.
Eine qualitativ hochwertige Ernährung kann helfen, die OA-Symptome zu lindern, indem Entzündungen und Schwellungen reduziert werden. Essen im Folgenden hoch kann sehr vorteilhaft sein:
- Vitamin C
- Vitamin-D
- Beta-Carotin
- Omega-3-Fettsäuren
Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften wird auch helfen. Überprüfen Sie mehr Gründe und Möglichkeiten, gut zu essen, während Sie mit OA leben.
Arthrose in deinen Händen
Arthrose kann einen oder mehrere Bereiche Ihrer Hände betreffen. Diese Bereiche umfassen häufig die Fingerspitzen, den mittleren Fingerknöchel jedes Fingers, das Gelenk, das den Daumen und das Handgelenk verbindet, und das Handgelenk selbst. Die betroffenen Gelenke bestimmen weitgehend die auftretenden Symptome. Diese Symptome umfassen häufig:
- Steifheit
- Schmerzen
- Schwellung
- Rötung
- die Schwäche
- Schwierigkeiten beim Bewegen der Finger
- eingeschränkte Bewegungsfreiheit
- knirschendes Geräusch, wenn Sie Ihre Finger bewegen
- Probleme beim Greifen oder Festhalten an Objekten
Frauen sind anfälliger für OA in der Hand als Männer und meist in einem jüngeren Alter. Hand OA kann einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit haben, die mit dem täglichen Leben verbundenen Aufgaben zu erledigen.Behandlungen, die von Veränderungen im Lebensstil bis hin zur Operation reichen, können jedoch helfen. Lesen Sie mehr über OA in den Händen und wie man es behandelt.
Osteoarthritis in den Hüften
OA kann in einer oder beiden Hüften auftreten. Auf diese Weise unterscheidet es sich von der RA, die normalerweise in beiden Hüften gleichzeitig auftritt.
Hip OA ist eine langsam degenerative Erkrankung. Viele Menschen finden, dass sie in der Lage sind, ihre Symptome für viele Jahre durch Medikamente, Sport und Physiotherapie zu bekämpfen. Stützen wie Stöcke können ebenfalls helfen.
Wenn sich der Zustand verschlechtert, können Steroid-Injektionen, andere Medikamente oder Operationen helfen, Linderung zu bringen. Alternative Therapien können ebenfalls helfen, und neue Technologien sind am Horizont. Hier ist, was Sie über die vielen Behandlungsmöglichkeiten für Hüft OA wissen müssen.
Arthrose in den Knien
Wie Hüft-OA kann Knie-OA in einem oder beiden Knien auftreten. Alter, Genetik und Knieverletzung können alle eine Rolle bei der OA des Knies spielen.
Athleten, die sich ausschließlich auf eine Sportart konzentrieren, die extensive, sich wiederholende Bewegungen erzeugt, wie Laufen oder Tennis, können einem erhöhten OA-Risiko ausgesetzt sein. Ebenso, wenn Sie nur eine Art von körperlicher Aktivität verfolgen, kann dies einige Muskeln überbeanspruchen und andere zu wenig nutzen, was Schwäche und Instabilität im Kniegelenk verursacht. Indem Sie Ihre Aktivitäten variieren, können Sie verschiedene Muskelgruppen trainieren und alle Muskeln rund um Ihr Knie stärken.
Die Behandlung der OA im Knie hängt vom Stadium der Erkrankung ab. Erfahren Sie mehr über die Stadien der OA im Knie und wie sie behandelt werden.
Osteoarthritis Knieorthese
Eine Orthese um das Knie herum zu tragen, kann eine ausgezeichnete nicht-operative Behandlung für OA des Knies sein. Zahnspange kann Schwellungen und Druck reduzieren. Sie können auch die Stabilität in Ihrem Knie erhöhen, indem Sie Ihr Gewicht vom beschädigten Teil Ihres Knies verlagern. Dies ermöglicht eine größere Mobilität.
Es gibt verschiedene Arten von Knieorthesen. Einige können für Sie angepasst werden, und andere sind OTC verfügbar. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, verschiedene Arten von Zahnspangen für verschiedene Aktivitäten auszuprobieren. Finden Sie heraus, was die beste Art von Klammer für Ihre OA ist.
Zervikale Osteoarthritis
Zervikale OA wird auch als Hals-OA oder als zervikale Spondylose bezeichnet. Es ist eine altersbedingte Erkrankung, die mehr als 85 Prozent der über 60-Jährigen betrifft. Sie tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf.
Die Halswirbelsäule befindet sich im Nacken und enthält Facettengelenke. Diese Gelenke helfen, die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhalten und ermöglichen so eine volle Bewegungsfreiheit. Wenn der Knorpel um die Facettengelenke sich abnutzt, führt dies zu einer zervikalen OA.
Zervikaler OA verursacht nicht immer Symptome. Wenn dies der Fall ist, können die Symptome von leicht bis schwer reichen und umfassen:
- Schmerz in deinem Schulterblatt, in deinem Arm oder in deinen Fingern
- Muskelschwäche
- Steifheit im Nacken
- Kopfschmerzen, meist im Hinterkopf
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in deinen Armen oder Beinen
Gelegentlich können schwerwiegendere Symptome auftreten, wie zum Beispiel der Verlust der Kontrolle über die Blase oder den Darm oder der Verlust des Gleichgewichts. Überprüfen Sie die Risikofaktoren und Behandlungsmöglichkeiten für Gebärmutterhalskrebs OA.
Spinale Osteoarthritis
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, haben Sie möglicherweise Rückenmarksarthrose. Dieser Zustand betrifft die Facettengelenke im unteren Rücken und Gesäß. Alter und Wirbelsäulentrauma sind beide mögliche Faktoren in der OA. Frauen sind häufiger als Männer, diese Bedingung zu bekommen. Menschen, die übergewichtig sind oder deren Arbeit Hocken und Sitzen erfordert, können ebenfalls einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein.
Spinale OA Symptome können in der Schwere variieren. Sie beinhalten:
- Steifigkeit oder Zartheit in den Gelenken in Ihrem Rücken
- Schwäche, Taubheit oder Kribbeln in deinen Armen oder Beinen
- eingeschränkte Bewegungsfreiheit
Es ist wichtig, auf diese Symptome zu achten. Unbehandelt kann sich die OA der Wirbelsäule verschlechtern und zu schwereren Symptomen und Behinderungen führen. Lesen Sie mehr über OA der Wirbelsäule.
Arthrose-Prävention
Sie können Risikofaktoren für OA haben, die Sie nicht kontrollieren können, wie z. B. Vererbung, Alter und Geschlecht. Aber auch andere Risikofaktoren können kontrolliert werden, und ihr Management kann dazu beitragen, das OA-Risiko zu reduzieren.
Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, die von Ihnen kontrollierten Risikofaktoren zu verwalten:
- Unterstütze deinen Körper. Wenn Sie ein Athlet oder ein eifriger Trainer sind, achten Sie darauf, dass Sie sich um Ihren Körper kümmern. Tragen Sie athletische Stützen und Schuhe, die den Aufprall auf die Knie reduzieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Sportart variieren, so dass alle Ihre Muskeln trainiert werden und nicht jedes Mal die gleichen Muskeln.
- Achten Sie auf Ihr Gewicht. Halten Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) im für Ihre Größe und Ihr Geschlecht geeigneten Bereich.
- Halten Sie eine gesunde Ernährung. Essen Sie eine Reihe von gesunden Lebensmitteln, mit einem Fokus auf frisches Gemüse und Obst.
- Genug Ruhe. Geben Sie Ihrem Körper reichlich Gelegenheit, sich auszuruhen und zu schlafen.
Wenn Sie Diabetes haben, kann die Kontrolle Ihres Blutzuckers auch helfen, Ihr OA-Risiko zu kontrollieren. Sehen Sie, wie Sie sonst Ihr Risiko verwalten und OA verhindern können.
Arthrose-Ausblick
OA ist eine chronische Krankheit, die keine Heilung hat, aber mit der Behandlung ist die Aussicht positiv. Ignorieren Sie nicht Symptome von chronischen Gelenkschmerzen und Steifigkeit. Je eher Sie mit Ihrem Arzt sprechen, desto eher können Sie eine Diagnose erhalten, mit der Behandlung beginnen und Ihre Lebensqualität verbessern. Hier ist, warum Sie vielleicht einen Rheumatologen sehen müssen.
