Das Leben mit mittelschwerer bis schwerer Colitis ulcerosa (UC) kann eine Herausforderung darstellen. Aufflackern kann passieren, auch wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen. Verwalten Sie Ihre Symptome durch Medikamente und wirksame Hausmittel können Ihre Lebensqualität erheblich verbessern und möglicherweise zukünftige Schübe verhindern.
Symptome
Moderate bis schwere Colitis ulcerosa kann eine Vielzahl von unangenehmen und manchmal schwächenden Symptomen verursachen, darunter:
- dringender Stuhlgang
- häufige Stuhlgänge
- Bauchschmerzen und Krämpfe
- Durchfall
- Übelkeit
- Blut im Stuhl
- Eiter im Stuhl
- Fieber
- schneller Herzschlag
- Eisenmangel und Anämie
Aufflackern
Medikamente können Entzündungen im Dickdarm reduzieren und ihm erlauben, richtig zu funktionieren. Dies kann die Symptome für Monate in Schach halten. Manchmal kann ein Auslöser oder ein anderer unbekannter Faktor die Entzündung zurückführen.
Vermeiden Sie Ihre Trigger ist der beste Weg, um Schübe zu verhindern. Die häufigsten Auslöser sind:
- Stress
- beunruhigende Situationen
- bestimmte Lebensmittel
- überspringen Medikamente oder falsche Dosierung
- nichtsteroidale Antirheumatika (Ibuprofen, Naproxen)
- Rauchen
Zu finden, was ein Aufflammen auslöst, ist entscheidend für die Bewältigung Ihrer Erkrankung. Es kann hilfreich sein, ein Essensjournal zu führen, um aufzuzeichnen, was Sie essen und wie es Sie beeinflusst. Jeder ist anders, also was ein Aufflammen in jemand anderem auslöst, wird nicht unbedingt ein Problem für dich sein.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie ein Aufflammen haben oder neue Symptome entwickeln. Flare-ups können darauf hindeuten, dass es Zeit für ein neues Medikament oder eine Operation ist. Veränderungen der Symptome können auch das Ergebnis einer neuen Komplikation oder eines anderen medizinischen Problems sein.
Diät
Neben dem Rat Ihres Arztes und der Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente können Sie auch einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, damit Sie Ihre Symptome besser behandeln können.
Du solltest:
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie den Darm verschlimmern, wie künstliche Süßstoffe, fetthaltige Nahrungsmittel und Laktose.
- Begrenzen Sie Nahrungsmittel, die schwer zu verdauen sind. Dazu gehören Nüsse, Samen, Popcorn und rohes Obst und Gemüse.
- Halten Sie während der Mahlzeiten zu wenig Flüssigkeit und trinken Sie nach dem Essen.
- Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel wie Koffein, Bohnen und Pflaumen. Sie können den Stuhlgang erhöhen.
Während Sie bestimmte Nahrungsmittel begrenzen oder vermeiden sollten, müssen Sie immer noch sicherstellen, dass Sie genug Nährstoffe erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater und bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, die notwendige Ernährung zu erhalten, während Sie Ihre Ernährung anpassen, um die Symptome zu behandeln.
Ergänzungen
Ergänzungen können Mängel verhindern oder beheben, die Symptome verschlimmern und zu Komplikationen führen können. Sie können das Risiko haben, nicht die richtige Ernährung zu bekommen, wenn Sie Ihre Diät aufgrund von Symptomen einschränken, weniger wegen eines Appetitverlustes essen und / oder häufige Durchfälle haben. Die Einnahme eines täglichen Multivitamins kann Ihnen helfen, die notwendige Ernährung zu erhalten, solange die Symptome vorhanden sind.
Es gibt mehrere Ergänzungen, die Ihnen helfen können, die verschiedenen Symptome der Colitis ulcerosa zu verwalten. Beispielsweise:
- Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Gewebeheilung fördert. Höhere Mengen haben eine schützende Wirkung und können zu längeren Remissionsintervallen führen.
- Eisenmangelanämie ist bei Patienten mit mittelschwerer bis schwerer Colitis ulcerosa aus rektalen Blutungen (Blut im Stuhl) häufig. Eine orale Eisenergänzung kann essentiell sein.
- Es ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren die Symptome reduzieren und Schübe verhindern können.
- Folsäure ist vorteilhaft, wenn Sie Sulfasalazin nehmen, ein Medikament, von dem festgestellt wurde, dass es die Folsäure senkt.
- Probiotika, auch bekannt als "gute Bakterien", können helfen, Symptome zu reduzieren und die Darmgesundheit zu verbessern.
Übung
Die Forschung über die Rolle von Sport in UC ist noch nicht abgeschlossen. Im Jahr 2013 fanden Forscher der Universität von Illinois heraus, dass, wenn das Training frei und ohne Stress durchgeführt wurde, es die Entzündung und die Symptome bei Mäusen verringerte, denen ein Mittel für Colitis ulcerosa-Symptome verabreicht worden war.
Es wurde gezeigt, dass Sport Stress und Ängstlichkeit reduziert, die häufige Auslöser von Colitis ulcerosa sind. Körperliche Aktivität wirkt sich auch positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.
Wie bei jeder chronischen Erkrankung ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
Eine mittelschwere bis schwere Colitis ulcerosa kann unangenehm sein, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um den Zustand weniger irritierend zu machen.
