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Viele mit Multipler Sklerose sind stark von der Hitzeempfindlichkeit betroffen, von der bekannt ist, dass sie die Symptome verschlimmert. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte auch, dass Personen mit Multipler Sklerose, die vor der Belastung Hitze ausgesetzt waren, bei drei verschiedenen körperlichen Aktivitäten eine verminderte Leistungsfähigkeit aufwiesen und auch nach Hitzestress eine signifikant höhere Kerntemperatur aufwiesen als die Vergleichsgruppe. Weiterlesen "
Suchen Sie nach Aktivitäten, die der Überhitzung entgegenwirken können? Fahren Sie nach draußen und nutzen Sie die Vorteile von Skifahren, Schneeschuhwandern, adaptivem Skifahren oder Ski fahren. Alle diese Aktivitäten erlauben es, eine niedrige Kernkörpertemperatur aufrechtzuerhalten; damit Sie sich gesund bewegen und gleichzeitig ein Aufflammen von Symptomen vermeiden können.
Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit Ihres Gehirns, Ihrer Muskeln, Ihrer Organe und mehr. Während Sie an den Wochenenden versucht sein können, bis Mittag zu schlafen, ist einer der ersten Schritte, um ein gesundes Schlafmuster zu verbessern, das Einstellen Ihres Morgenalarms für die gleiche Zeit jeden Tag. Gleichzeitig ist es wichtig, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, um sicherzustellen, dass Sie sieben bis neun Stunden ununterbrochenen Schlaf haben. Weiterlesen "
Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit Ihres Gehirns, Ihrer Muskeln, Ihrer Organe und mehr. Während Sie an den Wochenenden versucht sein können, bis Mittag zu schlafen, ist einer der ersten Schritte, um ein gesundes Schlafmuster zu verbessern, das Einstellen Ihres Morgenalarms für die gleiche Zeit jeden Tag. Gleichzeitig ist es wichtig, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, um sicherzustellen, dass Sie sieben bis neun Stunden ununterbrochenen Schlaf haben.
Ann Strasbaugh RN, BSN, OCN Lesen Sie Bio "
