Niemand ist vor dem Alter sicher, die Haut aller Menschen unterliegt altersbedingten Veränderungen, aber aus irgendeinem Grund sehen einige viel jünger aus als ihre Jahre, während andere sich selbst aufgegeben haben.
In der Regel glauben viele Frauen, dass die Verwendung von teuren Cremes und Masken das Altern stoppen kann, wenn man nicht berücksichtigt, dass sich im Laufe der Jahre nicht nur die Haut, sondern auch der Schädel, die Muskeln, die Blutgefäße verändern und es unmöglich ist, auf eine Lymphdrainage-Massage des Gesichts zu verzichten.
Lymphdrainage Gesichtsmassage: zu tun oder nicht zu tun
Lymphgefäße leiten Flüssigkeit durch sich selbst, wodurch Proteinverbindungen, Radikale und alle Bestandteile des Kreislaufsystems transportiert werden. Genau die Lymphe verhindert, dass die Mikroben in den menschlichen Körper gelangen. Altersbedingte Veränderungen der Kopf- und Hautstruktur eines Menschen führen zu einer Stagnation der Lymphe, die sich im Laufe der Zeit in Schwellungen, Schwellungen und schlaffer Gesichtshaut äußert.
Sie können mit diesen Problemen nur umfassend umgehen und sollten versuchen, eine Lymphdrainage-Gesichtsmassage durchzuführen, deren richtige Technik besonders wichtig ist.
Achtung! Riskieren Sie Ihre Gesundheit nicht aus Gründen der Schönheit, wenn:
• auf der Haut befinden sich Wunden, Mikrotrams;
• Schiffe sind einer erhöhten Fragilität ausgesetzt.
• entzündete Gefäßwände sind anfällig für Thrombosen;
• Lymphknoten sind entzündet;
• Die Temperatur ist erhöht.
Die Lymphdrainagemassage ist derzeit die einzige Alternative zu chirurgischen Eingriffen, bei denen das Gesicht regelmäßig verwendet wird, um die Gesichtsform zu ändern, Beutel unter den Augen zu entfernen und die „Bulldog-Wangen“ zu beseitigen.
Das Erlernen der Lymphdrainage-Massage, die richtige Technik für die Durchführung jeder Technik, steht jedem zur Verfügung. Sie kann unabhängig von den anderen zu Hause durchgeführt werden. Nach 2 Sitzungen der manuellen Therapie des Gesichts ist ein verstärkter Turgor der Haut aufgrund eines verbesserten Ausflusses und Zuflusses von Lymphflüssigkeit deutlich sichtbar.
Wenn Sie sich bei Ihrer Entscheidung nicht sicher sind, denken Sie daran, diese Tricks jeden Tag oder jeden zweiten Tag auszuführen und sich längere Zeit mit 30 Minuten zu beschäftigen. Es ist besser, nicht anzufangen, damit sich die Haut nicht in einen Ball verwandelt, der entweder aufgebläht oder aufgebläht ist. Die Lymphdrainagemassage toleriert keine Nachlässigkeit, wenn unsachgemäße Techniken nur den Hautzustand schädigen können.
Es wird empfohlen, diese Art der Massage erst nach 25 Jahren zu beginnen, wenn sich die innere Struktur des Kopfes und der Haut wirklich zu verändern beginnt.
Massage wird Gymnastik für die Muskeln des Gesichts, nur passiv, mit seiner konstanten Leistung wird nicht nur das Oval des Gesichts verbessern, sondern auch Falten und kleine Falten verschwinden.
Wenn wir die Gesichtsmassage mit den Übungen im Fitnessstudio vergleichen, werden wir verstehen, dass die Gesichtsmuskeln, um dem Alter zu entfliehen, ständig in guter Form gehalten werden sollten. Führen Sie regelmäßig Massagen durch, mit Kursen von 10 bis 15 Sitzungen und Pausen von einem halben Monat. Wenn Sie keine Massagen mehr machen, wird sich irgendwann alles wieder normalisieren und die Haut schwillt an, und die Haut wird schlaff und faltig.
Schön und jung zu sein ist Ausdauer, Beharrlichkeit, großes Verlangen und Arbeit.
Bei der Lymphdrainage-Massage, deren richtige Technik am Computer erlernt werden kann, können Sie sich nicht auf den Zeitpunkt des Besuchs beim Masseur verlassen, wenn Sie zu Hause Gesichtsgymnastik machen.
Eine intensive Wirkung auf das Gefäßsystem des Gesichts verbessert die Durchblutung, was sich positiv auf die Verbesserung des Teints auswirkt, der Alterungsprozess der Haut wird spürbar verlangsamt.
Jede Art von Massage wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, füllt den Körper mit Hormonen der Freude - kennt sich aus und eine glückliche Frau ist immer schön.
Wie man eine Gesichtsmassage mit Lymphdrainage macht - die richtige Technik: Vorbereitung
Die Entscheidung für eine Gesichtsmassage mit Lymphdrainage wurde getroffen, aber beeilen Sie sich nicht, zum Massagesalon zu rennen oder es selbst zu tun, bis Sie sich mit einigen Vorbereitungsproblemen vertraut gemacht haben.
Es gibt verschiedene Arten von Gesichtsmassagen mit Lymphdrainage:
• manuell;
• Hardware;
• Löffel;
In jedem Fall sollten wir ohne Rücksprache mit einem erfahrenen Spezialisten nicht mit manuellen Verfahren fortfahren.
Selbstverständlich sind Hardwaremassagen nicht besonders von der Qualifikation eines Masseurs abhängig, sie werden nach dem entwickelten Schema durchgeführt, und hier ist das Risiko minimal.
Achten Sie bei der manuellen Massage darauf, wie gut Sie mit dieser Person umgehen können. Die psychologische Einstellung während der Lymphdrainage-Massage und die richtige Technik zur Durchführung jeder Technik sind sehr wichtig, um ein positives Ergebnis zu erzielen.
Wenn Sie sich für eine Gesichtsmassage entscheiden, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich mit der Lage der Muskeln und des Lymphsystems vertraut zu machen.
Vor Beginn einer manuellen Massage unbedingt Wir reinigen die Haut des Gesichts von Make-up und Verschmutzung, mit Cremes, Ölen, Toner für Make-up-Entferner, und waschen Sie sich dann. Wenn Sie keine Gesichtsreinigungskosmetik zur Hand haben, verwenden Sie einen Schaum oder eine milde Seife.
Um einen guten Effekt zu erzielen, tragen Sie das Produkt vor Beginn des Verfahrens auf das Gesicht auf heiße Kompressedas hilft, Poren zu erweitern. Tauchen Sie dazu ein heißes Wasser, aber kein kochendes Wasser, ein Frottiertuch ein und legen Sie es ein paar Minuten lang auf Ihr Gesicht. Dabei sollte man vorsichtig sein, die Kompresse sollte ziemlich warm sein, aber nicht die Haut verbrennen.
Stellen Sie jetzt die Haut und die Muskeln zur Verfügung Blut abfließen. Wir legen unsere Finger in die Mitte der Nase und bewegen sie langsam unter dem Kiefer nach unten zu den unteren Wangenknochen.
Die Lymphdrainage-Massage, für deren richtige Technik Öle und Cremes verwendet werden, sollte dem Hautzustand angepasst werden. Es ist sehr wichtig, diese Empfehlung zu beachten, um die Haut nicht zu schädigen. Die Verwendung von nicht richtig ausgewählter Creme oder Öl kann zum Auftreten von mit Fett verstopften Poren führen.
Als Massageprodukt können Sie pflanzliche Öle verwenden, Oliven- oder Kokosöl ist perfekt.
Um mit der Haut des Gesichts zu arbeiten, sollten die Finger glatt mit gut gearbeiteten Nägeln sein, da die geringste Rauheit bei intensiver Belichtung einen Kratzer hinterlassen kann.
Wie man eine Gesichtsmassage mit Lymphdrainage macht - die richtige Technik: eine Abfolge von Handlungen
Egal, für welche Methode der Lymphdrainage Sie sich entscheiden, es handelt sich um eine Asahi- oder Löffelmassage. Die Reihenfolge der einzelnen Massagen ist gleich. Jede Bewegung wird dreimal ausgeführt. Bei einer Löffelmassage verwenden wir Löffel anstelle von Fingern.
- Wir beginnen alle Verfahren von der Stirn. Wir drücken die Finger der Hände senkrecht zu den Augenbrauen in der Mitte der Stirn, zählen bis drei und bewegen sie langsam zu den Schläfen, lassen den Druck nach und senken uns in der Nähe der Ohren entlang der Halsarterien, wobei wir unsere Hände hinter unseren Rücken bewegen.
- Die Entfernung der Lymphe aus der Augenpartie erfolgt in einer bestimmten Reihenfolge streng nach den Grundsätzen. Drücken Sie den Zeige- oder Mittelfinger 3 Sekunden lang in die äußeren Ecken der Augenhöhle, zeichnen Sie langsam einen Bogen zum inneren Rand des Auges und kehren Sie entlang des oberen Bogens zum Ausgangspunkt zurück. Drücken Sie 3 Sekunden lang. Nun gehen wir unter dem Unterlid schnell hin und her, dann gehen wir wie im vorigen Fall hinunter.
- Stärken Sie die Mundmuskulatur. 2 Finger, die für Sie bequemer sind, in der Mitte des Kinns, dann ziehen wir mit Mühe einen Bogen um den Mund bis zu dem Punkt unter der Nase, den wir drücken, bis drei zählen.
- Ab diesem Zeitpunkt machen wir dreimal Bogenbewegungen um die Nasenflügel, gehen zum Nasenzentrum, mit dem wir über die gesamte Länge dreimal zu den Nasenfalten, zu den Wangenknochen und nach unten „ausrücken“. Mit diesen Bewegungen haben wir die Muskeln in der Nähe der Nase gestärkt.
- Wir spannen die Muskeln des oberen Teils des Gesichts an, "ziehen" mit Anstrengung einen Bogen von der Mitte des Kinns um den Mund, entlang der Nase, nähern uns den Bahnen, halten ihn 3 Sekunden lang mit Druck und bewegen ihn dann entlang des Gesichtsrandes nach unten.
- Mit dem unteren Teil arbeiten wir weiter, um unser Oval zu formen. Nachdem Sie die untere Wange auf der offenen Handfläche betont haben, ziehen Sie langsam mit der Kraft des Mittel- und Zeigefingers eine Linie vom Rand des unteren Wangenknochens zum inneren Augenwinkel. Wir drücken 3 s lang, mit der gleichen Anstrengung führen wir unter dem oberen Wangenknochen den Tragus der Ohren durch und gehen hinunter. Gehen Sie nach drei Wiederholungen auf die gegenüberliegende Seite des Gesichts.
Jetzt entfernen wir die Lymphe aus dem oberen Teil des Gesichts. Wir führen die Finger von den Augen, entlang der Nase, drücken und mit Mühe nehmen wir sie zu den Ohren, drehen sie um 90 Grad und gehen zu den Schlüsselbeinen hinunter.
- Der zweite Satz kann durch regelmäßige Durchführung der folgenden Übung besiegt werden. Wir legen vier Finger auf die Nase und drücken fest auf den Daumen unter dem Kinn. Mit dieser offenen Hand versuchen wir nun, die Lymphe auf der einen Seite zu den Ohren und dann auf der anderen Seite zu drücken.
- Wir halten die Daumen unter dem Kinn, die Handflächen sind gefaltet, wie zum Gebet, jetzt trennen wir die radialen Teile der Handfläche. Die Daumen sind unter dem Kinn verbunden, mit den vier Fingern einer Hand berühren wir die Finger der anderen, die radialen Seiten liegen dicht an den Mundwinkeln. Spreizen Sie nun langsam die oberen Finger und drücken Sie die Lymphe von der Nase zu den Ohren.
- Wir kehren zur Stirn zurück und führen mit den Fingern einer Hand Zickzackbewegungen von den Augenbrauen zum oberen Teil der Stirn von einer Schläfe zur anderen und umgekehrt aus. Wir beenden die Gesichtsmassage mit Lymphdrainage mit der gleichen Übung, mit der wir begonnen haben.
Bei dieser Art von Massage ist es das Wichtigste, sie nicht zu übertreiben, viel bedeutet nicht gut. Um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, ist es besser, einen Monat lang jeden zweiten Tag zu manipulieren und dann den Kurs nach 3 bis 6 Monaten zu wiederholen, um ihn regelmäßig zu machen.
Die Erfahrung zeigt, dass der Effekt beim ersten Mal im Gesicht älterer Frauen sichtbar ist, beim jungen jedoch bis zu sechs Monate stabiler. Daher legt jeder für sich die Pausenzeit zwischen den Massagen fest.
Wie man eine Gesichtsmassage mit Lymphdrainage macht - die richtige Technik: professionelle Beratung
Aus irgendeinem Grund vergessen viele Frauen bei einer Massage den Hals und das Dekolleté. Bei schlaffen Gesichtsmuskeln hingegen nimmt das Muskelgewebe des Halses eine Hypertonizität an, deren Entwicklung durch unseren sitzenden Lebensstil gefördert wird. Der Hals, der als Barriere für den Abfluss der Lymphe fungiert, ist möglicherweise einer der Gründe für die Schwellung des Gesichts.
Vergessen Sie daher nicht, am Ende jeder Sitzung Ihre Finger 3 bis 5 Mal zu benutzen, um kreisende Bewegungen von der Fossa am unteren Rand des Halses zum Kinn zu machen und von außen zurückzukehren.
Glauben Sie nicht dem Mythos, dass sich die Haut des Gesichts infolge intensiver Exposition dehnen wird. Die Natur hat der Haut ein hohes Maß an Elastizität verliehen, und der Blut- und Lymphfluss tragen nur dazu bei. Hier ist ein Satz von Gewicht, Fettgewebe wird schlaffe Haut beim Abnehmen beeinflussen.
Wenn Sie zwischen den Massagekursen keine Pause einlegen, gewöhnt sich die Haut mit der Zeit und die Wirkung der Straffung nimmt ab.
Wenn Sie Botox-Injektionen einnehmen, verzichten Sie auf eine Lymphdrainage-Massage, wodurch der Blutfluss zu einer beschleunigten Resorption des Botulinumtoxins führt.
Die Verwendung von Creme nach der Massage verstärkt nur die Wirkung einer Straffung und versorgt die Haut zusätzlich mit Nährstoffen.
Liebe dich selbst, werde jünger, trotz des Alters im Pass!
