Während der Schwangerschaft und Stillzeit muss jede Frau verantwortungsbewusst ihre Ernährung zusammenstellen, die voll und gestärkt sein sollte. Es ist ein Muss, Obst und Beeren zu essen. Aber ist es möglich, Kirschen während des Stillens, während der Schwangerschaft und in welcher Menge, um das Baby nicht zu schädigen?
Ist es möglich für schwangere Kirschen: Wirkstoffe in Beeren
Süßkirsche ist ein nützliches Produkt in der Ernährung einer schwangeren Frau. Die Zusammensetzung des Fruchtfleisches enthält viele Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe.
Nützliche Bestandteile von Kirschfrüchten:
• Pyridoxin - normalisiert Stoffwechselprozesse, die Aktivität des Zentralnervensystems, stärkt das Immunsystem, beteiligt sich an der Bildung von genetischem Material.
• Folsäure - reguliert die Zellteilung, ist verantwortlich für den genetischen Code und die Erbanlagen.
• Ascorbinsäure - reguliert die Oxidationsprozesse im Körper, wirkt entzündungshemmend und stärkt die Wände der Blutgefäße. Es ist auch für die normale Entwicklung der Plazenta und der Eizelle notwendig.
• Retinol - sorgt für die Bildung und Entwicklung von Geweben des Bewegungsapparates, der Sehorgane und des Nervensystems des Fötus.
• Thiamin - reguliert Stoffwechselprozesse im Körper.
• Niacin - für die Energieerzeugung aus Lipiden und Kohlenhydraten notwendig.
• Vikasol - eine Komponente, die für die Bildung von Blutplättchen erforderlich ist, die die Blutgerinnung fördern.
• Tocopherol - normalisiert die Funktion des endokrinen Systems, ist für die Bildung der Plazenta notwendig, verhindert einen spontanen Schwangerschaftsabbruch.
• Mikro- und Makrozellen: Kalzium, Jod, Eisen, Magnesium, Kalium, Kupfer. Stellen Sie die volle Entwicklung des Embryos sicher und erhalten Sie die Gesundheit der Frau in gutem Zustand.
Süßkirsche hilft, die Symptome der Toxikose zu reduzieren, Nährstoffmangel im Körper einer schwangeren Frau wird ausgeglichen. Auch Beeren neutralisieren lange Zeit das Hungergefühl und tragen dazu bei, den Durst zu stillen.
Frische Kirschen wirken abführend, Hilft bei der Darmreinigung und normalisiert den Stuhlgang. Im Falle einer Verstopfung während der Schwangerschaft müssen die Beeren auf nüchternen Magen oder vor dem Zubettgehen gegessen werden.
Kirsche wirkt sich auch günstig auf die Nierenfunktion aus. Es stimuliert die Bildung und Ausscheidung von mehr Urin aus dem Körper. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren.
Eine der wohltuenden Eigenschaften von Kirschen ist die Reinigung der Körperzellen von Schadstoffen. Süßkirsche ist ein natürliches Antioxidans, das zur Bildung gesunder Zellen bei Mutter und Fötus beiträgt.
Ist es möglich, Mutterkirschen zu stillen: Grundlegende Empfehlungen für den Verzehr von Beeren
Während der Stillzeit sollte jede Frau sehr vorsichtig mit ihrer Ernährung umgehen, da dies die Qualität der Milch beeinträchtigt. Mit der richtigen ausgewogenen Ernährung, die Kirschen enthält, können Sie den Körper des Babys nicht nur mit nützlichen Elementen bereichern, sondern ihm auch seine frühere Form zurückgeben.
Die Hauptgeheimnisse der richtigen Verwendung dieser Beeren:
• Die Einführung von Kirschen in die Ernährung einer stillenden Frau sollte in kleinen Portionen erfolgen. Es wird empfohlen, morgens Beeren zu essen, damit Sie die Reaktion des Babykörpers während des Tages beobachten können.
• Der einmalige Verzehr von Kirschen sollte 150 Gramm nicht überschreiten. Dies verhindert die Entwicklung von Allergien beim Kind.
• Um Blähungen und Verdauungsstörungen vorzubeugen, müssen Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder eine Stunde danach frische Süßkirschen essen.
• Es wird nicht empfohlen, Beeren auf leeren Magen zu essen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass bei einer solchen Mahlzeit die Nahrung schnell in den Dünndarm gelangt, ohne Zeit zu haben, den Körper vollständig mit nützlichen Substanzen anzureichern.
• Sie können nur von frischen Beeren profitieren. Deshalb sollten Sie beim Kauf dichte, glänzende Beeren auf dunkelgrünen "Pferdeschwänzen" bevorzugen.
• Zum Verzehr geeignet sind in der Saison geerntete Beeren. Sie enthalten keine Pestizide, Nitrate und andere schädliche Substanzen, die das Wachstum und die Reifung von Früchten stimulieren.
• Falls frische Beeren vom Körper schlecht vertragen werden, wird empfohlen, Kompott oder Gelee daraus zu kochen.
• Wenn eine stillende Frau Süßkirschsaft konsumiert, lohnt es sich, die Menge zu begrenzen und die Konzentration zu senken.
• Die Verwendung von getrockneten Früchten aus Kirschen sollte begrenzt werden, in dieser Form wirken die Beeren als Fixiermittel, was zu Verstopfung führt.
• Es ist verboten, während der Stillzeit Monodiäten und Fastentage an Kirschen durchzuführen.
• Während des Stillens ist es empfehlenswert, die Verwendung von tiefgefrorenen Beeren, Joghurt und Quarkmassen mit Kirschen einzuschränken. Solche Lebensmittel können Konservierungsstoffe und Farbstoffe enthalten, die sich sowohl auf den Körper der Frau als auch auf den des Babys negativ auswirken.
Es gibt keine eindeutige Antwort auf die Frage, ob eine stillende Mutter eine Süßkirsche haben kann. Alles hängt von den individuellen Eigenschaften des Körpers von Mutter und Kind ab. Wenn die Verwendung dieses Produkts keine negativen Reaktionen hervorruft, verweigern Sie sich nicht diesen köstlichen und saftigen Genuss.
Eine der Hauptbedingungen für den Verzehr von Kirschen während der Schwangerschaft und Stillzeit ist die richtige Wahl der Beeren.
Können Kirschen für verschiedene Zeiträume gestillt werden?
Während der Stillzeit sollten sich Frauen die Verwendung von Beeren und Früchten nicht verweigern. Viele Ärzte argumentieren, dass Sie mit der richtigen Einführung von frischen und natürlichen Beeren in Ihre Ernährung nur dem kleinwüchsigen Körper zugute kommen können. Die tägliche Portion Kirschen sollte dem Alter des Kindes angemessen sein.
• 0 bis 3 Monate. Unmittelbar nach der Geburt reagiert der Körper des Kindes besonders auf die Aufnahme neuer Substanzen. Während dieser Zeit kann mit Vitaminen der Süßkirsche angereicherte Muttermilch beim Baby Blähungen hervorrufen. Daher wird bei der Fütterung von Kindern unter 3 Wochen nicht empfohlen, mehr als ein paar Beeren pro Tag zu verzehren.
• 1 bis 6 Monate. Im zweiten Monat nach der Geburt dürfen Kirschen pro Kilogramm pro Woche schrittweise in das Menü einer stillenden Frau aufgenommen werden. Mit dieser schrittweisen Einführung wird die Manifestation negativer Reaktionen des Körpers des Kindes auf ein neues Produkt minimiert.
• Von 6 Monaten bis 1 Jahr. Mit der normalen Entwicklung und dem normalen Wachstum des Kindes in diesem Stadium kann die Mutter Kirschen ohne strenge Einschränkungen essen. Wenn das Kind keine Allergien hat, darf es Kirschen füttern.
Unabhängig vom Alter des Kindes sollte man die Reaktion seines Körpers genau überwachen, wenn man neue Lebensmittel in Mamas Menü einführt. Kirschunverträglichkeiten bei Kindern können sich in Hautausschlägen, Koliken im Bauch, Durchfall und sogar einem Anstieg der Körpertemperatur äußern. Wenn es irgendwelche Nebenwirkungen gibt, muss die Mutter sofort daran gehindert werden, Kirschen zu essen, und das Kind muss dem Kinderarzt gezeigt werden.
Diese Anzeichen können nicht nur nach dem ersten Konsum von Kirschen durch die Mutter auftreten, sondern auch nach 5-7 Tagen. Daher sollte eine stillende Frau den Anteil der Beeren nicht sofort erhöhen, sondern einige Tage warten, bis das Baby vollständig auf das neue Produkt in der Ernährung der Mutter reagiert.
Der Verzehr von Kirschen während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte die Reaktion Ihres Körpers und des Körpers des Babys sorgfältig überwachen. In der Tat können bereits einfache, vertraute Produkte das Auftreten ungewöhnlicher Reaktionen hervorrufen, die den Verlauf der Schwangerschaft oder die Entwicklung und das Wachstum eines Kindes verschlimmern können.
Daher ist das Einführen von Kirschen in die Ernährung einer schwangeren oder stillenden Frau und das Festlegen einer täglichen Aufnahmemenge nur in Verbindung mit einem führenden Arzt erforderlich. In Abwesenheit von Gegenanzeigen ist es notwendig, Kirschen unter strikter Einhaltung der Grundregeln zu verzehren.
Nur mit diesem Ansatz können schwangere Frauen Kirschen essen, ohne Angst um ihre Gesundheit und die Gesundheit des Kindes zu haben.
