Wenn eine Schwangerschaft eintritt, müssen Sie sorgsamer auf Ihre Gesundheit achten. Und es gibt bestimmte Empfehlungen, die sowohl für die erste als auch für die zweite Schwangerschaft relevant sind.
Zähne
Da der Fötus mit zunehmendem Wachstum beginnt, die Mineralsalze der Mutter, nämlich Kalzium und Phosphor, zu verwenden, die für den Aufbau ihrer Organe und Systeme erforderlich sind, leiden schwangere Frauen häufig an verschiedenen Zahnerkrankungen. Deshalb ist es so wichtig, den Mund sauber zu halten.
Sie müssen sich morgens und abends ein zweites Mal die Zähne putzen und nach dem Essen immer den Mund ausspülen. Bei der zahnärztlichen Untersuchung muss sich jede schwangere Frau einer Untersuchung unterziehen. Es ist notwendig, alle erkrankten Zähne zu heilen. In der Regel sind sie für Mutter und Fötus häufig der Infektionsherd.
Es wird empfohlen, die Verwendung von Süßigkeiten, insbesondere Süßigkeiten und Karamell, zu beschränken. Und es ist ratsam, sofort nach dem Essen die Zähne zu putzen. Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen können, spülen Sie Ihren Mund unbedingt mit Wasser aus.
Haare
Sie sollten keine Panik auslösen, wenn Sie in den frühen Stadien der Schwangerschaft feststellen, dass Ihr Haar merklich verblasst und brüchig geworden ist. Dies ist nicht lange, ab dem zweiten Trimester werden die Haare so wie vor der Schwangerschaft, brechen nicht aus und fallen aus. Es wird empfohlen, dass schwangere Frauen ihre Haare nicht nach dem Zeitplan, sondern nach der Intensität ihrer Verschmutzung waschen, unabhängig von der Art der Haare.
Schwangeren wird nicht empfohlen, Chemie zu betreiben oder sich die Haare zu färben, da diese Verfahren leicht Allergien hervorrufen können, deren Auswirkungen gefährlich sein können. Besonders solche Eingriffe sind für den Fötus in der Anfangsphase der Schwangerschaft sehr ungünstig.
Das Haar sollte mindestens zweimal täglich gekämmt werden. Ziehen Sie sie nicht in enge Schwänze oder stapeln Sie sie.
Nägel
Aufgrund des Kalziummangels während der Schwangerschaft beginnen sich die Nägel häufig zu schälen und zu brechen. In diesem Fall werden Bäder mit Meersalz empfohlen. Die Dauer dieses Vorgangs beträgt ca. 20 Minuten.
Machen Sie zwei Wochen lang täglich Nagelschalen, und gute Ergebnisse werden nicht lange dauern. Und vergessen Sie nicht, hochwertige Cremes für Hände und Nägel zu verwenden.
Es wird nicht empfohlen, eine Metallnagelfeile zu verwenden, da dies die Schichtung erhöhen kann. Verwenden Sie niemals Nagellack.
Leder
Bei hormonellen Veränderungen werden Haut, Haare, Nägel und auch die Schleimhäute neu angeordnet und merklich verändert. Bei schwangeren Frauen hat das Schwitzen in den letzten Monaten zugenommen. In der Regel ist das Baden während der Schwangerschaft nicht verboten, es sind jedoch folgende Anforderungen und Bedingungen zu beachten: Das Bad sollte mit einem Reinigungsmittel gewaschen werden und das Wasser sollte eine Temperatur von 36 Grad nicht überschreiten.
In jedem rutschigen Bad müssen Sie ein sauberes Handtuch oder eine spezielle Gummimatte unter Ihre Füße legen, um ein versehentliches Verrutschen zu verhindern. Sie können Ihren Mann bitten, sich beim Verlassen des Bades zu versichern. Bitte beachten Sie, dass das Baden im letzten Monat der Schwangerschaft nicht empfohlen wird.
Während der gesamten Schwangerschaft sollten Sie sich weigern, ein heißes Bad zu nehmen. Es ist auch verboten, die Beine zu schweben, da das Blut zum kleinen Becken und den Beinen fließt und weniger Sauerstoff in das Gehirn gelangt, was zu Schwindel und Druckstößen führt, die sogar eine Fehlgeburt hervorrufen können.
Ein kühles Bad (nicht mehr als 36 Grad) mit Meersalz hilft schwangeren Frauen, alle Muskeln zu entspannen, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Es ist für schwangere Frauen nicht kontraindiziert, die Pools zu besuchen, aber die Möglichkeit einer Infektion durch Infektionen ist nicht ausgeschlossen.
Die wahrscheinlich beste Lösung für schwangere Frauen wäre eine tägliche Dusche am Morgen und am Abend. In diesem Fall sollte das Wasser nicht sehr heiß und der Druck nicht stark sein. Sie können die üblichen Hygieneprodukte weiter verwenden, wenn sich die Hautreaktion nicht verändert hat.
