Sonnenlicht kann ein Freund - oder Feind - für diejenigen sein, die mit Psoriasis leben. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Sonnenschutz für Ihre empfindliche Haut wählen.
Für viele Menschen bedeutet warmes Wetter Outdoor-Aktivitäten wie Schwimmen und Gartengrills.
Der richtige Sonnenschutz bei Outdoor-Aktivitäten ist für jeden wichtig. Aber Menschen mit Psoriasis müssen besonders vorsichtig sein.
Wenn Sie an Psoriasis leiden, haben Sie vielleicht gehört, dass die Exposition gegenüber ultravioletten B (UVB) Strahlen tatsächlich gezeigt hat, dass sie bei der Autoimmunerkrankung hilft.
"UVB-Strahlen sind eigentlich gut für Menschen mit Psoriasis", sagt Jacqueline Schaffer, MD, Gründerin von Schique Skincare. UVB-Strahlen verlangsamen das Hautwachstum und das Schuppen, das bei Psoriasis auftritt.
Aber zu viel Sonneneinstrahlung - sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen - kann ein Problem sein. "Wenn Menschen mit Psoriasis überbelichtet sind, kann es tatsächlich die Haut verschlechtern", sagt Schaffer. "Sie sind besonders empfindlich gegenüber jemandem, der keine Psoriasis hat."
Psoriasis betrifft vor allem Menschen mit helleren Hautfarben, die bereits anfälliger für Sonnenbrand sind.
Außerdem können bestimmte Medikamente zur Behandlung von Psoriasis eine erhöhte Lichtempfindlichkeit verursachen. Dies macht eine Person leichter Sonnenbrand.
Aus all diesen Gründen ist das Tragen von Sonnencreme bei Psoriasis entscheidend. Es ist wichtig, weise zu wählen, da die Haut bereits gereizt und empfindlich sein kann.
Stellen Sie sicher, dass es keine Parabene, kein Formaldehyd und keine anderen wirklich starken Konservierungsstoffe gibt.
-Jacqueline Schaffer, MD
Was ist bei der Auswahl von Sunblocker zu beachten?
Befolgen Sie diese Expertentipps, wenn Sie das nächste Mal Sunblocker kaufen.
1. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutz kaufen, nicht Sonnencreme
"Sunscreen ist bekannt dafür, dass er in die Haut aufgenommen wird, während Sunblocker tatsächlich auf der Haut sitzt und die UV-Strahlen reflektiert", sagt Schaffer.
Viele Produkte sind eine Mischung aus beiden, so dass ein Produkt mit der Bezeichnung "Sonnencreme" immer noch genug Schutz haben kann, wenn es auch Sonnencreme enthält. Übliche Sunblocker-Inhaltsstoffe umfassen Zinkoxid und Titandioxid.
2. Vermeiden Sie Konservierungsstoffe und Chemikalien
"Stellen Sie sicher, dass es keine Parabene, kein Formaldehyd und keine anderen wirklich starken Konservierungsstoffe gibt, die die Haut schädigen können", sagt Schaffer. Diese Inhaltsstoffe können Psoriasis-Flecken reizen.
3. Wenn Sie für ein Kind einkaufen, kaufen Sie keine Sonnencreme mit zusätzlicher Farbe
Einige Firmen bieten jetzt farbige oder "verschwindende Farben" -Sonnenblöckchen an. Eltern sollten vermeiden, diese für Kinder mit Psoriasis zu kaufen, sagt Schaffer, da sie die Haut reizen können.
4. Kaufen Sie keine Sonnenblocker mit zusätzlichen Düften
Hinzugefügte Düfte können die Haut bei Menschen mit Psoriasis verschlimmern.
5. Kaufen SPF 30 oder höher
Menschen mit Psoriasis brauchen genauso viel Sonnenschutz wie alle anderen. Dies gilt insbesondere, wenn sie Medikamente einnehmen, die ihre Empfindlichkeit gegenüber der Sonne erhöhen können.
SPF 15 bietet nicht den ganzen Tag genug Schutz. "Viele Studien der American Academy of Dermatology haben gezeigt, dass SPF 30 länger als Sonnenblocker wirksamer ist", stellt Schaffer fest.
6. Suchen Sie nach dem Label "Breitspektrum"
Dies bedeutet, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen schützt. Auch wenn UVB-Strahlen bei der Behandlung von Psoriasis hilfreich sein können, sollten Menschen mit dieser Erkrankung immer noch Sonnencreme aufsetzen, um vor einer zu starken Aussetzung gegenüber beiden Arten von Strahlen zu schützen.
Von Experten empfohlene Sonnenblocker
Wenn Sie an Psoriasis leiden, versuchen Sie eines der folgenden Produkte, die die oben genannte Checkliste durchlaufen haben und an den Experten vorbeigegangen sind.
Badger Sonnencreme
Schaffer empfiehlt diese SPF 30 Mineral-Creme, weil sie geruchlos ist und keine Farbstoffe oder Chemikalien enthält.
Kosten: Beginnend bei $ 14
Shop für Dachs Sonnencreme
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Licht Sonnencreme
Dieses wasserbeständige Produkt ist frei von Farbstoffen, Duftstoffen und Chemikalien und ist eine weitere Empfehlung von Schaffer.
Kosten: Ab 34 $
Shop für La Roche-Posay Anthelios Sonnencreme
Derma E Ölfreier Natur Mineral Sonnenschutzmittel
Dieses ölfreie Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum ist frei von Chemikalien und enthält Vitamin C und grünen Tee, die die Haut nach dem Sonnenbad erholen können.
Kosten: Ab 13 $
Shop für Derma E Mineral Sonnencreme
Betrunkener Elefant Umbra Sheer Physische tägliche Verteidigung
Dieses Sonnenschutzmittel mit LSF 30 enthält 20 Prozent Zinkoxid sowie Extrakte aus Algen und Sonnenblumensprossen für zusätzlichen antioxidativen Schutz.
Kosten: Ab 34 $
Kaufe Drunk Elephant Daily Defence
Ja zu Gurken Beruhigende natürliche Sonnencreme
Diese Breitspektrum-Sonnencreme bietet bis zu 40 Minuten lang wasserfesten Sonnenschutz. Es kommt auch in Stick-Form für die einfache On-the-Go-Anwendung.
Kosten: Beginnend bei $ 12
Kaufen Sie für Yes to Gurken Natural Sunscreen
Titel: Imbiss Menschen mit Psoriasis sollten Sonnencreme in der Sonne tragen, auch wenn sie die Sonne als Behandlung für ihren Zustand verwenden. Suchen Sie nach sonnen- und sonnenschutzfreien Sonnenblöcken mit einem breiten Spektrum von mindestens LSF 30.
Wenn Sie Psoriasis haben und planen, in der Sonne zu sein, empfehlen Experten, mit 10 Minuten Belichtung am Mittag zu beginnen, dann die Belichtung um 30 Sekunden bis zu einer Minute jeden Tag zu erhöhen.
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Jamie Friedlander ist freier Autor und Redakteur mit einem besonderen Interesse an gesundheitsbezogenen Inhalten. Ihre Arbeiten erschienen in The Cut, der Chicago Tribune, Racked, Business Insider und dem SUCCESS Magazine. Wenn sie nicht schreibt, kann sie normalerweise auf Reisen sein, reichlich Grüntee trinken oder Etsy surfen.Sie können weitere Beispiele ihrer Arbeit sehen www.jamiegfriedlander.com und folge ihr weiter sozialen Medien.
