Überblick
Magenschmerzen sind so häufig, dass jeder sie irgendwann erfährt. Es gibt Dutzende von Gründen, warum Sie einen Bauchweh bekommen können. Die meisten Ursachen sind nicht ernst und die Symptome vergehen schnell. Im Allgemeinen brauchen Sie nicht weiter als Ihre Küche nach einer Lösung zu suchen.
1. Bitters und Soda
Eine Bar ist wahrscheinlich der letzte Ort, an dem man nach Linderung von Übelkeit Ausschau hält, aber viele Leute schwören auf fünf oder sechs Tropfen Cocktailbitter, die in ein kaltes Glas Tonic, Club Soda oder Ginger Ale gemischt werden.
Die häufigsten Bittermarken enthalten eine Mischung aus Kräutern wie Zimt, Fenchel, Minze und Ingwer. Diese Zutaten können sein, warum Bitter helfen, Übelkeit bei manchen Menschen zu lindern.
Willst du es versuchen? Dies sind einige unserer Favoriten:
- Angostura aromatische Bitter
- Peychauds Bitters
- Q Tonic Wasser
- Q Trinken Club Soda
2. Ingwer
Seit alters her haben sich die Menschen an Ingwer als Allheilmittel für alles von Schmerz bis Übelkeit gewöhnt. Es ist auch nicht nur ein altes Frauenmärchen. Studien haben gezeigt, dass Ingwer eine sehr wirksame Behandlung für einige Arten von Magenverstimmung sein kann.
Eine natürliche entzündungshemmende Ingwer ist in vielen Formen zur Verfügung, die alle helfen können. Ingwer-Kauartikel und Nahrungsergänzungsmittel sind leicht zu nehmen, während andere ihren Ingwer in Getränkeform bevorzugen. Probieren Sie ein ganz natürliches Ginger Ale oder hacken Sie etwas frischen Ingwer und machen Sie einen Tee.
Ingwer kommt in vielen Formen. Treffen Sie Ihre Wahl:
- Bruce Cost Fresh Ingwer Ale Original Ginger - Fall von 12
- Frischer Ingwer-Wurzel
- Chimes Original Ginger Chews, 5-Pfund-Box
- Neues Kapitel Ginger Force, 60 Softgels
3. Kamillentee
Eine schöne Tasse Kamillentee kann helfen, den Schmerz einer Magenverstimmung zu lindern, indem sie als entzündungshemmend wirkt. Diese entzündungshemmenden Eigenschaften helfen Ihrer Magenmuskulatur sich zu entspannen, was die Schmerzen von Krämpfen und Krämpfen reduzieren kann.
Können Sie Kamillentee zur Behandlung von saurem Reflux verwenden? "
4. BRAT Diät
Jeder Elternteil eines Kleinkindes weiß über die Ernährung mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast (BRAT) Bescheid, um eine Magenverstimmung zu lindern. Es kann Übelkeit oder Durchfall helfen.
BRAT enthält ballaststoffarme, hochbindende Lebensmittel. Keines dieser Lebensmittel enthält Salz oder Gewürze, was die Symptome weiter verschlimmern kann. Diese langweilige Diät ist eine Wohltat für, wenn Sie sich krank fühlen, aber noch etwas essen müssen. Versuchen Sie, den Toast zu überkochen - das verkohlte Brot soll Übelkeit reduzieren.
5. Pfefferminze
Pfefferminze wird oft als eine hilfreiche Lösung für Übelkeit und Magenverstimmung zitiert, weil das Menthol in seinen Blättern ein natürliches Schmerzmittel oder Schmerzmittel ist.
Versuchen:
- Brauen einer Tasse Pfefferminz oder Minze Tee
- Pfefferminzextrakt schnüffeln
- Saugen an einer Minzbonbon
- auf den Blättern selbst kauen
Dies sollte Bauchschmerzen in Schach halten und Übelkeitsgefühle lindern.
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6. Apfelessig
Wenn Sie es aushalten können, versuchen Sie, diese saure Speisekammerklammer durch den Esslöffel zu nehmen, um einen gestörten Magen zu neutralisieren. Zu stark? Mischen Sie einen Esslöffel mit einer Tasse Wasser und einem Teelöffel Honig, und schlürfen Sie es langsam.
Die Säuren in Apfelessig können dazu beitragen, die Stärkeverdauung zu verringern, sodass die Stärke in den Darm gelangt und die Bakterien im Darm gesund bleiben. Manche Leute nehmen jeden Tag einen Löffel voll als vorbeugende Maßnahme.
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7. Heizkissen
Sie können ein Heizkissen oder eine Wärmflasche finden, die Sie beruhigt, wenn Sie sich krank fühlen, also kuscheln Sie sich an Ihre Heizdecke und nehmen Sie es ruhig, bis Ihre Symptome vorüber sind.
Die Wärme auf Ihrem Bauch wird Sie von Krämpfen oder Schmerzen ablenken, und die Hitze kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Übelkeit zu reduzieren. Lassen Sie es jedoch nicht zu lange stehen, da Sie Ihre Haut vor Übernutzung schädigen können.
Hast du keinen zur Hand? Bestelle eins davon:
- Sonnenstrahl-Heizkissen
- Transparente blaue klassische Wärmflasche
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Magenprobleme weisen manchmal auf ein ernsthafteres Problem hin. Bei längerem Erbrechen besteht Gefahr für Dehydrierung. Das Trinken von kleinen Schlucken Wasser kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Probleme haben, das Wasser länger als sechs Stunden zu halten. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie länger als 48 Stunden an Übelkeit oder Magenschmerzen leiden.
Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel oder bei bestimmten Aktivitäten ständig Magenprobleme haben, sprechen Sie bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Es kann nichts sein, aber eine kurze Reise zu Ihrem Hausarzt kann Morbus Crohn, eine Nahrungsmittelallergie oder andere Bedenken ausschließen.
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