Die Vorteile von Vitamin-Cocktails sind seit langem bekannt. Melonensmoothie ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um das Beste aus einer köstlichen süßen Frucht herauszuholen. Es ist einfach zu kochen und der Geschmack kann jeden Tag variiert werden.
Das Getränk ist ziemlich dick und nahrhaft. Sie können etwas Obst, Gemüse, Kräuter, Samen, Nüsse, Honig, Zucker und Beeren hinzufügen. Dessert-Smoothie aus Melone sättigt nicht nur perfekt, belebt, sondern hilft auch beim Abnehmen. Es nimmt eine Zwischenposition zwischen Essen und Trinken ein, ist sehr beliebt in der vegetarischen und gesunden Ernährung.
Melonensmoothies - allgemeine Kochprinzipien
Damit der Melonen-Smoothie wirklich schmackhaft wird, ist es wichtig, die richtigen Früchte für die Zubereitung des Getränks auszuwählen. So wählen Sie eine reife Melone aus:
• nach Farbe: es ist hellgelb oder golden;
• nach Dichte: Wird es gegen eine reife Frucht gepresst, wird es merklich unter den durchgepressten Fingern serviert;
• nach Geruch: Reife Melone strahlt ein frisches, süßliches, erkennbares Aroma aus.
Wenn der Fötus einen Schwanz hat, ist er unreif. Die Situation kann korrigiert werden, wenn Sie die Melone 4-5 Tage zu Hause liegen lassen.
Um aus Melone einen Smoothie zu machen, schälen und schälen Sie ihn. Kartoffelpüree mit einem kräftigen Mixer zubereiten und mit Saft, Milch und Kefir verdünnen. Wassermelonen, Birnen, Pfirsiche, Gurken, Zitronen passen gut zu Melonen. All dies kann dem Getränk zugesetzt werden, um den Geschmack und die Konsistenz zu regulieren.
Bananenmelonen-Smoothie
Sehr lecker ist die Kombination aus Melone und reifer Banane. Dieser Smoothie ist nahrhaft und perfekt für einen Snack am Tag oder ein leichtes Abendessen. Frisches Aroma und zarte Textur verbessern die Stimmung und der Körper mag es sehr.
Zutaten
• ein Pfund Melonenschnitzel;
• zwei reife Bananen;
• zwei Gläser Joghurt oder Kefir.
Kochmethode:
Die Melone schälen und in kleine Stücke schneiden.
Die Bananen schälen.
Früchte in einen Mixer geben, Joghurt einfüllen.
Melonensmoothie 1-2 Minuten glatt rühren.
In Gläser füllen und mit Vergnügen einen nahrhaften Leckerbissen trinken.
Melonen-Orangen-Smoothie
Das Zitrusaroma und die charakteristische Orangensäure passen sehr gut zu Melonenpüree. Es stellt sich heraus, dass es ein dickes, köstliches Vitamingetränk ist, das die Stimmung verbessert und die Gesundheit verbessert.
Zutaten
• vierhundert Gramm Melonenpulpe;
• ein unvollständiges Glas Orangensaft;
• einen Esslöffel Honig (optional).
Kochmethode:
Ein Stück Melone, geschält von den Samen, in kleine Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
Die Orangen halbieren und den Saft auspressen.
Gießen Sie ein Glas Orangensaft in die Schüssel.
Fügen Sie 3-4 Eiswürfel hinzu und schlagen Sie, bis ein weiches, dickes Getränk erhalten wird.
Wenn Sie einen süßeren Geschmack wünschen, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu.
Melonen-, Pampelmusen- und Gurkensmoothie
Die Zusammensetzung dieses Melonen-Smoothies scheint völlig inkompatible Bestandteile zu enthalten: Gurke und Grapefruit. Aber es stellt sich ein sanftes Getränk mit einer dünnen, frischen und tropischen, hellen Note heraus. Es ist unglaublich nützlich, wirkt sich positiv auf den Zustand des Immunsystems aus, beruhigt und füllt sich mit gesunder Energie. Trinken Sie diesen Smoothie morgens oder mittags, um einen Kraftschub zu spüren.
Zutaten
• ein Pfund Melone ohne Schale;
• große Gurke;
• zwei Gläser Grapefruitsaft;
• drei bis vier Blätter frische Minze;
• fünf Eiswürfel.
Kochmethode:
Die Gurken waschen, die Schale vorsichtig entfernen, die Kerne herausnehmen.
Die Gurken in kleine Scheiben schneiden und in einen Mixer geben.
Schneiden Sie die Schale von der Melone, schneiden Sie sie so fein wie die Gurken, geben Sie sie auch in die Schüssel.
Saft aus Grapefruits pressen, in einen Mixer geben.
Eis einfüllen, Minze dazugeben.
Die Mischung pürieren. Dieser Smoothie ist dick und dicht.
Gießen Sie das Getränk in Gläser. Sie können jeweils ein Stück Eis auf den Boden legen.
Bananen-Pfirsich-Melonen-Smoothie
Weiche reife Pfirsiche eignen sich hervorragend für Melonen-Smoothies. Harmonischer Geschmack, angenehme Farbe und weiche, gleichmäßige Konsistenz - deshalb können Sie sich in ein Getränk verlieben.
Zutaten
• 400 g geschälte Melone;
• zwei reife Bananen;
• zwei große Pfirsiche;
• Eis (optional).
Kochmethode:
Nehmen Sie einen Stein aus Pfirsichen.
Die Bananen schälen.
Fein gehackte, geschälte Melone.
Die Früchte püriert in einen Mixer geben.
Wenn der Smoothie zu dick erscheint, fügen Sie etwas Mineralwasser oder Eis hinzu.
Melonen- und Wassermelonen-Smoothie
Die Kombination der meisten Sommerbeeren ist interessant in Geschmack, Textur und Farbe. Nachdem Sie eine Wassermelone und eine Melone gekauft haben, versuchen Sie, daraus einen Smoothie mit einem hellen Aroma und einem zarten Geschmack zu machen. Das Getränk erfrischt, tonisiert, lindert Müdigkeit.
Zutaten
• dreihundert Gramm Melonenpulpe;
• dreihundert Gramm Wassermelonenpulpe;
• einen Löffel Honig oder Zucker (optional).
Kochmethode:
Wassermelone und Melone geschält und geschält in separate Schalen schneiden.
Legen Sie zwei oder drei Stücke aus beiden Bechern beiseite.
Die restlichen Stücke einzeln mit Honig oder Zucker in einem Mixer verrühren: Erst die Melone, dann die Wassermelone verrühren. Nicht mischen!
Füllen Sie das Glas mit halber Melonenmasse.
Dann die Wassermelonenmasse einfüllen.
Auf die oberen Scheiben Wassermelone und Melone legen.
Honig-Smoothie aus Melone, Feigen und schwarzen Johannisbeeren
Ungewöhnlicher Geschmack und angenehme Konsistenz werden sicherlich Liebhaber von gesunden, leckeren Getränken ansprechen. Solch ein Smoothie aus einer Melone riecht nach Sonne, im Sommer gibt er dem Körper viele gesunde Vitamine.
Zutaten
• dreihundert Gramm Melone;
• einhundert Gramm schwarze Johannisbeere;
• drei Feigen;
• einen Esslöffel Honig;
• zwei Blätter frische Minze.
Kochmethode:
Schneiden Sie die Zutaten in Stücke.
Schlagen Sie die Beeren und Früchte in einem Mixer mit Honig.
Die Smoothies in Gläser füllen.
Reibe Minze in deine Hände und lege ein Blatt in jedes Glas.
Zimtmelone und Pfirsich-Smoothie
Durch Zugabe von Gewürzen zu Smoothies und Melonen können Sie mit dem Geschmack experimentieren. Zimt eignet sich gut für solche Experimente, wenn Sie es lieben. Zusammen mit Schokoladenstückchen ergibt sich nicht nur ein gesundes Getränk, sondern auch ein üppiges Sommerdessert.
Zutaten
• dreihundert Gramm Melone;
• zwei Feigenpfirsiche;
• fünf Eiswürfel;
• zwei Teelöffel Schokoladenstückchen;
• Ein Drittel eines Teelöffels gemahlenen Zimts.
Kochmethode:
Die Pfirsiche abspülen, den Stein herausnehmen.
Die Melone würfeln.
Werfen Sie Eis in die Mixschüssel und schalten Sie das Gerät ein, um Eischips zu erhalten.
Melonenstücke und Pfirsichhälften in eine Schüssel geben, Zimt dazugeben und alles zu einer homogenen Masse verteilen.
Die Luftmasse in Gläser verteilen.
Jede Portion mit Schokoladenstückchen garnieren.
Späne.
Melonen-Zitronen-Smoothie
Zitrone und Melone sind eine gute Geschmackskombination. Smoothie ist nützlich für Kinder und Erwachsene, stärkt das Immunsystem, gibt Vitalität und gute Laune.
Zutaten
• ein Pfund Melone;
• Kalk;
• Zitrone;
• drei Esslöffel Puderzucker oder Zucker;
• Zweig Minze.
Kochmethode:
Die Melone schälen und hacken.
Zitrone und Limette mit kochendem Wasser anbrühen, besprechen.
Zitronensaft auspressen.
Melonenwürfel in eine Mixschüssel geben, Zitronen- und Limettensaft einfüllen.
Die gewaschene Pfefferminze abschneiden.
Puderzucker und Pfefferminze dazugeben.
Die Masse glatt und luftig schlagen.
In Gläser füllen und servieren.
Melonensmoothie mit Himbeeren und Orangen
Die Kombination von Beeren und Melonenaroma, verstärkt durch Orangensäure und eine Honignote, wird ein wahres Vergnügen sein. Sie können dem Smoothie zerstoßenes Eis hinzufügen und es an einem heißen Sommertag trinken. In diesem Fall fügen Sie etwas mehr Honig hinzu.
Zutaten
• zweihundert Gramm Melone;
• ein Glas frische oder gefrorene Himbeeren;
• zwei Orangen;
• einen großen Esslöffel Honig.
Kochmethode:
Schneiden Sie die Melone in Stücke, legen Sie sie in eine Tüte und legen Sie sie anderthalb Stunden in den Gefrierschrank.
Saft aus den Orangen pressen.
Gefrorene Melone und Beeren in einen Mixer geben.
Fügen Sie hinzu, Honig und Saft.
Alles glatt schlagen.
Geben Sie unten in die Gläser ein Stück Eis, füllen Sie einen Smoothie aus Melone und Beeren und genießen Sie den Geschmack.
Kiwi und Melonenmilch Smoothie
Die angenehme grüne Farbe und der fantastische frische Geschmack dieser Smoothie-Option machen sie mit Sicherheit zu einem der beliebtesten Familiengetränke. Anstelle von Sojavanillemilch können Sie auch Kuhmilch nehmen und etwas Vanille dazugeben.
Zutaten
• dreihundert Gramm Melone;
• vier Kiwis;
• einen halben Liter Sojavanillemilch;
• Zitrone;
• fünf Blätter Minze.
Kochmethode:
Milch im Gefrierschrank vorkühlen.
Kiwi schälen.
Die Melone schälen und in kleine Würfel schneiden.
Saft aus der Zitrone pressen.
Die Zutaten in einem Mixer unterheben und etwa fünf Minuten lang schlagen.
Die Smoothies in die Gläser geben und servieren.
Melonensmoothies - Tipps und Tricks
Melone passt gut zu Avocados, deren Geschmack neutral ist. Versuchen Sie, mit diesen Zutaten Smoothies zuzubereiten. Es wird sich als ungewöhnlich herausstellen, nicht sehr süß, aber zart in der Konsistenz und sehr nützlich.
Melone ist eine überraschend gesunde Beere. Es enthält Vitamine, Mineralien, Pektine und andere biologisch aktive Substanzen, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Die Vorteile dieses Kürbisses sind großartig:
• verbessert die Blutzusammensetzung
• erhöht den Hämoglobinspiegel;
• normalisiert den Hormonspiegel und den Zustand des Nervensystems;
• erleichtert stressige Perioden;
• schützt die Blutgefäße vor Cholesterin und stärkt das Herz-Kreislaufsystem;
• heilt die Harnwege, Nieren;
• reinigt den Darm;
• verbessert die Verdauung;
• besitzt antiparasitäre Eigenschaften.
Smoothies aus Melonen helfen, sich nach der Operation zu erholen, sie beugen Arteriosklerose vor. Männern wird geholfen, die Potenz wiederherzustellen, und Frauen werden eine verjüngende Wirkung haben.
Um Smoothies zu trinken war es angenehmer, die Gläser vor dem Servieren im Kühlschrank abzukühlen. Eis in der Zusammensetzung wird nicht benötigt, und Sie können Kindern ohne Angst vor Erkältungen ein Getränk geben.
