Es besteht die Meinung, dass der Biorhythmus der Lerchen eine positivere Wirkung auf den menschlichen Körper hat als der Biorhythmus der Eulen. Eine Reihe von Wissenschaftlern empfiehlt sogar, dass Eulen mit einer Anstrengung von in Lerchen umgruppiert werden. Neuere Studien zeigen jedoch, dass im Hinblick auf den Rhythmus der Menschen, die aus dem ersten Sonnenstrahl aufsteigen, nicht alles so einfach ist. Japanische Wissenschaftler haben anhand einer Untersuchung der Fallstudien von 4.000 Menschen im Alter zwischen 20 und 90 Jahren festgestellt, dass ein früher Anstieg zur Entwicklung von Herzerkrankungen beitragen könnte. Es stellte sich heraus, dass Schlafmangel die Belastung des Herzmuskels beeinflusst.
Außerdem empfehlen Wissenschaftler, einen Tag einzulegen, an dem Sie 30 Minuten schlafen, um sich zu erholen und den Spiegel des Stresshormons zu senken. Laut den verfügbaren Statistiken reduziert der Tagesschlaf das mögliche Risiko eines plötzlichen Todes um 37%.
