Heute bereiten wir einen Salat zum Abnehmen "Pinsel" oder "Schneebesen". Nicht umsonst erhielt der Salat einen so extravaganten Namen, denn der Hauptvorteil dieses Salats ist die "Reinigung" des gesamten Körperüberschusses. So einfaches und billiges Gemüse wie Karotten und Rüben in ihrer rohen Form entfernen Giftstoffe und Abfälle. Und wenn Sie sich an diätetische Ernährung halten und an mehreren Tagen in der Woche einen Fastentag auf diesem Salat einlegen, ist die Wahrscheinlichkeit, zusätzliche Kilogramm zu verlieren, keineswegs trügerisch.
Der Hauptvorteil des Salats ist sein Fasergehalt. Es hilft nämlich, den Darm zu reinigen und seine Arbeit zu normalisieren.
Die Salatbürstenoptionen sind vielfältig. Die Hauptzutaten sind rohe Karotten und Rüben. Dazu Kohl, Äpfel, Sellerie, Walnüsse. Alle Gemüse, die keinen Kaloriengehalt haben, d. H. Sie geben mehr Kalorien aus, als Sie mit diesen Nahrungsmitteln erhalten.
Salat an sich ist kein Allheilmittel gegen Übergewicht oder gesundheitliche Probleme. Nur in Kombination mit richtiger Ernährung, mäßiger körperlicher Aktivität, werden Sie das Ergebnis sehen.
Kochzeit - 15 Minuten.
Portionen pro Packung - 2
Je 100 g:
B - 0,55
F - 2,63
U - 7,25
Kcal - 56.03
Zutaten
Rüben - 1 klein;
Karotten - 1 Stck.
Apfel - 1-2 Stk .;
Zitronensaft - 2 EL. l
Pflanzenöl - 1 EL. l
Rezept:
Nehmen Sie eine Karotte für einen Salat, der eine konische Form und ein stumpfes Ende hat. Diese Karotte ist die leckerste. Wir putzen es mit drei auf einer groben Reibe.
Nun ein Apfel. Für Salat nehmen Sie am besten saure Äpfel. Sie verbessern den Geschmack des Salats. Damit sich die Äpfel nicht verdunkeln, bestreuen wir sie zu diesem Zeitpunkt mit Zitronensaft.
Rüben für Salat wählt eine, die eine dunkelrote Farbe hat. Wir putzen es und drei auf einer groben Reibe. Wenn es eine Reibe für koreanische Möhren gibt, reiben Sie darauf. Der Salat wird schön aussehen.
Den Salat mit Pflanzenöl würzen und abändern. Der ganze Salat ist fertig.
Lecker, gesund und schön.
