Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass der Prozess des Abnehmens, den viele nicht vollständig aushalten können, erleichtert werden kann: Sie müssen nicht weniger essen, sondern nur in einem bestimmten Zeitintervall.
Es stellte sich heraus, dass Sie erhebliche Auswirkungen auf die Fettprozesse im Körper haben können, wenn Sie 12 Stunden am Tag (z. B. von 9 bis 21 Uhr) essen und in den verbleibenden 12 Stunden das Essen nicht berühren.
Es ist merkwürdig, dass all dies den klassischen Glauben an die unglaubliche Schädlichkeit von Nachtsnacks nicht vollständig bestätigt.
Labormäuse wurden als Versuchspersonen verwendet. 400 Individuen mit unterschiedlichem Körpergewicht wurden auf verschiedene Arten von Diäten mit variablen Zeitlimits gepflanzt.
Mäuse, die nur fetthaltige Lebensmittel fütterten, erhielten es nur 12 Stunden lang. Infolgedessen wogen sie 25% weniger und wiesen bessere Gesundheitsindikatoren auf als Mäuse, die dasselbe Futter aßen und dafür keine zeitlichen Beschränkungen hatten.
Die Mäuse, die mit dem „gesunden“ Futter gefüttert wurden, nahmen nicht zu, sondern erhöhten ihre Muskelmasse. Kurzfristige Ernährungsumstellungen führten zu keiner Störung des Stoffwechsels.
