Heute möchte ich Ihnen anbieten, eine der Optionen für einen köstlichen Snack zuzubereiten - einen Smoothie aus Melone, Grapefruit, Apfel, unter Beigabe von Zitronensaft und Honig. Solch ein Smoothie wird Ihren Hunger perfekt stillen, den Körper sättigen und Ihnen Kraft und Vitalität verleihen. Smoothies zuzubereiten ist schnell und einfach, besonders wenn Sie eine spezielle Technik haben.
Smoothies können mit zur Arbeit genommen werden und in eine schöne Flasche gegossen werden. Auch wenn Sie keine Zeit zum Essen haben, aber dringend geschäftlich weglaufen müssen, können Sie unterwegs einen Smoothie haben. Es gibt viele Möglichkeiten, Smoothies zuzubereiten. Es wird aus einer Vielzahl von Beeren, Früchten, Gemüse und Kräutern zubereitet. Nun, ich schlage vor, fortzufahren.
Kochzeit - 15 min
Portionen pro Packung - 2
Die Zutaten:
- Melone - 300 g
- Grapefruit - 0,5 Stk.
- Äpfel - 2 Stk.
- Honig nach Geschmack
- Zitronensaft - 1 TL
- Mineralwasser - 70 ml
Garprozess
Bereiten Sie alle notwendigen Zutaten auf einer Liste vor. Wählen Sie die leckerste Melone, schälen Sie sie und entfernen Sie die Kerne. Die Melone in beliebige Stücke schneiden. Für Smoothies können Sie sogar eine nicht ganz so süße Melone nehmen. Fügen Sie während des Garvorgangs einfach mehr Honig hinzu.
Die Hälfte der Grapefruit schälen, alle Partitionen in Zitrusfrüchte schneiden und die Grapefruit in kleine, willkürliche Stücke schneiden.
Schälen Sie einen reifen süßen Apfel, entfernen Sie den Kern. Schneiden Sie den Apfel in beliebige Stücke.
Bereiten Sie eine Flasche zum Mixen von Smoothies vor, geben Sie die Grapefruit, den Apfel und die Melone hinein. Fügen Sie etwas Lieblingshonig hinzu, richten Sie die Menge nach Ihrem Geschmack.
Gießen Sie ein wenig Mineralwasser in die Flasche, es kann auch ein Lieblingssaft sein, nur sollte es nicht aus Vorratsbeuteln sein, sondern natürlich. Drehen Sie die Flasche und ordnen Sie sie in einem speziellen Mixer neu an.
Schlagen Sie alle Komponenten einige Sekunden lang glatt. Zitronensaft hinzufügen und nochmals schlagen - Probe entnehmen.
Den köstlichen Smoothie in Gläser füllen und servieren.
Guten Appetit!
