Was ist eine Panikstörung?
Panikstörung tritt auf, wenn wiederkehrende unerwartete Panikattacken auftreten. Der DSM-5 definiert Panikattacken als abrupte Anstiege von intensiver Angst oder Unbehagen, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Menschen mit der Störung leben in Angst vor einer Panikattacke. Sie können eine Panikattacke haben, wenn Sie plötzlich fühlen, überwältigender Terror, der keine offensichtliche Ursache hat. Sie können körperliche Symptome wie Herzrasen, Atembeschwerden und Schwitzen erleben.
Die meisten Menschen erleben in ihrem Leben ein- oder zweimal eine Panikattacke. Die American Psychological Association berichtet, dass 1 von 75 Menschen eine Panikstörung erleben könnte. Panikstörung ist durch anhaltende Angst vor einer erneuten Panikattacke gekennzeichnet, nachdem Sie mindestens einen Monat (oder mehr) anhaltende Besorgnis oder Angst vor erneuten Panikattacken (oder deren Folgen) erlebt haben.
Obwohl die Symptome dieser Störung sehr überwältigend und beängstigend sein können, können sie mit einer Behandlung behandelt und verbessert werden. Die Behandlung zu suchen ist der wichtigste Teil, um Symptome zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.
Was sind die Symptome einer Panikstörung?
Symptome von Panikstörung beginnen oft bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen unter 25 Jahren auftreten. Wenn Sie vier oder mehr Panikattacken hatten, oder Sie leben in Angst vor einer erneuten Panikattacke, nachdem Sie eine erlebt haben, haben Sie möglicherweise eine Panikstörung.
Panikattacken erzeugen intensive Angst, die plötzlich beginnt, oft ohne Vorwarnung. Ein Angriff dauert typischerweise 10 bis 20 Minuten, in extremen Fällen können die Symptome jedoch länger als eine Stunde andauern. Die Erfahrung ist für jeden unterschiedlich und die Symptome variieren oft.
Häufige Symptome einer Panikattacke sind:
- Rennender Herzschlag oder Herzklopfen
- Kurzatmigkeit
- Gefühl, als würdest du würgen
- Schwindel (Schwindel)
- Benommenheit
- Übelkeit
- Schwitzen oder Schüttelfrost
- Zittern oder Zittern
- Veränderungen im mentalen Zustand, einschließlich eines Gefühls der Derealisation (Gefühl der Unwirklichkeit) oder Depersonalisation (von sich selbst losgelöst)
- Taubheit oder Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen
- Brustschmerzen oder Engegefühl
- Angst, dass du sterben könntest
Die Symptome einer Panikattacke treten oft ohne klaren Grund auf. In der Regel sind die Symptome nicht proportional zum Grad der Gefahr in der Umwelt. Da diese Angriffe nicht vorhersehbar sind, können sie Ihre Funktionsweise erheblich beeinträchtigen.
Die Angst vor einer Panikattacke oder die Erinnerung an eine Panikattacke kann zu einem erneuten Angriff führen.
Wie eine Panikattacke sich anfühlt
Hören Sie von echten Menschen, die eine Panikattacke erlebt haben.
Was verursacht Panikstörung?
Die Ursachen der Panikstörung sind nicht klar verstanden. Die Forschung hat gezeigt, dass Panikstörung genetisch bedingt sein kann. Eine Panikstörung ist auch mit signifikanten Übergängen verbunden, die im Leben auftreten. Das College verlassen, heiraten oder ein erstes Kind haben sind alles wichtige Lebensübergänge, die Stress verursachen und zur Entwicklung einer Panikstörung führen können.
Wer ist gefährdet, eine Panikstörung zu entwickeln?
Obwohl die Ursachen der Panikstörung nicht klar verstanden sind, weisen Informationen über die Krankheit darauf hin, dass bestimmte Gruppen die Störung eher entwickeln. Laut dem National Institute of Mental Health sind Frauen doppelt so häufig wie Männer, um die Krankheit zu entwickeln.
Wie wird eine Panikstörung diagnostiziert?
Wenn Sie Symptome einer Panikattacke bemerken, können Sie sich ärztlich behandeln lassen. Die meisten Menschen, die zum ersten Mal eine Panikattacke erleben, glauben, dass sie einen Herzinfarkt haben.
Während der Notaufnahme führt der Notarzt mehrere Tests durch, um zu sehen, ob Ihre Symptome durch einen Herzinfarkt verursacht werden. Sie können Bluttests durchführen, um andere Zustände auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können, oder ein Elektrokardiogramm (EKG), um die Herzfunktion zu überprüfen. Wenn es keine Notfallbasis für Ihre Symptome gibt, werden Sie an Ihren Hausarzt zurücküberwiesen.
Ihr Hausarzt kann eine psychische Untersuchung durchführen und Sie nach Ihren Symptomen fragen. Alle anderen medizinischen Störungen werden ausgeschlossen, bevor Ihr Hausarzt eine Panikstörung diagnostiziert.
Wie wird eine Panikstörung behandelt?
Die Behandlung von Panikstörungen konzentriert sich auf die Reduzierung oder Beseitigung Ihrer Symptome. Dies wird durch eine Therapie mit einem qualifizierten Fachmann und in einigen Fällen durch Medikamente erreicht. Therapie beinhaltet typischerweise kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Diese Therapie lehrt Sie, Ihre Gedanken und Handlungen zu ändern, damit Sie Ihre Angriffe verstehen und Ihre Angst bewältigen können.
Medikamente zur Behandlung von Panikstörungen können selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), eine Klasse von Antidepressiva. SSRIs, die für eine Panikstörung verschrieben werden, können umfassen:
- Fluoxetin
- Paroxetin
- Sertralin
Andere Medikamente, die manchmal zur Behandlung von Panikstörungen eingesetzt werden, sind:
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI), eine andere Klasse von Antidepressiva
- Anti-Drogen-Medikamente
- Benzodiazepine (üblicherweise als Beruhigungsmittel verwendet), einschließlich Diazepam oder Clonazepam
- Monoaminooxidase-Hemmer (MAO-Hemmer), eine andere Art von Antidepressiva, die wegen seltener, aber schwerwiegender Nebenwirkungen selten angewendet wird
Zusätzlich zu diesen Behandlungen gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie zu Hause nehmen können, um Ihre Symptome zu reduzieren. Beispiele beinhalten:
- Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Zeitplans
- regelmäßig trainieren
- genug Schlaf bekommen
- Vermeiden Sie die Verwendung von Stimulanzien wie Koffein
Was ist die langfristige Perspektive?
Panikstörung ist oft eine chronische (langfristige) Erkrankung, die schwer zu behandeln sein kann. Einige Menschen mit dieser Störung reagieren nicht gut auf die Behandlung. Andere können Perioden haben, in denen sie keine Symptome und Perioden haben, wenn ihre Symptome sehr intensiv sind.Die meisten Menschen mit einer Panikstörung werden eine gewisse Linderung der Symptome durch die Behandlung erfahren.
Wie kann Panikstörung verhindert werden?
Panikstörung kann möglicherweise nicht verhindert werden. Sie können jedoch arbeiten, um Ihre Symptome zu reduzieren, indem Sie Alkohol und Stimulanzien wie Koffein sowie illegale Drogen vermeiden. Es ist auch hilfreich zu bemerken, wenn Sie Symptome von Angst nach einem quälenden Lebensereignis erleben. Wenn Sie von etwas gestört werden, das Sie erlebt haben oder dem Sie ausgesetzt waren, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Hausarzt.
