Wenn Sie morgens aufwachen und sich in Erwartung eines schwierigen Tages sofort die Nase runzeln und sich routinemäßig langweilen, wenn Sie von regelmäßig auftretenden Problemen und Schwierigkeiten durchsetzt sind, sollten Sie vielleicht etwas ändern, um sich auf eine positive Art und Weise einzurichten und Ihr eigenes Leben zu verbessern einige helle Farben und Gefühle. Versuchen Sie heute, diese 12 Aktionen auszuführen, und Sie werden mit Sicherheit die wohltuende Wirkung auf sich selbst spüren.
#1. Gönnen Sie sich also gleich am Morgen die Möglichkeit, nur positive Schwingungen in diese Welt zu senden. Nicht, weil Sie sich vor einem anstrengenden Tag aufheitern müssen. Aber weil Sie selbst das Beste und Positive verdienen.
#2. Geben Sie Ihrem Auftritt etwas mehr Zeit. Mache eine wunderschöne Frisur und ziehe den hellen Lippenstift aus der hinteren Ecke der Schminktasche. Und ziehen Sie die Kleider an, in denen Sie sich besonders unwiderstehlich fühlen.
#3. Tun Sie zuallererst, was Sie nicht am liebsten tun möchten: Zum Beispiel eine Arbeitsaufgabe, die Sie eine Woche später von Tag zu Tag übertragen, oder eine Lösung für ein dringendes Problem, das Sie quält. Was auch immer es ist, beenden Sie die unangenehme Frage, um das Gefühl der Schwere endgültig und unwiderruflich loszuwerden. Sie werden nicht glauben, wie leicht Sie sofort atmen werden.
#4. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas für sich selbst tun. Kaufen Sie leckeren Kaffee. Gehen Sie zur Mittagszeit spazieren. Lesen Sie einen interessanten Artikel oder schreiben Sie ihn selbst, wenn Sie dies schon lange gewollt haben, aber legen Sie ihn in eine lange Schachtel. Denken Sie daran, dass Sie auch Wünsche und Bedürfnisse haben.
#5. Versprechen Sie sich heute, sich über nichts zu beschweren, und Sie werden sehen, wie eine solche Weltanschauung Ihre ganze Aufmerksamkeit nur auf das Positive lenken kann.
#6. Stellen Sie sicher, dass Sie drei Dinge aufschreiben, für die Sie für Ihr Leben dankbar sind. Es können sogar die alltäglichsten Kleinigkeiten sein: zum Beispiel (1) der erste Schluck frisch gebrühten Kaffees am Morgen, (2) die strahlende Sonne, die durch das Fenster scheint, (3) eine Nachricht von einem Freund, der sich einen guten Tag wünscht.
#7. Sei mutig und poste dein Foto in sozialen Netzwerken, in denen du dich nicht besonders magst. Warum? Weil wir für uns selbst die schärfsten Kritiker sind. Es ist Zeit, dieses Stereotyp zu brechen. Vielleicht möchten Sie schlanker sein, eine andere Haarfarbe haben oder Kleidung eines anderen Stils tragen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich jetzt nicht so lieben und schätzen sollten, wie Sie sind.
#8. Legen Sie etwas "unantastbares" Geld auf Ihre Karte (Bankkonto) und versprechen Sie, dies die ganze Zeit zu tun. Treffen Sie die Entscheidung, klein anzufangen, und vielleicht werden Sie bald in der Lage sein, einen angemessenen Betrag für etwas zu sammeln, das Sie sich lange gewünscht haben.
#9. Hören Sie noch heute Ihr Lieblingslied - eines, das Ihre Stimmung hebt, Sie motiviert und Entschlossenheit und Selbstvertrauen verleiht. Sie können sogar mehrmals!
#10. Senden Sie jemandem eine SMS - einem Freund, Verwandten, ehemaligen Kollegen - und fragen Sie, wie es ihm geht. Wie oft setzen wir uns mit geliebten Menschen in Verbindung und teilen ihnen Neuigkeiten mit? Schreiben, anrufen und kommunizieren Sie deshalb. Es ist möglich, dass Ihre Botschaft für eine bestimmte Person genau das ist, was sie heute benötigt.
#11. Schalten Sie das Telefon nach der Rückkehr von der Arbeit für eine Stunde aus. Glauben Sie mir, in 60 Minuten auf Facebook und Instagram wird sich nichts dramatisch ändern. Und während dieser Zeit können Sie sicher Abendessen kochen, Musik hören und in Ihrem realen Leben anwesend sein, und nicht in einem virtuellen.
#12. Sie müssen sich auf jeden Fall dazu überreden, heute etwas zu tun, das außerhalb Ihrer Komfortzone liegt. Vielleicht gehst du zum Chef, um eine Gehaltserhöhung zu besprechen. Vielleicht möchten Sie einen Lebenslauf an die Firma Ihrer Träume senden. Oder Sie haben den Mut, einen neuen und sehr attraktiven Nachbarn kennenzulernen. Tun Sie etwas, das normalerweise Angst und Unbehagen hervorruft, und sehen Sie, zu welchen Ergebnissen es führen wird.
