Überblick
In der neunten Schwangerschaftswoche erleben Sie und Ihr Baby viele Veränderungen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie diese Woche erwarten können.
Veränderungen in Ihrem Körper
Mit neun Wochen werden Sie wahrscheinlich anderen Menschen nicht schwanger erscheinen, aber Sie können Veränderungen in Ihrem Körper bemerken.
Abhängig von Ihrer Größe vor der Schwangerschaft, kann sich Ihre Kleidung aufgrund Ihrer dickeren Taille oder hormonbedingten Blähungen enger anfühlen. Ihre Brüste werden immer voller und Ihre Brustwarzen dunkler. Wenn Ihr Blutvolumen ansteigt, um Ihrem Baby Nährstoffe zuzuführen, werden Sie vielleicht bemerken, dass Ihre Venen stärker hervortreten.
Dein Baby
Ihr Baby ist jetzt etwa 3/4-Zoll lang in Ihrer neunten Schwangerschaftswoche. Wichtige Organe entwickeln sich weiter, die Arme Ihres Babys wachsen und seine Ellbogen können sich verbiegen. Winzige Zehen entwickeln sich und die Ohren und Augenlider, die vor einer Woche auftauchten, bilden sich weiter.
Ihr Baby wird aktiver, obwohl es zu früh ist, um die Bewegung zu spüren. Es kann möglich sein, dass der Herzschlag mit einem Doppler-Ultraschall in der Hand erkannt wird.
Doppelentwicklung in Woche 9
Sie können entdecken, dass Sie Zwillinge tragen, wenn Sie diese Woche einen Ultraschall haben. Einige Frauen, die ein Mehrfaches tragen, können stärkere Schwangerschaftssymptome haben als Frauen, die nur ein Baby tragen. Gönnen Sie sich Zeit zur Ruhe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie übermässige morgendliche Übelkeit haben.
9 Wochen schwangere Symptome
Die Symptome, die Sie bisher in Ihrer Schwangerschaft erlebt haben, werden sich wahrscheinlich in dieser Woche fortsetzen und sogar verstärken. Diese Symptome umfassen:
- Übelkeit oder Erbrechen
- häufiges Wasserlassen
- zarte oder prickelnde Brüste
- ermüden
- Schwindel
- Reizbarkeit oder unerwartete Gefühle
- Sodbrennen oder Verstopfung
- Essensabneigungen oder Heißhungerattacken
- erhöhter Hunger
Um diese Symptome zu bekämpfen, versuchen Sie Folgendes:
- Tragen Sie einen Schwangerschafts-BH, um wunde Brüste zu lindern. Ein Sport-BH kann auch helfen.
- Trinken Sie viel Wasser und essen Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel gegen Verstopfung und Fülle.
- Stehen Sie langsam auf, überspringen Sie keine Mahlzeiten und vermeiden Sie es, zu lange zu stehen, um Schwindel zu vermeiden.
- Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag und vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, um Sodbrennen und Übelkeit vorzubeugen.
- Die morgendliche Übelkeit kann gemildert werden, indem man salzige Kekse oder trockenen Toast isst, bevor man aus dem Bett aufsteht, Eischips isst, eine herbe Lutschtablette saugt oder milde, leicht verdauliche kleine Mahlzeiten isst.
- Vermeiden Sie Koffein und nehmen Sie Badepausen ein, um mit dem häufigen Wasserlassen fertig zu werden.
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Dinge, die Sie diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft tun können
Wenn Sie bereits keine pränatale Betreuung erhalten, ist jetzt die Zeit gekommen. Es kann schwierig sein, aufgrund der morgendlichen Übelkeit zu essen, aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, protein- und kohlenhydratreiche Lebensmittel oder Snacks zu essen, wenn Sie können. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie morgendliche Übelkeit mit Erbrechen erleben.
Wenn du rauchst, hör auf. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention verursacht Rauchen während der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Plazenta-Probleme, Frühgeburt, niedriges Geburtsgewicht, plötzlichen Kindstod (SIDS) und Lippen-Kiefer-Gaumenspalte.
Wenn Sie Hilfe benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einleitung eines Raucherentwöhnungsprogramms.
Eines der besten Dinge, die Sie in diesem Stadium Ihrer Schwangerschaft für Ihr Baby tun können, ist eine sichere und ausgewogene Ernährung. In diesem Sinne hier einige Tipps:
- Vermeiden Sie es, zu wenig gekochtes Fleisch, Fisch oder Eier zu essen. Vermeiden Sie alle deli Fleisch.
- Essen Sie wöchentlich nicht mehr als zwei bis drei Portionen Fisch und vermeiden Sie Schwertfisch, Hai, Florfish oder Makrele. Auch essen Sie nicht mehr als 12 Unzen Konserven, leichte Thunfisch wöchentlich, und nicht mehr als 6 Unzen Thunfisch-Steak oder Thunfisch-Albacore.
- Waschen Sie alle Früchte und Gemüse vor dem Essen.
- Halten Sie Schneidebretter und Geschirr sauber.
- Essen Sie vier Portionen Milch täglich. Vermeiden Sie nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte und Weichkäse.
- Trinken Sie nicht mehr als ein bis zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag.
- Verwenden Sie künstliche Süßstoffe in Maßen, bis zu einem Paket pro Tag. Es ist am besten, keine künstlichen Süßstoffe zu verwenden.
- Nehmen Sie jeden Tag ein 1.000-mcg-Folsäure-Ergänzungsmittel zu sich.
- Nehmen Sie ein pränatales Vitamin mit DHA und EPA ein, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Trinken Sie keinen Alkohol, da dies zu Geburtsfehlern führen kann.
Wann man den Doktor anruft
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn eines der folgenden Symptome während des ersten Trimesters auftritt:
- Blutung oder Krämpfe
- erhöhter vaginaler Ausfluss
- vaginaler Geruch
- Fieber von 100,4 Fahrenheit oder höher
- Schüttelfrost
- Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
- Schmerzen in Bauch oder Becken
Ein Anruf bei Ihrem Arzt ist angebracht, wenn Ihre morgendliche Übelkeit schwerwiegend ist oder eines dieser Symptome verursacht:
- Gewichtsverlust
- Erbrechen dreimal oder mehrmals am Tag mit der Unfähigkeit, Essen oder Wasser zu halten
- Blut erbrechen
- Ohnmacht
- Schwindel
- vermindertes Wasserlassen
- schneller Herzschlag
- regelmäsige Kopfschmerzen
- fruchtiger Mund- oder Körpergeruch
- Verwirrung oder Desorientierung
Mache jetzt weise Entscheidungen
Woche neun Ihrer Schwangerschaft kann sich nicht viel anders anfühlen als Woche acht. Aber Ihr Baby ist fast vollständig in Miniatur entwickelt und bereit, weiter zu wachsen. Die Entscheidungen, die Sie treffen, um in diesem frühen Stadium auf sich und Ihr Baby aufzupassen, helfen später, eine gesunde Schwangerschaft zu unterstützen.
