Es ist kein Geheimnis, dass Ärzte, wenn es notwendig wird, Gewicht zu verlieren und das Ergebnis für eine lange Zeit zu korrigieren, empfehlen, langsam und allmählich auf das Ziel zuzugehen. Die Studie zeigte jedoch, dass ein „schneller“ Gewichtsverlust möglicherweise effektiver ist. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass diese Methode des Abnehmens das Risiko einer erneuten Gewichtszunahme erheblich verringert. Experten empfehlen, keine Angst zu haben, dass der Körper bei einer starren Ernährung weniger wichtige Substanzen dafür erhält.
Anhänger des schnellen Gewichtsverlustes führten ein Experiment durch, in dem ein 12-wöchiger und ein 36-wöchiger Kurs des Gewichtsverlustes vollen Leuten angeboten wurde. Im ersten Fall mussten die Menschen nur Nahrungsersatzprodukte (bis zu 800 Kalorien pro Tag) zu sich nehmen, während im zweiten Fall die Kalorienaufnahme schrittweise um 500 kcal gesenkt werden musste. Diejenigen, denen es gelang, mehr als 12,5% ihres Gewichts zu verlieren, wurden auf eine spezielle Diät umgestellt, deren Aufgabe es war, das Gewicht zu stützen.
Infolgedessen erzielten vier von fünf Freiwilligen, die sich für eine starre Diät entschieden, ein lang ersehntes Ergebnis. Dies geschah mit 50% der Teilnehmer in der zweiten Gruppe. Trotz der Tatsache, dass beide Gruppen 71% ihres Übergewichts verloren, nahmen die Freiwilligen der ersten Gruppe später weniger zu. Ärzte glauben, dass eine starre Ernährung aufgrund ihrer offensichtlichen Wirksamkeit Menschen motiviert, ein normales Gewicht viel stärker zu erreichen. Laut Ernährungswissenschaftlern können Nahrungsergänzungsmittel Ihren Körper vor einem möglichen Verlust essentieller Vitamine schützen.
