Fast jeder leidet von Zeit zu Zeit an Knieschmerzen. Kleine periodische Schmerzen bereiten zunächst keine besonderen Probleme. Bei täglicher Überlastung und Abnutzung können sich die Schmerzen jedoch verstärken. Warum dies passiert und was zu tun ist, wenn Ihr Knie weh tut, wir reden nur.
Warum tun meine Knie weh?
Nicht alle auftretenden Knieprobleme sind kritisch. Sehr oft schmerzt das Knie aus völlig harmlosen Gründen, zum Beispiel wegen des Wetters. Auch das Knie macht sich mit erträglichen Schmerzen bemerkbar, wenn eine Person es erwischt oder leicht verletzt hat (Bluterguss). Oft schmerzt aber auch das Knie bei Arthrose.
Das Kniegelenk ist eines der verletzlichsten Gelenke. Das Knie ist auch ziemlich kompliziert, so dass es für einen Menschen schwierig ist, sofort herauszufinden, was ihn genau stört. Und nur beim Kontakt mit einem Spezialisten stellen die Patienten fest, dass sich das Ganze in den Bändern befindet, die das Gelenk umgeben, oder im Meniskus, der verklemmt oder zerrissen ist.
Ärzte sagen, dass das Kniegelenk alle anderen in der Häufigkeit des Auftretens verschiedener Beschwerden (Verletzungen, entzündliche Prozesse) umgeht. Bei den meisten Patienten, die einen Arzt aufsuchen, treten Knieschmerzen aufgrund von Verletzungen oder altersbedingten Veränderungen auf. Nur wenige Knie schmerzen aufgrund von Infektionskrankheiten.
Wenn wir Verletzungen in Betracht ziehen, die das Knie betreffen, sollten Kniebeugen mit einer Langhantel an erster Stelle stehen. Eine Person, die lange Zeit nicht mehr im Sport war, kann nach aktiven Kniebeugen mit einer Last sicher einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, der sich mit dem Meniskusriss des Patienten befasst. Osteoarthritis, deren Entstehung zu starken Knieschmerzen führt, tritt häufig bei übergewichtigen Menschen auf. Einige Medikamente können Schmerzen in den Knien verursachen. Beispielsweise kann der unkontrollierte Einsatz von Antibiotika zu entzündlichen Prozessen in den Knien führen.
Die Knie verletzen auch Menschen, die es gewohnt sind, Junk Food zu essen. Besonders negativ auf die Knie wirken sich chemische Substanzen aus, die den Produkten der Wurstproduzenten nicht knauserig beigemischt werden. Fachleute haben lange bemerkt, dass Patienten, die geräuchertes Fleisch und Würstchen mögen, am häufigsten Knie haben. Das ist nicht verwunderlich, denn wenn früher das gleiche gekochte Schweinefleisch, Brisket, wirklich geräuchert wurde, werden sie heute von Enzymen verarbeitet und zusätzlich mit Konservierungsstoffen gefüllt. Diese Konservierungsstoffe wirken sich nicht nur auf die Knie aus, sondern führen auch beim Zurückhalten von Wasser im Körper zum Auftreten eines Bierbauches. Und wenn es in der Jugend nicht schwierig ist, die bösen Dinge, die in den Körper gelangt sind, aus minderwertigen Nahrungsmitteln zu entfernen, wird es im Erwachsenenalter schwieriger, solche Tricks zu machen, wenn die Nieren nicht mehr gleich sind.
Keine Notwendigkeit, sich salzig mitreißen zu lassen. Solche Produkte führen zu einer übermäßigen Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, einschließlich in den Knien. Wenn Sie regelmäßig eine große Menge Gurken essen, können Sie an Gewicht zunehmen. Und zusätzliche Pfunde - eine zusätzliche Last, die knien muss.
Die Gesundheit der Knie hängt immer noch vom mentalen Zustand einer Person ab. Wenn er nervös ist und emotionale Erschöpfung erlebt, wird das Stresshormon produziert. Grob gesagt beginnt er Knorpel zu essen und erhöht auch die Viskosität der Flüssigkeit, die sich im Knie befindet. Was sonst noch gefährlich ist, ist, dass wir nervös werden und uns anstrengen, was zu Muskelverspannungen führt. Sie ziehen das Knie zu fest an und zerstören es allmählich. Wenn Ihr Knie weh tut, denken Sie deshalb zuerst darüber nach, ob Sie zu verrückt werden.
Man sagt, wenn man gesund sein will, muss man Sport treiben. Viele Sportler haben aber auch Knie. Sie werden oft von Menschen beschädigt, die Gewichte heben, Kampfsport betreiben und Ski fahren. Es stellt sich heraus, dass Sie keinen Sport treiben können? Natürlich kannst du. Sie müssen dies nur mit Bedacht tun (nicht vergessen, sich aufzuwärmen, nichts durch starke Schmerzen zu tun) und unter Aufsicht eines Trainers und bei Knieschäden (mit Schwellung, Blutung, eingeschränkter Beweglichkeit der Extremität, Fieber der verletzten Stelle oder des gesamten Körpers) - sofort Kontakt aufnehmen in die Klinik. Erinnern Sie sich an die Worte des britischen Journalisten, dessen Kern es ist, dass Sie sich um Ihre Knie kümmern müssen, und wenn sie die Athleten früher oder später ablehnen, dann wird dies für Menschen, die keinen Sport treiben, plötzlich passieren.
Knieschmerzen während der Flexion
Patienten mit Knieschmerzen während der Flexion vermuten im Allgemeinen Arthritis oder Arthrose. Aber manchmal sind die Dinge viel ernster. Manchmal können solche Schmerzen nicht mit Medikamenten oder physiotherapeutischen Übungen beseitigt werden. Die einzige Möglichkeit ist eine Operation.
Welche Krankheit erlaubt es nicht, die Knie schmerzfrei zu beugen, erfordert eine sofortige Diagnose und eine angemessene chirurgische Behandlung? Dies ist Koenig-Krankheit. Was ist das Schauen wir uns das Kniegelenk an, nämlich den Hüftknochen, der sein Bestandteil ist. Wir interessieren uns für die Kondylen. Sie sind zwei Ausbuchtungen am Ende des Knochens - wo es an der Tibia befestigt ist.
Bei der Koenig-Krankheit kommt es zu einer Ablösung und später zum Vorfall von Teilen des Knorpels einer der Kondylen. Sie fallen in die Gelenkhöhle. Diese freien intraartikulären Körper bringen einem Menschen auch unerträgliche, durchdringende Schmerzen, wenn er sein Bein beugt. Neben Schmerzen sind Anzeichen von Koenig-Krankheit eine Schwellung des Knies.
Knie schmerzt nach dem Laufen
Ein Knie kann nicht nur nach dem Laufen, sondern auch während des Laufens weh tun. Besonders häufig schmerzt das Knie beim Laufen bei Menschen mit dem zweiten und dritten Grad der Adipositas. Sie müssen nur vergessen, überhaupt zu rennen.
Wenn Sie schauen, ist das Laufen (wie tiefe Kniebeugen, Beindrücken) für die Knie völlig schädlich. Und keine speziellen Turnschuhe können unsere Kniegelenke entlasten. Und es ist auch sehr gefährlich, dass oft übergewichtige Menschen versuchen zu rennen. Ja, Laufen kann Übergewicht abbauen. Aber möchten Sie schlank werden, indem Sie Ihre Knie zerstören? Abnehmen ist besser auf Simulatoren unter der Aufsicht eines guten Lehrers. Wenn Ihr Knie beim Laufen oder danach weh tut, dann hören Sie auf, Ihre Beine zu quälen, und beseitigen Sie Gelenke, die nicht zu gesund sind.
Knieschmerzen: Diagnose
Um eine Behandlung zu verschreiben, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen. Und je früher der Patient die Diagnose besteht, desto besser. Wenn wir die Lösung des Problems verschieben und nicht versuchen, die Ursache für sein Auftreten herauszufinden, können wir der Gesundheit irreparablen Schaden zufügen. Um die Entstehung schwerwiegender Gelenkveränderungen zu vermeiden, wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn Sie beim Treppensteigen starke und häufige Knieschmerzen, Schwellungen oder Beschwerden haben.
Wenn das Knie knirscht und schmerzt, müssen Sie auch sofort zur Diagnose gehen. Dies kann der Fall sein im Meniskus, einem Bandriss, einem gebrochenen chondromischen Körper des Gelenks, oder vielleicht entwickeln Sie Arthrose. Wenn ein Knie seit seiner Kindheit knirscht und nicht schmerzt, dann liegt die Sache höchstwahrscheinlich in der speziellen Struktur des Gelenks, in schwachen Bändern. Daran ist nichts Gefährliches. Wer die Krise loswird, hilft bei Übungen, mit denen man die Beine hochpumpen kann.
Damit der Arzt bei einem Patienten mit Knieschmerzen eine genaue Diagnose stellen kann, muss dieser auf jeden Fall ein vollständiges Blutbild haben. Sie sollten auch Blut für rheumatische Tests (ein Komplex immunologischer Tests) spenden und eine Röntgenaufnahme des Kniegelenks machen. Um die Möglichkeit einer fehlerhaften Diagnose auszuschließen, ist es hilfreich, sich für die Magnetresonanztomographie zu entscheiden und einen erfahrenen Spezialisten zu suchen, der sich mit Ihrem Knieproblem befasst.
Wichtig: Für die Diagnose des Morbus Koenig ist eine MRT des Kniegelenks erforderlich.
Knieschmerzen Behandlung
Viele Spezialisten, die mit einem Patienten mit Knieschmerzen sprechen und den emotionalen Verschluss des Patienten sehen, beginnen, ihm das Sprechen beizubringen. Denn Enge, Unfähigkeit, Probleme auszusprechen und Erfahrungen mit Angehörigen auszutauschen, führt oft zu Knieerkrankungen. Aber wenn Sie nicht alles auf andere schütten wollen, um sie mit Problemen zu ärgern, können Sie das Stresshormon mithilfe der Unterhaltung loswerden. Dabei hilft Ihnen der Spielsport, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung der Situation mit dem Knie beseitigt wird. Wenn ein Patient aufgrund einer Verletzung seines psychoemotionalen Zustands Knieschmerzen hat, ist es für ihn nützlich, zum Pool zu gehen. Wenn es in der Stadt keinen Pool gibt, können Sie einfach ein paar Stunden bei Computerspielen sitzen. Sie werden auch dazu beitragen, Emotionen auszulösen, was für ein Knie, das aufgrund der Wirkung des Stresshormons krank ist, sehr wichtig ist.
Achtung: Sie können dem Körper helfen, sich zu entspannen, indem Sie lernen und regelmäßig spezielle Atemübungen machen.
Wenn Ihr Knie aufgrund eines inneren Verschlusses oder psychischen Stresses schmerzt, können Sie es ohne neue Medikamente heilen. Es reicht aus, die oben genannten Aktionen auszuführen.
Wenn das Knie aufgrund der Entstehung einer Arthrose sehr schmerzhaft ist, kann ein Spezialist auch die Durchführung spezieller Kompressen empfehlen. Sie sagen, dass wärmende Salben helfen, Knieschmerzen ziemlich effektiv zu entfernen. Sie sollten angewendet werden, nachdem sie dem entzündeten Bereich mit einer kalten Dusche ausgesetzt wurden.
Es ist erwähnenswert, dass einer der Hauptgründe für die Entwicklung von degenerativen und entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparats eine Abnahme des Spiegels von Glucosamin und Chondroitin ist, den natürlichen Bestandteilen des Knorpelgelenks. Daher ist es zusätzlich zur Schmerzlinderung erforderlich, diese Komponenten gemeinsam zu ernähren. Die optimale Dosis für die Assimilation solcher Komponenten ist Teil von Spezialprodukten, wie beispielsweise Glucosamine Maximum von Natur Product, das dabei hilft, Knorpelgewebe wiederherzustellen und vor Zerstörung zu schützen. Das Werkzeug wird in der modernen Medizin zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Gelenkerkrankungen eingesetzt.
Für die Arthrose der ersten Stufe ist es sehr wichtig, therapeutische Übungen durchzuführen, dank denen das Blut besser durch das Knie gepumpt wird und schädliche Substanzen ausgewaschen werden. Sport zusammen mit Medikamenten im ersten Stadium der Krankheit hilft den Patienten zu vergessen, was es ist, wenn ein Knie schmerzt. Und nur in vernachlässigten Fällen kann ein chirurgischer Eingriff (Gelenkendoprothese) einem Patienten mit Arthrose helfen.
Bei der Beseitigung von Knieschmerzen infolge von Verletzungen werden Schweregrad, Art der Schädigung und andere Faktoren berücksichtigt. Bei schwerwiegenden Schichtungseinbrüchen während eines Traumas wird eine chirurgische Behandlung durchgeführt, bei degenerativen Gelenkveränderungen, die durch konstante Belastungen auftreten, mit Tränen der Bänder ist eine konservative Therapie ausreichend (Massagen, Krankengymnastik, Krankengymnastikübungen, Orthesenauswahl).
Auch Patienten mit Morbus Koenig, bei denen Teile des Kondylus des Kondylus in die Kniegelenkhöhle vorgedrungen sind, benötigen einen chirurgischen Eingriff. In diesem Fall wird der größte Teil des Knorpels arthroskopisch (durch Mikroinzisionen) unter Verwendung spezieller orthopädischer Schrauben befestigt. Eine solche Operation ist minimal invasiv. Wenn die Defekte zu groß sind, kann der Arzt entscheiden, Teile des Knorpels aus den unentwickelten, ungestörten oberen Bereichen des Knorpelgewebes zu entnehmen. Nach dem Bohren der Fragmente werden diese in die beschädigten Bereiche des Kondylus transferiert und mit speziellem Knochenzement befestigt.
Achtung: Es ist unmöglich, das Knie ohne Rücksprache mit einem Arzt mit Volksheilmitteln zu behandeln.
Knieschmerzen Übungen
Es gibt viele Übungskomplexe für kranke Knie. Sie werden unter Berücksichtigung der Schwere der Erkrankung, der Vernachlässigung des Problems usw. ausgewählt. Einige Rehabilitisten sagen jedoch, dass es Übungen gibt, die bei fast allen Erkrankungen des Kniegelenks wirksam sind. Machen wir uns mit einem von ihnen bekannt.
Geh auf die Knie!
Nehmen Sie ein Stück Filz oder Teppich und legen Sie es auf einen Holzboden. Geh auf die Knie und übertrage das Gewicht auf deine Hände. Die Finger sollten zu Fäusten geballt werden. Man muss sich auf sie verlassen.
Nachdem Sie einen Teil der Last auf die Arme und Schultern übertragen haben, versuchen Sie, mit Ihren Knien eine Position zu finden, in der Sie keine akuten und starken Schmerzen verspüren. Danach machen Sie langsam solche Bewegungen mit Ihren Knien, als ob Sie gehen würden. Sie können sich sogar ein wenig auf dem Teppich hin und her bewegen.
Nachdem Sie aufgehört haben, sich unwohl zu fühlen, reißen Sie sich die Hände vom Boden und hängen Sie sie am Oberkörper entlang, um auf dem Teppich auf den Knien zu gehen. Jetzt können Sie sich nicht mit Ihren Händen helfen. Es ist notwendig zu versuchen, die wunden Stellen gut zu kneten. Gehen Sie vorsichtig und sanft.
Es ist besser, nach dem Schlafengehen Sport zu treiben. Wenn alles richtig gemacht ist, spüren Sie eine angenehme Wärme in den Knien und Entspannung.
Vor dem Training ist es schön, die kranken Knie mit einer wärmenden, aber nicht brennenden Creme einzureiben. Anstelle von Sahne kann auch Kampferöl verwendet werden. Einige Experten lehnen jedoch die Anwendung von Wärmesalben auf geschwollene, entzündete Knie ab, was die Situation weiter verschärft und die Schmerzen nur kurz ablenkt.
Es ist wichtig: Führen Sie die oben genannte Übung zunächst nicht länger als zwei Minuten durch. Zählen Sie herunter, nachdem Sie die gesamte Last auf Ihre Knie übertragen haben.
