Was ist Bluthochdruck?
Blutdruck ist die Kraft des Blutes, das gegen die Innenauskleidung der Arterien drückt. Bluthochdruck oder Hypertonie tritt auf, wenn diese Kraft zunimmt und für einen bestimmten Zeitraum höher als normal bleibt. Dieser Zustand kann die Blutgefäße, das Herz, das Gehirn und andere Organe schädigen. Etwa 1 von 3 Amerikanern hat hohen Blutdruck.
Den Mythos zerstreuen
Bluthochdruck wird oft als ein Gesundheitsproblem für Männer angesehen, aber das ist ein Mythos. Männer und Frauen in ihren 40er, 50er und 60er Jahren haben ein ähnliches Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln. Aber nach dem Einsetzen der Menopause sind Frauen tatsächlich höheren Risiken ausgesetzt als Männer, an Bluthochdruck zu erkranken. Vor dem 45. Lebensjahr entwickeln Männer etwas häufiger Bluthochdruck, aber bestimmte weibliche Gesundheitsprobleme können diese Chancen ändern.
Der "stille Mörder"
Der Blutdruck kann ohne erkennbare Symptome zunehmen. Sie können hohen Blutdruck haben und erleben keine offensichtlichen Symptome, bis Sie einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleben.
Bei manchen Menschen kann starker Bluthochdruck zu Nasenbluten, Kopfschmerzen oder Schwindel führen. Da Bluthochdruck auf Sie zukommen kann, ist es besonders wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überwachen.
Komplikationen
Ohne richtige Diagnose wissen Sie vielleicht nicht, dass Ihr Blutdruck steigt. Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Hoher Blutdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Schlaganfall und Nierenversagen. Die durch chronischen Bluthochdruck verursachte Schädigung von Blutgefäßen kann ebenfalls zu Herzinfarkten beitragen. Wenn Sie schwanger sind, kann Bluthochdruck für Sie und Ihr Baby besonders gefährlich sein.
Überprüfen Sie Ihren Blutdruck
Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie Bluthochdruck haben, ist die Kontrolle Ihres Blutdrucks. Dies kann in der Arztpraxis geschehen, zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät oder sogar mit einem öffentlichen Blutdruckmessgerät, wie es in Einkaufszentren und Apotheken zu finden ist.
Sie sollten Ihren üblichen Blutdruck kennen. Wenn Sie beim nächsten Mal, wenn Ihr Blutdruck überprüft wird, einen signifikanten Anstieg dieser Zahl feststellen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen.
Die gebärfähigen Jahre
Einige Frauen, die Antibabypillen nehmen, können eine leichte Erhöhung des Blutdrucks bemerken. Dies tritt jedoch normalerweise bei Frauen auf, die zuvor unter Bluthochdruck gelitten haben, übergewichtig sind oder eine familiäre Hypertonie haben. Wenn Sie schwanger sind, kann Ihr Blutdruck steigen, so dass regelmäßige Kontrollen und Überwachung empfohlen werden.
Bei Frauen, die nie an Bluthochdruck gelitten haben, kann es zu schwangerschaftsbedingter Hypertonie kommen, die mit der schwereren Erkrankung, der Präeklampsie, zusammenhängt.
Präeklampsie verstehen
Präeklampsie ist eine Erkrankung, die etwa 5 bis 8 Prozent der schwangeren Frauen betrifft. Bei den betroffenen Frauen entwickelt sich diese in der Regel nach 20 Schwangerschaftswochen. Zu den Symptomen gehören Bluthochdruck, Blasenprobleme und manchmal plötzliche Gewichtszunahme und Schwellungen.
Präeklampsie ist eine ernsthafte Erkrankung, die zu etwa 13 Prozent aller Müttersterblichkeit weltweit beiträgt. Es ist jedoch in der Regel eine überschaubare Komplikation. Es verschwindet normalerweise innerhalb von zwei Monaten nach der Geburt des Babys. Die folgenden Gruppen von Frauen sind am stärksten gefährdet für Präeklampsie:
- Jugendliche
- Frauen in ihren 40ern
- Frauen, die mehrere Schwangerschaften hatten
- Frauen, die übergewichtig sind
- Frauen, die eine Geschichte von Bluthochdruck oder Nierenprobleme haben
Umgang mit Risikofaktoren
Fachliche Beratung zur Vermeidung von Bluthochdruck ist für Frauen und Männer gleich:
- Üben Sie etwa 30 bis 45 Minuten pro Tag, fünf Tage die Woche.
- Essen Sie eine Diät, die in den Kalorien und in den gesättigten Fetten niedrig ist.
- Bleiben Sie bei den Terminen Ihrer Ärzte auf dem Laufenden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko für Bluthochdruck. Ihr Arzt kann Ihnen mitteilen, wie Sie Ihren Blutdruck im normalen Bereich halten und Ihr Herz gesund erhalten.
