Es ist kein Geheimnis, dass das Leben mit Multipler Sklerose (MS) eine Herausforderung sein kann. Zeit zu finden, um sich selbst und Ihre Familie zu versorgen, kann bedeuten, dass Sie die Dinge anders machen müssen als vor Ihrer Diagnose. Aber es kann helfen, neue Wege zu finden, um Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, den Überblick zu behalten und sich um Ihre Familie zu kümmern. Natürlich hat jeder MS-Patient eine große Bandbreite an Symptomen. Überlegen Sie also, was für Sie am besten funktioniert.
1. Brechen Sie den Slow Cooker aus
Menschen mit MS haben oft Schwierigkeiten, lange Zeit zu stehen. Wenn Steh für Sie ein Problem ist, beachten Sie die vielen Mahlzeiten, die leicht in einem langsamen Herd gemacht werden können. Viele dieser Rezepte erfordern wenig Vorbereitung und minimalen Aufwand. Das Beste von allem ist, es ist eine einfache Art, eine gesunde und köstliche Mahlzeit zu kochen.
MS-Symptome können kommen und gehen, eine andere Idee ist es, größere Portionen oder Essensreste einzufrieren. Lassen Sie Ihre Familie Ihnen helfen, ein paar Mahlzeiten an einem Wochenende zuzubereiten und legen Sie sie dann in Gefrierbeutel. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder einfach keine Zeit zum Kochen haben, können Sie sie herausziehen und aufheizen.
2. Schreiben Sie es auf
Eine große Herausforderung für viele Menschen mit MS ist die Planung, vor allem, wenn Sie Kinder haben. Notieren Sie sich wichtige Termine, Aktivitäten oder Rechnungsfälligkeitsdaten in einem Kalender. Wenn Sie etwas vergessen, können Sie oder ein Familienmitglied leicht auf den Kalender verweisen. Das bedeutet keine vergessenen Verabredungen mehr oder auf dem Weg zum Fußballtraining Ihres Kindes, dass Sie keine Team-Snacks mitgebracht haben.
Smartphone-Apps sind eine weitere Möglichkeit, alles organisiert zu halten und dich an wichtige Ereignisse zu erinnern.
3. Suchen Sie nach alternativen Aktivitäten
Ihre MS-Symptome können Sie daran hindern, die gleichen Aktivitäten wie früher zu machen. Anstatt darüber nachzudenken, was Sie nicht tun können, denken Sie an all die Dinge, die Sie noch tun können.
Tauschen Sie Fahrräder aus, wenn Sie Brettspiele spielen oder mit einem Filmtermin zu Hause ins Kino gehen. Wenn Sie nach alternativen Aktivitäten suchen, können Sie mit Ihrer Familie in Verbindung bleiben, auch wenn Sie sich nicht so gut fühlen.
4. Betrachte Assistive Devices
Mobilitätshilfen können Ihnen in Ihrem Alltag helfen. Mobilisierte Roller, Gehstöcke und Gehhilfen können Ihnen dabei helfen, sich leichter zurecht zu finden. Elektrische Dosenöffner, Duschhaltegriffe und Schaumstoffgriffe für Stifte und Stifte können die täglichen Aufgaben vereinfachen.
Aber Sie müssen nicht immer in etwas Neues investieren. Sie können einfach einen stabilen Stuhl neben Ihrer Waschmaschine oder Ihrem Trockner aufstellen, damit Sie sich während der Wäsche hinsetzen können. Schauen Sie sich in Ihrem Zuhause um und finden Sie Möglichkeiten, Ihre neuen Bedürfnisse zu erfüllen.
5. Holen Sie sich Ihr Auto angepasst
Viele Menschen nehmen das Fahren als selbstverständlich hin, bis es schwierig oder unmöglich wird. Wenn Sie mit MS leben, können Anpassungen an Ihrem Auto vorgenommen werden, um das Fahren zu erleichtern.
Mechanische Handsteuerungen, Lenk- und Bremsmechanismen und Spezialsitze sind nur einige der verfügbaren Optionen. Kontaktieren Sie einen zertifizierten ADED-Fahrspezialisten oder einen Ergotherapeuten, um mehr über die Ausstattung Ihres Fahrzeugs zu erfahren.
6. Seien Sie proaktiv
MS-Symptome können kommen und gehen ohne Vorwarnung. Während du dich gut fühlst, versuch dich darum zu kümmern, was du kannst. Dies kann Hausarbeit, Rechnungen bezahlen, Einkaufen und alle übrig gebliebenen Hausarbeiten oder Aufgaben umfassen. Sie werden dem Spiel voraus sein, wenn Sie langsamer werden müssen, wenn Ihre Symptome zurückkehren.
Sie können auch Ihre Freunde oder Familienmitglieder um Hilfe bitten. Erstellen Sie eine Aufgabenliste und weisen Sie für jede Person verschiedene Aufgaben zu. Wenn Sie sich ausruhen müssen, werden Sie wissen, dass andere sich um Sie kümmern.
