Alles, was Sie über Fettleibigkeit bei Kindern wissen müssen

Im Gegensatz zu Erwachsenen, die offensichtlich keine zusätzlichen Pfunde schmücken, berühren die aufgedunsenen Wangen, Falten und Verbände am Körper des Kindes immer noch die Großmütter. Ein dünnes Kind verursacht Empörung und den Wunsch, es sofort zu mästen. Aber was ist zu sagen, wenn die Menge der verzehrten Lebensmittel in Kilogramm auf den Kult und die meisten Mütter steigt? Echte Fettleibigkeit tritt in einigen Fällen bereits in der Kindheit auf.

Übergewichtige Babys

Natürliches Stillen ist eine bequeme, nützliche und sichere Sache. Künstliche Mischungen erfordern jedoch eine sorgfältige Überwachung des Babygewichts. Große Kinder, die schnell an Gewicht zunehmen, sind schwerer zu bewegen, lernen zu sitzen, zu krabbeln und zu laufen. In dem Jahr, in dem das Kind so mobil wie möglich wird und sogar an Gewicht verliert, bewegen sich große, überfütterte Kinder im Gegenteil völlig inaktiv. Es stellt sich eine Art Teufelskreis heraus - Nahrung und zusätzliche Kalorien erschweren es, sich kräftig zu bewegen, und mangelnde Aktivität lässt den Abgrund der kindlichen Fülle nicht zu. Natürlich ist die Diät für ein Baby nicht nur eine wilde, sondern auch eine grausame Idee. Aber um die monatliche Zunahme zu überwachen und sich mit einem Kinderarzt über die Ernährung zu beraten - gesunder Menschenverstand.

Übergewicht bei Kindern von einem Jahr bis zu 3 Jahren

Ein gesundes Kind "schuldet" nur zusätzliche Pfunde ... der Freundlichkeit und Fürsorge seiner Eltern und Angehörigen! Aber dieses Alter ist sehr wichtig für die Bildung eines richtigen Essverhaltens. Die Angewohnheit, Trauer von Blutergüssen zu ergreifen oder in Süßigkeiten zu fallen, Süßigkeiten zu ermutigen, ist nur eine Seite der Medaille. Der zweite ist die Regel der leeren Teller, die von unseren Großmüttern kommt. Eltern vergessen schnell die Hauptsache - ein gesundes, nicht durch Gewohnheiten verwöhntes Kind, dessen Körper eine erstaunliche Funktion hat, um das Gefühl von Hunger und Sättigung zu kontrollieren und nicht zuzulassen, zu viel zu essen. Wenn das Kind seine Bereitschaft verkündet, sein Essen zu beenden, hat es keinen Hunger mehr.

Liniengewicht bei Kindern ab 5 Jahren

5 Jahre ist das Alter, in dem sich das Problem bemerkbar macht. Eltern von 5- bis 6-jährigen Kindern werden nicht mehr von der Fülle bewegt und beginnen, Alarm zu schlagen. Was sind die Zahlen auf der Waage sind ein wichtiger Grund, darüber nachzudenken? Normalerweise wiegt ein fünfjähriges Kind 20 kg. Kleine Schwankungen sind in Kombination mit Wachstum möglich - jemand in diesem Alter ist seinen Altersgenossen weit voraus und liegt am Körperbau. Diese zusätzlichen Pfunde, die aufgrund eines athletischen Körpers gebildet werden, können jedoch von den ersten Anzeichen von Fettleibigkeit und dem bloßen Auge unterschieden werden. Das Übergewicht aus Körperfett macht sich bemerkbar und erfordert ein Eingreifen.

Eltern können das Problem nur identifizieren, aber bestimmen, ob Übergewicht besteht, und wenn ja, inwieweit nur der Arzt dies durch eine spezielle Formel und zusätzliche Messungen bestimmt.

Gründe

Wie bei Erwachsenen wird bei Kindern aufgrund der Diskrepanz zwischen den verbrauchten Kalorien und der verbrauchten Energie ein Satz zusätzlicher Kilogramm bereitgestellt. Diese Lücke ist jedoch auf verschiedene Faktoren zurückzuführen.

• Gewohnheiten und Lebensstil. Ein ruhiges Kind, das nicht an Appetitlosigkeit leidet, läuft Gefahr, fett zu werden. Und er leidet oft wieder an seinen Eltern. Die Gewohnheit, ein vollständig gegessenes Mittag- und Abendessen zu verlangen, kann zu traurigen Ergebnissen führen. Seien Sie aufmerksamer - wenn ein Kind nach Joghurt fragt, sollten Sie ihm nicht anbieten, ihn erst nach dem Essen zu essen -, vielleicht ist er bereit, sich mit einem einfachen und nützlichen Produkt zufrieden zu geben. statt fetthaltiges Mittagessen.

• Falscher Modus. Gemeinsame Mittag- und Abendessen mit der Familie tragen dazu bei, dass Sie keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. Ein Kind kann schnell und unbemerkt einen Stapel Chips, Nüsse oder Kekse essen, besonders wenn es Snacks vor einem Computer oder Fernseher isst. Diejenigen Kinder, die spät ins Bett gehen, essen tödliche Kilogramm - für 2-3 Stunden abends sind sie gezwungen, zusätzliche Kilokalorien aufzunehmen.

• Genetik. Kinder adipöser Eltern sind gefährdet - ihre Wahrscheinlichkeit für Adipositas erklärt sich sowohl aus der Vererbung als auch aus der mangelnden Ernährungskultur ihrer Eltern.

Folgen

Das geringste Übergewicht hemmt die körperliche Entwicklung und untergräbt die Immunität. Ein großes Körpergewicht trägt zu mehr Verletzungen bei Stürzen bei. Fette Babys leiden oft unter Schlafstörungen. Und Schlafmangel führt zu Müdigkeit, Stimmungen und schlechter Laune. Übergewicht kann im Alter zu ständigem Stress und sogar zu Depressionen führen, insbesondere bei Jugendlichen. In der Pubertät kann Fettleibigkeit auch schwerwiegende Folgen haben, die normalerweise als Bedrohung für Erwachsene gelten - Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System.

Was können Eltern tun?

• Übergewicht des Kindes um mehr als 20-25 Prozent der Norm ist ein schwerwiegender Grund für den sofortigen Kontakt zu einem Spezialisten.

• Die schlechten Essgewohnheiten Ihres Kindes können nur gemeinsam überwunden werden. Höchstwahrscheinlich, langweilig und mühsam Turnen für ein fettleibiges Kind, werden Sie ihn nicht verleiten. Das bedeutet, dass Eltern über eine Art von Aktivität nachdenken sollten, die erfreulich, interessant und aufregend ist und von Süßigkeiten, Gefahren und endlosen Snacks ablenkt.

• Übertragen Sie nach und nach, und vor allem nicht merklich vom Kind, die ganze Familie auf kalorienarmes, aber leckeres Essen. Ein scharfes Verbot von Pommes, Soda und Schokoriegeln wird nicht nur Protest und Skandal auslösen, sondern auch zu ihrem geheimen und unkontrollierten Konsum führen.

• HLS und Sport sind eigentlich sehr angenehm. Eltern sollten sich daran erinnern, dass Skifahren, Eislaufen, Badminton und Volleyball am Wochenende viel besser sind als Filme und Talkshows im Fernsehen.

Das Hauptprogramm und die Empfehlungen werden von einem Spezialisten entwickelt. Der Erfolg ihrer Umsetzung hängt jedoch nicht einmal vom Kind selbst ab, sondern von der Bereitschaft und Beteiligung der Eltern.

Text: Vera Guler