Was ist Diastase-Recti?
Vielleicht haben Sie bei Frauen nach der Geburt von Diastase rectus gehört, aber der Zustand kann jeden betreffen, auch Männer. Das bemerkenswerteste Symptom der Diastase Recti ist ein auffälliges Hündchen in Ihrem Magen. Dieser Hündchen wird durch Schwäche und Trennung der Muskeln im Mittelbauch verursacht. Der mittlere Bauch wird allgemein deine ABS genannt.
Lesen Sie weiter, um mehr über diesen Zustand und die verfügbaren Behandlungen zu erfahren.
Was sind die Symptome der Diastase Recti?
Wenn Sie eine Diastase haben, werden Sie wahrscheinlich einen Hündchen im Bauch bemerken. Es kann auffälliger sein, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln belasten oder zusammenziehen, etwa wenn Sie sich aufsetzen. Neben der Bauchwulst können Sie auch erleben:
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- schlechte Haltung
- Verstopfung
- Blähungen
Was verursacht eine Diastase-Rektifikation?
Diastase recti tritt auf, wenn zu viel Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausgeübt wird. Dies kann dazu führen, dass sie sich dehnen und trennen. Die Trennung in den Muskeln ermöglicht, dass sich das Innere des Abdomens, hauptsächlich der Darm, durch die Muskeln drängt. Dies bildet eine Ausbuchtung.
Die häufigste Ursache für Diastasen ist Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass der wachsende Uterus Druck auf die Bauchmuskeln ausübt, was dazu führt, dass sie sich dehnen und trennen. Die Bedingung kann auch bei Männern oder bei Frauen auftreten, die nie schwanger waren.
Adipositas kann Diastase-retici verursachen, weil die überschüssigen fetten Ablagerungen zusätzlichen Druck auf die Magenmuskeln ausüben. Weitere Gründe sind:
- häufige oder schnelle Gewichtsveränderungen
- Gewichtheben
- einige Bauchmuskelübungen
- lang- oder kurzzeitige Schwellung des Abdomens im Zusammenhang mit Flüssigkeit in der Bauchhöhle von Erkrankungen wie Leberzirrhose oder Krebs im Bauchraum
- fortgeschrittenes Alter
- Genetik
Diastase recti kommt auch bei Neugeborenen vor, besonders bei solchen, die vorzeitig geboren werden, weil ihre Bauchmuskeln nicht vollständig entwickelt sind. Es löst sich normalerweise ohne Behandlung auf.
Ein paar Fallberichte diskutieren Diastase Recti bei Männern mit HIV auftreten. Das liegt daran, dass HIV die Art verändert, wie der Körper Fett speichert und einen Teil davon in die Bauchhöhle verlagert. Die Verlagerung von Fett im Bauchraum kann einen erhöhten intraabdominalen Druck verursachen. Der erhöhte Druck kann Menschen, die HIV haben, ein erhöhtes Risiko für Diastasen darstellen.
Was sind die Risikofaktoren für eine Diastase-Korrektur?
Sie sind in Gefahr für Diastase Recti, wenn Sie regelmäßig einen erhöhten Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausüben. Dazu gehören Menschen mit überschüssigem Bauchfett, diejenigen, die Übungen durchführen, die ihren Bauch betonen, oder schwangere Frauen.
Sogar alltägliche Bewegungen, die falsch ausgeführt werden, können den Unterleib schwächen, sagt Beth Jones, eine zugelassene athletische Trainerin in Parker, Colorado. Zum Beispiel sollten Sie vermeiden, sich zu beugen, um schwere Pakete aufzunehmen. Stattdessen solltest du schwere Gegenstände, einschließlich Gewichte, durch Kniebeugen und Heben aufheben.]
Forscher in einer Studie untersuchten Männer mit einem abdominalen Aortenaneurysma (AAA) und fanden, dass diese Bedingung Ihr Risiko für diastasis recti erhöhen könnte. Ein AAA tritt auf, wenn das große Gefäß, das Blut zu Ihrem Bauch trägt, anschwillt. Dies kann eine lebensbedrohliche Situation sein.
Laut der Studie war bei etwa zwei Dritteln der Männer mit AAA Diastase recti vorhanden. Darüber hinaus fanden sie, dass Diastase-recti in vier Mal mehr Männer mit einem AAA als in der Kontrollgruppe bestehend aus Männern mit einer anderen Gefäßzustand vorhanden war. Die Verbindung zwischen Diastase-Recti und AAA ist nicht vollständig verstanden. Einige Forscher glauben, dass eine Kollagenstörung für die Verbindung verantwortlich sein könnte.
Wie wird die Diastase richtig diagnostiziert?
Ärzte diagnostizieren Diastase Recti während einer körperlichen Untersuchung in der Regel. Um Ihren Zustand zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Sie bitten, flach auf dem Rücken zu liegen und dann einen halben Situp oder einen Crunch durchzuführen. Wenn Sie Diastasen haben, wird eine vertikale Beule zwischen Ihren Bauchmuskeln erscheinen. Ihr Arzt kann die Lücke zwischen Ihren Muskeln messen, um den Schweregrad Ihrer Erkrankung zu bestimmen. Sie können die Lücke mit verschiedenen Methoden messen, einschließlich:
- Bremssättel
- ein CT-Scan
- ein Ultraschall
Welche Behandlungen sind verfügbar?
Für die Diastase-Recti sind mehrere Behandlungen verfügbar. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um festzustellen, welche Behandlung für Sie geeignet ist. Manche Leute beschließen, nichts zu tun. Oft verursacht der Zustand keine gesundheitlichen Probleme, sondern ist ein kosmetisches Problem.
Übung kann helfen, Diastase-Recti zu behandeln, aber Forschung ist begrenzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen, die für Sie sicher sind. Sie werden wahrscheinlich Übungen empfehlen, die Ihren Bauch, Rücken und Hüften stärken.
Jones empfiehlt grundsätzlich Kernstärkungsroutinen wie Pilates oder Yoga, um Diastasen zu verhindern oder zu behandeln. Sie merkt an, dass es wichtig ist, sicherzustellen, dass du die Übungen richtig machst. Übungen wie Powerlifting können den Zustand verschlechtern oder verschlimmern, wenn Sie sie falsch machen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten zusammen, um die richtige Art und Weise zu erlernen, wie Sie Übungen zur Kräftigung des Rumpfes durchführen können. Sie können auch von einem Gürtel profitieren, um Ihren Kern zu stabilisieren.
Chirurgie
Sie müssen möglicherweise eine Operation zur Behandlung von Diastase recti. Die Operation kann konventionell, laparoskopisch oder endoskopisch sein. Konventionelle Chirurgie beinhaltet eine Standardinzision im Abdomen. Eine Art der umfassenden Operation ist Bauchdeckenstraffung oder Bauchdeckenstraffung. Neben der Korrektur der Diastase recti beinhaltet eine Abdominoplastik in der Regel auch die Entfernung von überschüssiger Haut, Gewebe und Fett aus dem Bereich.
Die laparoskopische Chirurgie verwendet kleine Inzisionen für eine Röhre, die ein Licht, eine Kamera und chirurgische Instrumente zum Ort der Operation führt. Die endoskopische Chirurgie ist der laparoskopischen Operation ähnlich. Ihr Arzt wird ein Licht, eine Kamera und Werkzeuge durch den Hals und die Speiseröhre einführen, anstatt einen Schnitt in Ihrem Bauch zu machen.Die Erholungszeit aus der laparoskopischen und endoskopischen Chirurgie ist kürzer als die Erholungszeit aus der konventionellen Chirurgie.
Die häufigste Komplikation der Diastase-Chirurgie ist die Ansammlung von Flüssigkeit unter der Haut. Andere häufige Komplikationen sind:
- Hämatome
- kleiner Hautverlust
- Wundinfektionen
- Ruptur der Wunde
- Schmerzen nach der Operation
- Nervenschäden
In einigen Studien wiederholte sich der Zustand bei operierten Patienten oft zu 40 Prozent.
Erfahren Sie mehr: Wie Sie feststellen können, ob Sie eine Diastase-Recti-Operation benötigen "
Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Operation für Sie zu bestimmen. Zum Beispiel ist endoskopische Chirurgie nicht für Menschen mit einer umfangreichen Menge an loser Haut oder überschüssiges Fett im Bauch empfohlen.
Ausblick
Sie können Diastase recti durch Übung korrigieren. Arbeiten Sie mit einem erfahrenen Trainer oder Physiotherapeuten. Dies wird Ihnen helfen, die Übungen richtig zu machen und zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert.
Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie durch Abnehmen und Absetzen verhindern, dass sich die Diastase-Recti wiederfindet, nachdem sie sich aufgelöst hat. Wenn Sie Gewichtheber sind oder häufig Bauchmuskelübungen machen, stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen richtig ausführen, um zu verhindern, dass sich der Zustand wiederholt.
Wenn Sie an Diastase-Beschwerden interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können es möglicherweise chirurgisch behandeln.
