Zum Arzt gehen kann für jeden eine stressige Erfahrung sein. Es kann besonders sein, wenn Sie neben einer anderen Art von körperlichen Symptomen oder Zustand mit Angst zu tun haben. Sie können befürchten, dass Ihr Arzt nach der Kenntnisnahme Ihrer Angst andere Symptome als "in Ihrem Kopf" abtut. Noch schlimmer, Sie haben das vielleicht schon früher bei einem anderen Arzt gehört.
Das Gefühl, entlassen zu werden, trotz berechtigter Beschwerden, ist nicht ungewöhnlich.
Studien zeigen, dass Ärzte Patienten anders behandeln können, ohne es zu merken, basierend auf rassen- oder geschlechtsspezifischen Vorurteilen. In der Tat ist die Ungleichbehandlung von Frauen und Männern im Gesundheitswesen - wie Frauen, die weniger wahrscheinlich als Männer sind, um bestimmte Behandlungen unter denselben Bedingungen zu erhalten - von Forschern und Nachrichtenmedien gleichermaßen gut dokumentiert worden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Arzt anders ist. Wenn du eine negative Erfahrung gemacht hast, bedeutet das nicht, dass du beim nächsten Mal garantiert eine Wiederholungserfahrung hast. Es gibt auch einige Dinge, die Sie vor und während eines Termins tun können, um die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Arzt zu verbessern.
Hier sind einige Tipps, damit Sie sich auf Ihren nächsten Termin vorbereiten können.
Vorbereitung für Ihren Besuch
Sich vor einem Arzttermin zu organisieren, hat zwei Aufgaben: Es hilft, Ängste zu lindern und stellt sicher, dass Sie mit allen Informationen versorgt sind, die Sie für Ihren Arzt benötigen.
1. Holen Sie Ihre medizinischen Unterlagen
Wenn Sie zum ersten Mal einen neuen Arzt besuchen oder zu einem Spezialisten gehen, ist es wichtig, dass diese Person Ihre Aufzeichnungen von früheren Terminen sieht. Manchmal, auch nach Aufforderung, gelangen die Unterlagen nicht rechtzeitig zu Ihrem Termin in das neue Büro.
Dr. Barbara Bergin, eine orthopädische Chirurgin bei Texas Orthopaedics, empfiehlt, CDs oder Ausdrucke in das Büro zu bringen, wenn Sie sie haben. Auf diese Weise wissen Sie, dass sie es zu Ihrem Arzt geschafft haben.
2. Haben Sie einen Plan für Ihre Angst
Wenn Sie eine Zeit lang mit Ängsten umgegangen sind, haben Sie wahrscheinlich die Art und Weise kennengelernt, wie sich Geist und Körper anfühlen. Sie möchten Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie sich Ihrer Angstsymptome bewusst sind, aber diese anderen Symptome fühlen sich anders an.
Um einem Arzt dabei zu helfen, eine Angstdiagnose von einem körperlichen Symptom zu trennen, empfiehlt Vinita Mehta, eine in Washington, D.C. ansässige klinische Psychologin, ein Tagebuch zu führen.
"Notieren Sie, wenn Sie Angstgefühle verspürten, die körperlichen Symptome, die Gedanken, die durch Ihren Geist gingen, und die Situation", sagt Dr. Mehta. "Dies kann sehr hilfreich sein bei der Feststellung, ob Sie bestimmte Angstauslöser und Angstzustände haben."
Sie können Ihr Stimmungstagebuch zu Ihrem Termin bringen oder eine Liste von Symptomen und Auslösern zusammenstellen, die mit der Angst verbunden sind. In der Lage zu sein, die Besonderheiten Ihrer Angst zu besprechen, kann Ihrem Arzt helfen, Ihre Geschichte besser zu verstehen.
3. Kenne deine Gesprächsthemen
Sie und Ihr Arzt werden nur so viel Zeit pro Besuch haben. Sie möchten das Beste daraus machen. Eine Studie ergab, dass Ärzte während eines Termins durchschnittlich 17,5 Minuten mit einem Patienten verbringen.
Bevor Sie zu Ihrem Termin gehen, notieren Sie sich eine Liste der Symptome, die Sie besprechen möchten, und Fragen, die Sie für Ihren Arzt haben. Bringen Sie dies während Ihres Besuchs als Leitfaden mit.
Während Ihres Besuchs
4. Wählen Sie zwei oder drei Ausgaben pro Termin aus
Wenn Sie mehrere Dinge haben, ist Ihr Arzt möglicherweise nicht in der Lage, alles während eines Termins zu bewältigen. Das Rezitieren einer langen Liste aller Schmerzen oder Probleme, die Sie hatten, kann es Ihrem Arzt schwer machen, sich zu konzentrieren.
Chronische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Fibromyalgie können oft mehrere Arztbesuche erfordern, bevor Ihr Arzt genügend Informationen sammeln kann, um eine Diagnose zu stellen. Sie können auch eine Vielzahl von Symptomen verursachen, die zu unterschiedlichen Zeiten auftreten können.
Um Frustration an beiden Enden zu vermeiden, empfiehlt Dr. Bergin, die zwei oder drei schmerzhaftesten oder am stärksten betroffenen Symptome auszuwählen, die für einen bestimmten Termin gelten. Sie können dann ein Follow-up planen, um weitere Probleme zu beheben.
5. Geben Sie eine gute Geschichte
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Symptome richtig zu erklären. Beginnen Sie von Anfang an und arbeiten Sie sich bis zum heutigen Tag vor. Dr. Bergin sagt, dass es für Ärzte sehr verwirrend ist, wenn Patienten in der Zeit oder von einem Körperteil zum anderen springen, wenn sie über ihre Symptome sprechen.
6. Beschreibend sein
Versuchen Sie, so anschaulich und genau wie möglich zu sein, wenn Sie über Schmerz sprechen, wie es sich anfühlt und wie es sich auf Ihr tägliches Leben auswirkt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Ausmaß des Schmerzes zu erklären, sagt Dr. Bergin, Ihrem Arzt zu sagen, wie es sich anfühlt, kann helfen. Vergleichen Sie es mit etwas anderem, das Sie erlebt haben, wie "Das ist schlimmer als wenn ich ein Baby hatte", sagt sie.
7. Lassen Sie Ihren Arzt zuerst Vorschläge machen
Wenn Sie Ihrem Arzt Anweisungen zur Pflege geben oder ihnen sagen, was Sie nicht wollen, bevor Sie ihre Einschätzung hören, kann dies zu Kommunikationsproblemen führen. Ihr Arzt könnte sich fühlen, als würden Sie sein Wissen nicht respektieren und könnten schneller ablegen, was Sie zu sagen haben.
Nachdem Sie ihre Fragen beantwortet und eine Beschreibung Ihrer Symptome gegeben haben, lassen Sie Ihren Arzt ihre Empfehlungen für weitere Tests oder Behandlungen erläutern. Sobald dies geschehen ist, sollten Sie Ihre Bedenken oder Vorlieben hervorheben. Dr. Bergin sagt, dies ist auch eine gute Zeit, um Ihren Arzt über Informationen oder Behandlungen zu fragen, die Sie online gelesen haben.
Wegbringen
Viele Gründe können zu einer negativen Kommunikationserfahrung zwischen Patient und Arzt führen. Es kann auch mehrere Tests und Besuche dauern, bevor eine Diagnose gestellt wird, insbesondere bei weniger häufigen chronischen Erkrankungen. Aber unter dem Strich verdienen Sie es, gehört und ernst genommen zu werden.Du kennst deinen Körper - und wenn sich etwas einfach nicht richtig anfühlt.
"Stellen Sie so viele Fragen, wie Sie brauchen," sagt Dr. Mehta. "Wenn du immer noch das Gefühl hast, nicht gehört worden zu sein, solltest du eine zweite Meinung hören."
