Was ist eine psychodynamische Therapie?
Die psychodynamische Therapie ist eine Form der Gesprächstherapie. Es wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Erleichterung von mentalem oder emotionalem Stress zu finden. Zum Beispiel kann Ihr Arzt es empfehlen, wenn Sie eine Depression haben.
Befürworter der psychodynamischen Therapie glauben, dass Ihre gegenwärtigen Probleme mit unbewussten Konflikten verbunden sind, die auf Ereignisse in Ihrer Vergangenheit zurückzuführen sind. Sie glauben, dass Sie die Wurzeln Ihres psychologischen Schmerzes identifizieren müssen, bevor Sie Erleichterung finden können. Ihr Therapeut wird Selbstreflexion und Selbstprüfung fördern. Insbesondere werden sie Ihnen helfen, Ihre vergangenen familiären Beziehungen zu erkunden. Dies kann Ihnen helfen, ein besseres Verständnis der gegenwärtigen Herausforderungen zu entwickeln. Ihr Therapeut kann Ihnen auch helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Wofür wird die psychodynamische Therapie eingesetzt?
Ihr Arzt kann Ihnen eine psychodynamische Therapie empfehlen, wenn Sie eine Depression haben. Es wird verwendet, um einige andere psychische Erkrankungen und Situationen zu behandeln. Es kann Ihnen helfen, Folgendes zu verwalten:
- Angst
- Panikstörungen
- posttraumatische Belastungsstörung
- Persönlichkeitsstörungen, wie Borderline-Persönlichkeitsstörung
- stressbedingte körperliche Beschwerden
- körperliche Symptome, denen eine körperliche Grundlage fehlt
- anhaltende Gefühle der Isolation und Einsamkeit
- anhaltende Traurigkeit
- sexuelle Schwierigkeiten
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise ermutigen, die psychodynamische Therapie mit Medikamenten oder anderen Behandlungen zu kombinieren.
Was beinhaltet die psychodynamische Therapie?
In der psychodynamischen Therapie wird Ihr Therapeut versuchen, Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie vergangene Ereignisse Ihre geistige und körperliche Gesundheit heute beeinflussen. Befürworter glauben, dass Menschen aus bestimmten Gründen die Art und Weise, wie sie handeln, fühlen und handeln. Ihre vergangenen Erfahrungen gestalten, wie Sie handeln und die Welt sehen. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, diese Erfahrungen zu erforschen. Sie können Ihnen auch helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, damit Sie auf herausfordernde Situationen positiver und effektiver reagieren können.
Sie werden wahrscheinlich mehrmals in der Woche mehrere Monate und in einigen Fällen mehrere Jahre lang mit Ihrem Therapeuten zusammentreffen. Ihr Therapeut könnte häufigere Treffen verlangen. Jede Sitzung dauert in der Regel 45 bis 50 Minuten.
Ihr Therapeut wird versuchen, eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Sie sich über Ihre Erfahrungen unterhalten können. Sie werden Ihnen wahrscheinlich erlauben, während der Sitzungen frei zu sprechen. Sie können gelegentlich unterbrechen, um Fragen zu stellen oder die Diskussion umzuleiten. Sie teilen normalerweise nicht ihre Meinung darüber, was Sie sagen. Diese Neutralität kann helfen, Ihre therapeutische Beziehung zu stärken.
Sie können mit Ihrem Therapeuten auf mehreren Ebenen kommunizieren, manchmal auf indirekte Weise. Zum Beispiel können sie Ihre Träume und Phantasien untersuchen und Ihnen helfen, ihre Bedeutung zu entdecken. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen zu verstehen, wie sie Ihr Leben beeinflusst haben. Manche Menschen verstecken sich oder sind sich traumatischer Erfahrungen nicht bewusst. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, auf sie zuzugreifen und darüber zu sprechen.
Was sagen Experten?
"Psychodynamische Therapie kann die am häufigsten praktizierte Art der Therapie sein", sagt Daniel L. Buccino, LCSW-C, Assistant Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der School of Medicine der Johns Hopkins University. "Es beinhaltet Aspekte des psychoanalytischen Denkens in seinem Versuch, dynamische Muster von Interaktionen und Reaktionen zu betrachten."
Die psychodynamische Therapie ähnelt anderen Formen der Psychotherapie. Es stellt ein minimales Risiko dar. Sie können mit den emotionalen Auswirkungen des Wiedererlebens oder der Weitergabe der Vergangenheit kämpfen. Aber es kann Ihr langfristiges Wohlbefinden und Ihre Fähigkeit zur Bewältigung verbessern.
Das wegnehmen
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Abhängig von Ihrem Zustand können sie eine Kombination aus Medikamenten und Therapie verschreiben.
Psychodynamische Therapie ist eine häufige Art der Therapie. Es kann Ihnen helfen, zu verstehen, wie vergangene Erfahrungen Ihr gegenwärtiges Leben beeinflussen, und es kann Ihnen helfen, langfristige Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
