Chronische Müdigkeit, Schläfrigkeit, anhaltende Erkältungen, Herpes, Papillome?
Gehen Sie nicht zu einem Wahrsager, da die Immunität katastrophal abnimmt.
Die Qualität unseres Lebens, die wir eigentlich immer glücklich leben wollen, hängt von den Immunprozessen ab.
Das Traurigste ist, dass fast alle modernen Kinder eine schwache Immunität haben. Schuld daran sind auch die Ökologie, die schlechte Ernährung und die mangelnde systemische Erholung sowie die universelle "Computerisierung". Deshalb müssen die Abwehrkräfte von Geburt an stärken Baby Es wäre natürlich schön, wenn Mama schon vor ihrer Entbindung auf ihre eigene Gesundheit achten würde und während der Schwangerschaft alle Empfehlungen der Ärzte strikt befolgen, schlechte Gewohnheiten aufgeben und in völliger Harmonie mit der Welt sein würde ... Aber das ist schon eine idyllische Option. Wir werden also unsere eigene und die Immunität von Kindern auf der Grundlage der Realität erhöhen.
Stärkung der Immunität bei Kindern
Das Baby bei der Geburt hat eine enorme Vitalität und Muttermilch schützt es perfekt vor Viren und Bakterien. Und doch müssen Sie die Immunität der Kinder sofort stärken. Es ist nichts Übernatürliches erforderlich: Verhärten, richtig füttern, Kindergymnastik betreiben und, wenn möglich, schwimmen.
Baby braucht täglich geht in die frische Luft, konstanter Modus und richtige Pflege. Günstige Temperatur für den Raum - 22 Grad. Vor dem Schlafengehen und nachts Zwangslüftung. Es ist unmöglich zu dämpfen: Ständige Überhitzung tötet die Immunität.
Toller Einstieg. Temperierverfahren - eine allmähliche Abnahme der Badewassertemperatur. Ausgehend von 37-36 Grad können Sie das Bad schrittweise um einen Grad von fünf bis sechs Tagen abkühlen lassen.
Ab einem Jahr können Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen, die Hände an den Ellbogen und etwas höher, den Hals, das Schlüsselbein und die Brust, und die Temperatur allmählich auf 16 Grad senken. Ab dem fünften Lebensjahr beginnen wir zu begießen. Natürlich muss man nicht mit Eiswasser beginnen, sondern mit warmem Wasser, um die Temperatur allmählich auf 18 Grad zu bringen. Schonendere Option - douche mit Knöcheln im gleichen Temperaturbereich.
Im Sommer, bei jeder Gelegenheit, lassen Sie das Baby barfuß laufenim offenen Wasser schwimmen. Das Kind muss sich aktiv bewegen, rennen, springen, Sport treiben. Es kann nicht gedämpft und überhitzt werden. Es wäre ein Fehler, Kontakte mit anderen Kindern zu verbieten, weil sie befürchten, eine Viruskrankheit zu bekommen. Im Gegenteil, je öfter das Immunsystem auf eine Infektion stößt, desto stärker wird sie. Deshalb erkranken die "häuslichen" Kinder häufiger als diejenigen, die auf dem Spielplatz spazieren gingen und den Kindergarten besuchten.
Ein wichtiger Moment - richtige Ernährung. Ein wachsender Körper sollte genau so viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente erhalten, wie er benötigt. Daher sollten in der Ernährung des Kindes nicht immer Schokoladen- und Wurstsandwiches sowie Gemüse, Obst und hochwertige Vitaminkomplexe enthalten sein. Darüber hinaus sollten pflanzliche Lebensmittel nicht aus dem Ausland mitgebracht werden, sondern in der Nähe des Wohnorts angebaut werden. Der menschliche Körper braucht sauberes Wasser. Daher muss dem Baby neben Tee, Saft und Milch auch Wasser von Kindesbeinen an verabreicht werden.
Bei Immunmodulatoren gehen die Meinungen der Ärzte auseinander. Jemand glaubt, dass gesunde Kinder keine künstliche Unterstützung des Immunsystems benötigen, während andere in den kursbasierten saisonalen Methoden solcher Medikamente nichts Schlechtes sehen. Die Hauptsache - eine sichere und effektive Option zu wählen.
Unterstützt und stärkt das normale Immunsystem Ascorbinsäure, Ölapothekenlösung aus Vitamin D, Hagebuttengaren, getrockneten Aprikosen und getrocknetem Obstkompott. Sie können eine sehr schmackhafte und gesunde Mischung zubereiten, um die Immunität aufrechtzuerhalten, indem Sie getrocknete Aprikosen, Walnüsse und Rosinen zu gleichen Anteilen hacken und mit natürlichem Honig mischen. Wenn Sie im September morgens einen Löffel einer solchen Mischung auf nüchternen Magen einnehmen, können Sie sich gut auf die Immunität gegen die kalte Jahreszeit im Oktober vorbereiten. Ein solches Mittel stärkt die Immunität bei Kindern und Erwachsenen.
Pflanzenstoffe haben eine stärkende Wirkung -Adaptogene: Tinkturen von Echinacea und Eleutherococcus. Um sich auf die winterliche Belastung des Immunsystems vorzubereiten, müssen Sie diese mindestens einen Monat einnehmen. Die Dosierung sollte vom Arzt angegeben werden, in der Regel reichen jedoch Tröpfchen für jedes Lebensjahr aus.
Voraussetzung für die Bildung einer starken Immunität ist das Fehlen von Infektionsherden. Daher sollten die Zähne rechtzeitig geheilt werden, auch wenn es sich um Milch handelt. Und die Nasen müssen regelmäßig mit einer Lösung aus Meersalz gewaschen werden, um die Ansammlung von pathogenen Mikroflora zu verhindern.
Stärkung der Immunität bei Erwachsenen
Um zu verstehen, dass es Zeit ist, sich ernsthaft mit Immunität zu befassen, müssen Sie Ihren Zustand analysieren. Der Körper sendet SOS-Signale, wenn die folgenden Symptome auftreten:
• häufige Erkältungen über einen längeren Zeitraum mit Komplikationen, die Antibiotika erfordern;
• das Vorhandensein chronischer Entzündungsherde (Rachen, Nasopharynx);
• Hautreizungen;
• stumpfes, brüchiges Haar und Nägel;
• häufiger Hautausschlag an den Lippen (Herpes);
• Zitterndes Nervensystem, Neigung zu Depressionen;
• sich im Frühjahr und Herbst müde und verschlimmert fühlen;
• Darmprobleme;
• Lebererkrankung;
• Gewichtsänderungen;
• Schmerzen in den Gelenken, Rücken;
• plötzliches Auftreten von Warzen, Papillomen;
• Abnahme des sexuellen Verlangens;
• konstante Schwäche oder Temperatur um 37 Grad und etwas höher.
All dies ist eine Gelegenheit, sich ernsthaft mit Gesundheit zu befassen.
Zunächst ist es notwendig die Arbeit der Därme, Nieren und Leber zu etablieren. Alle diese Organe sind für den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper und die Blutreinigung verantwortlich und wirken sich daher direkt auf die Stärkung der Immunität bei Kindern und Erwachsenen aus. Manchmal reicht es für eine signifikante Veränderung des Immunsystems bereits aus, sauberes Wasser zu trinken, um giftige Substanzen und Abfälle zu entfernen.
Das Immunsystem wird sich dafür bedanken Reinigung des Körpers von Parasiten. Sie können es mit Drogen oder Volksheilmitteln verbringen. Das Ergebnis kann selbst diejenigen überraschen und begeistern, die antiparasitäre Reinigung für völligen Unsinn und sich selbst für ein reines Vernunftgefäß halten.
Qualitätsvitamine - Voraussetzung für die Stärkung der Immunität bei Kindern und Erwachsenen. Betrachten Sie sie nicht als unnötige Zeitverschwendung. Woher, sag mir, nimmt der Körper eines modernen Menschen die richtige Menge an Nährstoffen? Die Nahrung kann das Defizit nicht vollständig ausgleichen, so dass mit zunehmendem Alter die begrenzten Ressourcen des Körpers zur Neige gehen und das Immunsystem verfolgt wird. In diesem Fall können Sie nicht verzichten gute Immunmodulatoren.
Schmutzige Luft und Wasser, ständiger Stress, Klimawandel, Infektion mit Parasiten, Ansiedlung von Mikroflora mit Pilzen, ungesunde Ernährung, Schlafmangel, Bewegungsmangel und körperliche Aktivität - all diese Faktoren wirken sich auf die Abnahme der Immunität aus. Eine endlose Reihe von Wunden beginnt, die mit einer schrecklichen Diagnose enden können.
Verzweifle nicht. Es gibt viele Möglichkeiten, die Immunität eines Erwachsenen zu stärken, es gäbe den Wunsch, die Situation zu korrigieren.
Als erstes können wir also die allgemeine Immunität stimulieren physische Übungen. Die Begeisterung für Fitnessräume zählt nicht. Die Aufgabe eines gewöhnlichen Menschen ist es, das Immunsystem bei regelmäßiger körperlicher Aktivität zu stimulieren. Es ist ideal, die Richtung zu wählen, die Freude bereitet und nicht als Bestrafung empfunden wird. Gute Wahl: Schwimmen, Wandern, Joggen, Radfahren, Skifahren, Yoga, Aerobic, Tanzen. Es reicht aus, sich zwei- oder dreimal, aber regelmäßig und wöchentlich zu engagieren - und nach sechs Monaten gehen chronische Wunden wirklich zurück.
Lassen Sie uns jetzt über den Darm sprechen. Das häufigste Problem ist die durch die Einnahme von Antibiotika verursachte Dysbiose. Es sind nicht die Pillen selbst, die schädlich sind, sondern die Tatsache, dass nicht nur die pathogene Umwelt an ihrer Wirkung stirbt, sondern auch die lebenswichtige Flora für den Organismus. Das Immunsystem ist mehr als zur Hälfte oder sogar zu 80 Prozent geschwächt. Daher ist nach einer Antibiotikatherapie eine dringende Wiederherstellung der Darmflora erforderlich. Wir brauchen Medikamente mit Bifidobakterien und Laktobazillen sowie die Verwendung von Milchprodukten, Knoblauch, Zwiebeln.
Wiederherstellung der Immunität hilft Aushärten (Luft, Wasser, Sonnenbäder), Badebesuch, Kurse von Kräutertees und Abkochungen. Seien Sie nicht faul, morgendliche Übungen zu machen, eine Kontrastdusche zu nehmen, mit kaltem Wasser zu duschen und regelmäßig Sanddorn, Eberesche, Heckenrose und Minze zu brauen. Es hilft, Ton und Immunität zu erhöhen. Tinktur von Eleutherococcus. Es sollte mit einem monatlichen Kurs getrunken werden, wobei ein Teelöffel vor dem Frühstück und Mittagessen eingenommen wird.
Um die Immunität des Nasopharynx zu stärken, nützlich Mit Meersalzlösung abspülen (ein Teelöffel für ein Glas warmes Wasser), die Nase mit einer Lösung von schwächerer Konzentration, Tee mit Zitrone und Honig waschen. Sie können sich daran gewöhnen, kaltes Wasser zu trinken. Wenn Sie die Temperatur des Getränks allmählich senken, lernt das Immunsystem, mit dem Abkühlen umzugehen, und Halsschmerzen treten zurück.
Die Immunität bei Kindern und Erwachsenen zu stärken ist perfekt Yoga Besonders gute Übungen, die den Lymphfluss, die Arbeit der Atemwege, anregen: Fehlhaltungen, Ablenkungen der Wirbelsäule im Thymus (Mitte des Brustbeins).
Vorbereitungen zur Verbesserung der Immunität
Die Fülle an Medikamenten zur Stärkung des Immunsystems bei Kindern und Erwachsenen gefällt. Sie müssen sich jedoch genau vorstellen, was und wie wir stärken, um nicht vergeblich viel Geld zu verschwenden.
Alle Medikamente können in verschiedene Sorten unterteilt werden:
• Interferon enthaltend;
• hochaktive Bakterien;
• Biostimulanzien;
• Kräuterpräparate.
Die erste Gruppe von Drogen Es enthält eine hohe Konzentration an Interferon - ein einzigartiges Protein, das die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Virusinfektionen erhöht. Darauf basierende Medikamente stimulieren die unspezifische Immunität, sind hochwirksam und erfreulicherweise kostengünstig. Solche Werkzeuge umfassen Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon und andere. So hilft "Grippferon" perfekt, Immunität gegen Erkältungen zu entwickeln, hat nicht nur immunmodulatorische, sondern auch entzündungshemmende, antivirale, antimikrobielle Wirkungen. Die Zubereitungsformen sind unterschiedlich: Lösepulver, Zäpfchen, Nasentropfen, Tabletten und Kapseln.
Bakterienpräparate aktivieren Sie Immunität sehr gut und helfen Sie, mit vielen Unpässlichkeiten fertig zu werden. Dazu gehören Bronchomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid. Diese Präparate enthalten Mikrodosen von Bakterien, die die häufigsten Krankheiten verursachen. Sie erhöhen daher vor allem die Immunität gegen häufige Entzündungen des Nasopharynx und der Ohren. Jedes dieser Mittel hat eine erstaunliche Wirkung.
Biostimulanzien tragen zur Entwicklung einer unspezifischen Immunität bei, wirken sich also auf den gesamten Körper aus. Aloe, Plazmol, Propolis, Mumie - dies sind nur einige der Medikamente, die zur Stärkung des Immunsystems bei Kindern und Erwachsenen eingesetzt werden können.
Natürliche Kräuterpräparate - Dies ist "Immunal", mehr als einmal erwähnt Infusionen von Echinacea, Eleutherococcus sowie Ginseng, Schizandra Chinese. Immunal wird in flüssiger oder Tablettenform in einem Zeitraum von zwei Wochen bis zwei Monaten angewendet. Die Tinktur aus Eleutherococcus und Schizandra wird normalerweise zweimal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten eingenommen. Eine Ginseng-Tinktur in einer Erwachsenendosis wird mindestens einen Monat lang dreimal täglich für 30 Tropfen verschrieben. Zu dieser Gruppe von Fonds gehören Spirulina, Lakritze, Aralia und Levzu.
In einer eigenen Gruppe werden die sogenannten Thymuspräparate (Thymusdrüse): Timostimulin, Taktivin, Thymalin. Eine Selbstaufnahme dieser Mittel ist jedoch nicht akzeptabel, sie können nur von einem Arzt verordnet werden.
Bei der Entscheidung, dieses oder jenes Medikament einzunehmen, um die Immunität bei Kindern und Erwachsenen zu stärken, müssen Sie nur die Anweisungen befolgen. Es ist besonders wichtig, die Dosierung und das Regime zu beachten, wenn es um das Kind geht. Die Neigung zu Allergien, die häufig mit einem geschwächten Immunsystem einhergeht, kann eine unangenehme Überraschung darstellen. Es ist unmöglich im Voraus zu sagen, auf welche Droge das Kind reagieren könnte. Pflanzenkomponenten können nicht weniger Reaktionen hervorrufen als beispielsweise Interferon.
Es ist wichtig zu verstehen, dass der unkontrollierte Einsatz von Immunmodulatoren schwerwiegende Folgen haben kann. Die Entscheidung über den Verlauf der Einnahme von Medikamenten sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt sowie in Kombination mit anderen Möglichkeiten der Heilung des Körpers getroffen werden.
Stärkung der Immunität Volksheilmittel
Volksheilmittel können nicht weniger überzeugend sein als Apotheken, wenn es um die Stärkung der Immunität bei Kindern und Erwachsenen geht. Eine andere Sache ist, dass sie anfangen, nicht so schnell zu handeln und nur bei regelmäßiger, langfristiger und sogar ständiger Anwendung Sinn ergeben. Es gibt jedoch viele Pluspunkte in Volksmedizin. Sie sind billig, leicht verfügbar, natürlich und wirken nachhaltig.
Die bereits erwähnten Alkoholtinkturen von Pflanzen sind nicht alle.
Als traditionelle Mittel Zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte werden eingesetzt:
• Abkochung von Kräutern und Früchten;
• Spezialnahrungsmittel;
• Wasserprozeduren.
Gebühren zur Stärkung der Immunität bei Kindern und Erwachsenen müssen aus getrockneten und gemahlenen Kräutern zubereitet werden. Sie werden im angegebenen Verhältnis gemischt, gebraut oder darauf bestanden. Eine der effektiven Gebühren zusammengestellt aus Minze, Kastanienblüten, Zitronenmelisse, Ivan Tee. Nehmen Sie drei Esslöffel von jeder Komponente, gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser und lassen Sie es zwei Stunden einwirken. Täglich dreimal täglich ein Drittel Glas zu sich nehmen.
Eine andere Möglichkeit: zu gleichen Anteilen mischen Baldrianwurzel, Oregano, Zitronenmelisse, Lindenblüte, Hopfen, goldene Wurzel, Koriander. Gießen Sie einen großen Löffel Kräutermischung mit einem halben Liter kochendem Wasser in eine Thermoskanne und lassen Sie es über Nacht gehen. Dreimal täglich zu gleichen Teilen einnehmen (die Tagesnorm ist angegeben).
Die folgende Sammlung hat eine starke immunstimulierende Eigenschaft: ein Teil Elecampan, zwei Teile Holunder, ein Teil Lakritz, vier Teile Himbeerblatt. Ein Esslöffel der Mischung gießt ein Glas Wasser in Brand. Sobald das Wasser kocht, eine Minute bei schwacher Hitze kochen. Abkühlen lassen, abseihen, mindestens einen Monat vor jeder Mahlzeit (dreimal) auf leeren Magen einnehmen.
Eine Hagebuttenbrühe wird durch Eingießen von zerkleinerten Beeren mit einem halben Liter kochendem Wasser zubereitet. Bestehen Sie darauf, dass Sie mindestens eine Stunde lang drücken und dreimal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Norm für Kinder beträgt jeweils 50 ml.
Produkte, die die Immunität stärken
Eine andere Möglichkeit, die Immunität bei Kindern und Erwachsenen zu stärken, besteht darin, bestimmte Lebensmittel mit starken heilenden Eigenschaften in die Ernährung aufzunehmen. Erstens ist dies das wertvollste Geschenk der Natur - Schatz. Damit er als Medikament wirkt und kein Genuss bleibt, muss er mindestens zwei Monate lang täglich gegessen werden. Für Kinder ist es ausreichend, dreimal täglich einen Teelöffel einzunehmen, für Erwachsene beträgt die tägliche Norm einhundert Gramm. Es ist sehr gut, das Produkt zum Tee zu geben (kein kochendes Wasser!) Oder es einfach in Ihrem Mund aufzulösen und dann zu trinken.
Frische Action hat nicht weniger starke Wirkung. Knoblauch. Es enthält Allicin, eine biologisch aktive Substanz mit bakteriziden und desinfizierenden Eigenschaften. Um das Immunsystem zu stärken, müssen Sie mindestens drei Monate lang täglich eine Knoblauchzehe essen.
Hervorragende Fähigkeit zur Förderung der Gesundheit Propolis-Tinktur. Sie müssen zwei Esslöffel dieses Produkts einnehmen, mit zehn Esslöffeln Wodka mischen, darauf bestehen, zehn Tage im Kühlschrank zu stehen und von Zeit zu Zeit zu schütteln. Die Tinktur abseihen und dreimal täglich 15 Tropfen in einem Viertel Glas Milch verdünnen.
Kamillentee sollte durch den Kurs genommen werden, fünf Tassen pro Tag für mindestens zwei Wochen. Sie können nicht nur das Immunsystem, sondern auch das Nervensystem stärken. IngwerteeHonig und Zitrone ist ein weiteres wunderbar leckeres und wirksames Mittel. Ingwer sollte gerieben, Zitrone in Tee gepresst oder in Scheiben geschnitten werden.
Versuchen Sie, die leckerste Straffung zu machen Preiselbeer-Zitronen-Dessertdie von Kindern gegessen werden kann. Dazu ein Kilogramm Preiselbeeren und zwei entkernte Zitronen, aber mit Schale, durch einen Fleischwolf geben, zwei Esslöffel Naturhonig dazugeben, mischen. Die Mischung im Kühlschrank aufbewahren, dreimal täglich einen Esslöffel zum Tee geben.
Aber ein interessantes Rezept basierend auf einer heimischen Pflanze Aloe. Einhundert Gramm Aloe-Saft sollten mit 300 Gramm Honig, einem halben Kilo geriebenen Walnüssen, einem Glas guten Wodka, einem Saft aus vier Zitronen gemischt und 24 Stunden in einem dunklen Schrank aufgegossen werden. Erwachsene können vor dem Essen eine halbe Stunde lang einen Esslöffel der Mischung einnehmen. Natürlich sollte ein solches Stimulans nicht an Kinder verabreicht werden.
In Sibirien lebende Menschen, die für ihre Gesundheit bekannt sind, haben seit langem wunderbare Eigenschaften für sich entdeckt Zedernöl. Um die Immunität der Kinder zu stärken, müssen Sie Kindern drei bis fünf Tropfen edles Zedernöl geben, bevor Sie mindestens einen Monat lang essen. Einzeldosis für Erwachsene - ein Drittel eines Teelöffels. Achtung! Öl kann als Abführmittel wirken. Wenn der Stuhl kaputt ist, sollte die Dosierung reduziert werden.
Hervorragende straffende Wirkung geben Beeren: Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Hartriegel, Eberesche und Viburnum. Es ist wichtig, dass Sie Beeren nicht nur frisch, sondern auch getrocknet herstellen können: Sie behalten alle ihre vorteilhaften Eigenschaften. Himbeere stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern beugt auch dem Auftreten von Tumorerkrankungen durch den Gehalt an Elaginsäure vor.
Um aus Eberesche oder Schneeball ein Getränk zuzubereiten, müssen zwei Esslöffel Beerenbrei mit einem halben Liter kochendem Wasser gebraut werden. Wenn das Getränk abgekühlt ist, nehmen Sie es tagsüber nach und nach ein. Sie können Viburnum hacken, mit Honig mischen, leicht mit Wasser verdünnen und solchen Sirup zum Tee geben.
Zu kochen Hagebuttenkompott, die Kinder wirklich mögen, müssen Sie 200 Gramm frische oder 300 Gramm getrocknete Beeren mit einem Liter Wasser gießen und kochen, bis die Hagebutte gekocht ist. Unter einer dichten Decke ziehen lassen, bis der Sud abgekühlt ist. Dann abseihen, hundert Gramm Naturhonig dazugeben und das Kind ein wenig wässern.
Ältere Kinder können gefüttert werden "Knoblauchhonig". Dazu die geschälte Knoblauchzehe zerdrücken, mit einhundert Gramm flüssigem Limettenhonig mischen und mindestens eine Woche darauf bestehen. Geben Sie dem Kind dreimal täglich einen Teelöffel zu den Mahlzeiten.
Rüben und Karotten auch zu Wundern fähig. Ein Pfund Karotten und die gleiche Menge Rüben sollten fein gehackt und 3 cm über dem Gemüsespiegel mit Wasser gefüllt werden. Kochen, bis die Rüben fertig sind, dann abseihen. In der Brühe zogen großzügige Gäste getrocknete Aprikosen und Rosinen an. Fünf Minuten kochen lassen, leicht abkühlen lassen. Fügen Sie in einer warmen Brühe einen Löffel Honig hinzu und bestehen Sie auf 12 Stunden. Kinder sollten dreimal täglich eine halbe Tasse dieser Brühe trinken. Der Kurs dauert mindestens einen Monat.
Wasseranwendungen
Traditionell Russisches Badehaus - Eine der angenehmsten und effektivsten Möglichkeiten, die Immunität zu stärken. Bad entfernt Schlacken, stärkt Stoffwechselprozesse, stärkt die Wände von Blutgefäßen, baut Stress ab. Wasser und Dampf beeinflussen auf wundersame Weise das Immunsystem. Wenn Sie das Badehaus regelmäßig besuchen, beginnen Sie, kaltes Wasser darauf zu gießen, nehmen Sie eine Kontrastdusche, sehr bald werden die Krankheit, die Beschwerden und die Ermüdung vollständig beseitigt.
Das Immunsystem zu stärken ist nicht so schwierig, wie es zunächst scheinen mag.
Der menschliche Körper hat praktisch unbegrenzte Ressourcen. Daher wird er dankbar auf jede Hilfe antworten, die ihm angeboten wird.
Um jedoch eine schnelle und dauerhafte Wirkung zu erzielen, müssen Sie auf komplexe Weise vorgehen: um zu temperieren, richtig zu essen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die für das Immunsystem von Vorteil sind, und um Kurse zur Stärkung von Medikamenten zu absolvieren.
