Gelegentliche Kopfschmerzen sind etwas, mit dem die meisten Leute zu tun haben. Aber wenn Sie chronische Kopfschmerzen oder Migräne haben, wissen Sie, wie schwächend sie sein können.
Verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Medikamente können helfen, aber es ist frustrierend, jedes Mal, wenn der Kopf schmerzt, eine Pille einzunehmen. Die gute Nachricht ist, es gibt mehrere natürliche Ansätze, die Sie versuchen können, die Schmerzen und Beschwerden der pochenden Kopfschmerzen zu verwalten.
Eine Strategie, die oft für Kopfschmerzen und Migräne empfohlen wird, ist Eisbeutel. Es wird angenommen, dass das Auftragen einer kalten Kompresse oder Eispackung auf Ihren Kopf oder Nacken eine betäubende Wirkung hat, die das Schmerzempfinden dämpfen kann.
Ist Eis ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen oder Migräne?
Die Verwendung von Eis als Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne ist nicht neu. In der Tat, Kältetherapie für Kopfschmerzen geht zurück bis zu 150 Jahren. "Eis ist oft das richtige Mittel, um Schmerzen und Entzündungen zu behandeln. Daher ist es logisch, es anzuwenden, wenn der Kopf schmerzt", erklärt Dr. Tania Elliott, leitende medizinische Fachkraft bei EHE. Aber wie funktioniert Eis bei Kopfschmerzen oder Migräne?
Elliott sagt, die Erkältung kann Blutgefäße verengen und helfen, die Neurotransmission von Schmerzen zum Gehirn zu reduzieren. Anstatt Schmerzen zu registrieren, registriert es "Oh, das ist kalt."
Eine Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass die Anwendung einer gefrorenen Nackenbandage zu Beginn einer Migräne den Schmerz bei Teilnehmern mit Migräne deutlich reduzierte.
Forscher glaubten, dass das Kühlpaket das Blut, das in die Halsschlagader fließt, abkühlt. Dies half, die Entzündung im Gehirn zu reduzieren, was dazu beitrug, den durch Migräne empfundenen Schmerz zu verbessern.
Was ist der beste Weg, um einen Eisbeutel zur Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne zu verwenden?
Da Eispackungen als Hausmittel gelten, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, diese Behandlung zu verwenden. Wie immer, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Behandlung Ihrer Kopfschmerzen zu Hause haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Strategien ausprobieren.
Elliott sagt, dass der beste Weg, Kältetherapie für Kopfschmerzen oder Migräne zu verwenden, ist, die Eispackung für 15 bis 20 Minuten auf einmal anzuwenden. Wo Sie die Eispackung anwenden, macht auch einen Unterschied, wie schnell Sie Erleichterung erfahren können. Die Studie aus dem Jahr 2013 empfiehlt ausdrücklich, das Eis in Form einer Nackenwickel aufzutragen, um Schmerzen und Beschwerden durch Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
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Dr. Alex Tauberg, ein zertifizierter Sport-Chiropraktiker in Pittsburgh, empfiehlt, das Eis entweder über den Schmerz oder an der Schädelbasis zu legen. Halten Sie das Eis für 20 Minuten an und nehmen Sie es für eine Stunde ab. Sie können das Eis an- und ausschalten, bis der Schmerz nachlässt. Tauberg sagt, wenn du den Eisbeutel anlegst, solltest du vier verschiedene Gefühle in dieser bestimmten Reihenfolge erleben:
- kalt
- Verbrennung
- Schmerz
- Taubheit
Sobald Sie Taubheit erfahren, sollten Sie das Eis entfernen. Wenn Sie den Eisbeutel zu lange halten, kann dies Ihre Haut schädigen. Wenn das Brennen zu intensiv ist, entfernen Sie das Eis. Manche Haut ist kälteempfindlicher.
Die Quintessenz
Finden Sie ein Hausmittel, um Ihnen zu helfen, die Symptome eines Kopfschmerzes oder einer Migräne zu behandeln, kann den Unterschied zwischen dem Ertragen von überschaubaren und starken Schmerzen bedeuten. Die Verwendung eines Eisbeutels ist ein kostengünstiger und relativ sicherer Weg, um die durch Kopfschmerzen verursachten Unannehmlichkeiten und Schmerzen zu verringern.
Wenn frei verkäufliche Behandlungen und Hausmittel keine Linderung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne bringen, ist es am besten, mit Ihrem Arzt über zusätzliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome zu sprechen.
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