Fast alle Diäten zur Gewichtsreduktion beinhalten eine vollständige Ablehnung von Süßigkeiten. Die Ausnahme ist die Schokoladendiät, die, wie Sie wissen, eher dem Fasten gleicht. Aber süße Lebensmittel sind ein natürliches Antidepressivum. Ist eine vollständige Ablehnung immer gerechtfertigt? Aber es gibt ein erstaunliches Produkt, das jedem bekannt ist und das nicht nur süß im Geschmack ist, sondern auch sehr gesund. Es schadet der Figur nicht, sondern hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Das ist natürlich Honig! Laut der Studie wird eine Gruppe von Menschen, die Honig zur Gewichtsreduktion konsumiert haben, viel effektiver von zusätzlichen Pfunden befreit als die, bei der Süßigkeiten ausgeschlossen wurden.
Honig zur Gewichtsreduktion - wie geht das?
Honig ist die wahre Freude an allem Abnehmen. Süßer Geschmack ist nicht das einzig Positive. Es enthält etwa 20 Aminosäuren, eine große Menge nützlicher Substanzen - Vitamine, Mineralien. Honig ist ein echtes natürliches Antidepressivum, erhöht die Stressresistenz, verbessert einfach die Stimmung und hilft bei der Bewältigung von Müdigkeit. Ich muss sagen, dass mit Honig der Bedarf an Süßigkeiten reduziert wird, da der Körper schnell mit Kohlenhydraten gesättigt ist. Und alles geschieht aufgrund der Tatsache, dass die Verdauung von Honig zur Freisetzung einer großen Menge Galle beiträgt, die dabei hilft, Fett aufzunehmen. Honig zur Gewichtsreduktion wirkt auch als mildes Abführmittel. Bei regelmäßiger Anwendung eines süßen Produkts im Körper kommt es zu einem Selbstheilungsprozess des Körpers und einer Erhöhung der Immunität.
Wie mache ich ein Honiggetränk zur Gewichtsreduktion?
1. Das Rezept ist sehr einfach - ein Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft werden in 100 Gramm warmem Wasser verdünnt. Die Wassertemperatur beträgt ca. 40 Grad.
Wenn Sie dieses Vitamin-Getränk morgens und vor dem Abendessen (pro Stunde) auf leeren Magen trinken und aktive Übungen machen - zum Beispiel Bewegung oder irgendeine Art von mobiler Arbeit rund ums Haus -, wird der Honig nicht sofort vom Blut absorbiert, sondern gelangt in den Darm, ohne von Magensaft verarbeitet zu werden . Dadurch wird der Stoffwechsel im Körper beschleunigt und ein Teil des Honigs reinigt den Körper.
2. Ein Getränk mit Zimt und Honig erzielt die maximale Wirkung. Zubereitung - Mischen Sie 1 Teelöffel Zimt und Honig in einem Glas warmem Wasser. Iss morgens auf nüchternen Magen.
3. Ein anderes Rezept - Honig, Zimt (je 1 Löffel) und Zitrone (30 Gramm). Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Honig und Zimt helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern senken auch den Cholesterinspiegel effektiver, verbessern die Durchblutung und reinigen das Blut.
Honigdiät
Mit Hilfe einer Honignahrung können Sie die Mikroflora des Körpers von Giftstoffen reinigen und die Funktionen des Verdauungstrakts normalisieren, ohne diese zu schädigen. Dies ist eine ziemlich komplexe Art der Ernährung, die uns fast zum Hunger führt. Die ersten drei Tage bereiten wir nur den Körper vor. Die letzten Tage müssen eng werden - nur die Tatsache, dass Sie ein leckeres süßes Getränk trinken müssen, kann Ihnen gefallen. Während der Diät können Sie ungefähr 6-7 Kilogramm unnötiges Gewicht verlieren.
Erster, zweiter, dritter Tag: anstelle des Frühstücks Tee mit einem Löffel Honig und einer Zitronenscheibe. Sie können eine Auswahl von Rosinen oder Nüssen, getrockneten Feigen hinzufügen. Das Mittagessen kann alles sein - essen Sie wie gewohnt. Snack - Grapefruit oder andere Zitrusfrüchte. Abendessen - Kefir, Sie können 2 Gläser.
Die nächsten 4 Tage trinken wir nur Honigtee. Dieser Tag ist ein Fastentag, der nur dem Honiggetränk gewidmet ist. Tagsüber müssen Sie mindestens 1,5 Liter Honigtee trinken.
Der fünfte Tag ist genauso schwierig - statt Tee muss man den ganzen Tag nur fettarmen Kefir trinken. Der sechste Tag ähnelt dem vierten - dem wichtigsten und einzigen Produkt - Honigtee.
Sie müssen sehr vorsichtig aus der Diät aussteigen, essen Sie auf keinen Fall fetthaltige, würzige und andere schwere Lebensmittel. Beschränken Sie sich auf Diät-Suppe, gekochtes oder gedünstetes Fleisch, Gemüsesalat und eine kleine Scheibe Brot.
Honig zur Gewichtsreduktion - Honigmassage
Diese Art der Massage eignet sich am besten zur Aufrechterhaltung der Harmonie und zur Bekämpfung von Cellulite. Honig sättigt die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen, beseitigt Ödeme, verbessert die Durchblutung und erhöht den Lymphfluss im Unterhautfett. Die Massage wird am besten an einem gereinigten Körper durchgeführt - Sie können ein Peeling verwenden. Honig wird auf Problemzonen aufgetragen und klatscht in die Hände, bis sie nicht mehr am Körper haften. Die Massage mit Honig zur Gewichtsreduktion ist aufgrund der klebrigen Zusammensetzung kein sehr angenehmes Verfahren.
Die Gefäße dehnen sich schnell aus - die Haut kann rot werden, Hände kleben Haare am Körper. Aber wenn Sie wirklich denken, dass Schönheit Opfer erfordert, sollten Sie geduldig sein. Das Ergebnis ist allen Opfern weit überlegen - Fans werden sich genau wie Honig an Sie halten! Die Honigreste können mit einem speziellen weichen Waschlappen und warmem Wasser abgewaschen werden. Trocknen Sie dann die Haut und schmieren Sie sie mit einer Feuchtigkeitscreme ein. Auch feuchtigkeitsspendendes Öl ist geeignet - Mandeln, Trauben, Weizenkeime.
Bäder mit Honig zur Gewichtsreduktion
Bad ist eine großartige Alternative zu Honigwickeln. Seit jeher gibt es Geschichten darüber, wie unsere Vorfahren diese Verfahren für Schönheit und Gesundheit angewendet haben. Heutzutage werden Honigbäder auch in Schönheitssalons angeboten. Was kann jedoch verhindern, dass sie zu Hause durchgeführt werden? Die therapeutische Mischung wird auf diese Weise hergestellt: 2 Liter frische Milch, 200 Gramm Honig, einige Tropfen ätherisches Öl. Alles mischen, in ein warmes Bad mit Wasser geben und 15-20 Minuten einwirken lassen.
Abnehmen Honig - Wrap
Für diesen Vorgang können Sie verschiedene Rezepte verwenden. Das effektivste:
- Honig + Alkohol. Ein Esslöffel Alkohol wird mit 200 Gramm Honig vermischt.
- Honig + Öl. Ätherisches Zitrusöl (wie Orange oder Zitrone) wird in 200 g flüssigen Honig gemischt.
- Essig + Honig. Nehmen Sie für 200 Gramm Honig 2 Esslöffel Alkohol.
Die Regeln für die Aufbewahrung von Honigwickeln zur Gewichtsreduktion sind die gleichen wie bei anderen Rezepten. Tragen Sie die Mischung auf einen gut gereinigten Körper auf, wickeln Sie sie mit Frischhaltefolie ein und erwärmen Sie sie. Halten Sie eineinhalb Stunden, versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, sich zu entspannen und zu entspannen. Dann abspülen, den Körper trocken wischen, eine feuchtigkeitsspendende oder pflegende Creme auftragen.
Honig zur Gewichtsreduktion - Gegenanzeigen
Die Honigtherapie ist sehr attraktiv, aber Sie sollten ein wesentliches Hindernis nicht vergessen - Allergien. Wenn eine individuelle Unverträglichkeit selten genug ist, ist eine Allergie gegen bestimmte Honigsorten weitaus häufiger. Wenn Sie eine unzureichende Reaktion verspüren, unterbrechen Sie den Vorgang. Es wird nicht empfohlen, Honig zur Gewichtsreduktion sowie für andere Zwecke und für Menschen mit Diabetes zu verwenden.
Bei starker Fettleibigkeit wird dieses Produkt am besten nur äußerlich angewendet - für Massagen oder Körperwickel, Bäder. Stellen Sie zunächst fest, ob die Empfindlichkeit für ein nützliches, aber nicht eindeutiges Produkt erhöht ist. Wählen Sie zur Gewichtsreduktion nur natürlichen Honig, der beim Erhitzen nicht geschmolzen werden muss, da sonst seine wohltuenden Eigenschaften verloren gehen. Äußerlich sollte es nicht mit einer gezuckerten Kruste bedeckt sein, und es lohnt sich auch nicht, ein Produkt zu verwenden, das zu dünn ist.
Das Abnehmen von Honig ist ein Paradebeispiel für eine gesunde Kohlenhydratdiät. "Richtige" Kohlenhydrate machen ihren Job - wenn alle Bedingungen erfüllt sind, können Sie damit rechnen, auf 10 Kilogramm abzunehmen. Sei schlank und schön!
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