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Als wir unser neugeborenes Baby aus dem Krankenhaus nach Hause brachten, dachte ich selbstzufrieden, dass wir eines dieser Babys bekommen hätten, die die Nacht durchschlafen.
Offensichtlich sind diese Arten von Babys nicht nur magische, mythische Legenden. Unser Baby hat vom ersten Tag an gut geschlafen, also dachten wir, wir könnten aufatmen. Wir sind durch die Monate eins, zwei und drei gegangen. Sie fuhr fort, nachts großartig zu schlafen, wachte nur auf um zu essen und ging gleich wieder hinunter.
Aber dann schlug der vierte Monat. Und ich mache dir keine Angst: Meine Tochter hat seither kaum die Nacht durchgeschlafen. Sie ist letzte Woche erst 18 Monate alt geworden.
Der Schuldige? Schlaf-Regression. Hier erfahren Sie, was Sie über Schlafregression wissen müssen, wie Sie damit umgehen und was Sie tun können, um Ihrem Baby zu helfen, etwas zu schlafen.
Was ist Schlafregression?
Schlafregression bezieht sich auf ein Baby, das sich in Schlafgewohnheiten "zurückentwickelt". Sie könnten nachts öfter aufwachen oder sich allen gemeinsam wehren. Am häufigsten machen Babys ein bisschen von beidem.
Wenn es darum geht, wie sich die Schlafgewohnheiten eines Babys im ersten Lebensjahr ändern, ist Schlafregression vielleicht nicht der beste Begriff. Stattdessen könnte es angemessener sein, es als "Schlafentwicklung" zu betrachten. Das Schlafmuster eines Babys ändert sich natürlich im ersten Lebensjahr, wenn es wächst, sein Gehirn verändert sich und Gewohnheiten bilden sich.
Die American Academy of Pediatrics (AAP) erklärt, dass es in den ersten ein bis zwei Lebensmonaten keinen Reim oder Grund für das Schlafmuster eines Säuglings gibt. Sie passen sich dem Leben außerhalb der Gebärmutter an.
Ärgern Sie sich nicht, wenn Ihr Baby während der Nacht nicht schläft. Es ist normal während dieser Anpassungsperiode. Aber wenn Ihr Baby etwa 2 Monate alt ist, sollten Sie beginnen, stabilere Schlafmuster zu verstärken.
Wenn es Ihnen gelingt, Ihr Baby nach der 2-monatigen Pause regelmäßig zum Schlafen zu bringen, freuen Sie sich vielleicht ein wenig. Das heißt, bis diese erste gefürchtete Schlafregression nach vier Monaten beginnt.
Die 4-monatige Schlafregression
Die erste Schlafregression findet normalerweise nach etwa 4 Monaten statt. Ihr Baby könnte zu dieser Zeit einen Wachstumsschub erfahren. Manchmal werden diese Entwicklungen die "Wunderwochen" genannt, weil es eine wunderbare Entwicklung des Gehirns gibt.
Ihr Baby wird während der "Wunderwochen" eine Anpassungsphase durchlaufen.
Schlafregression kann auftreten, wenn ein Baby:
- entwickelt die Fähigkeit zu wissen, wann sie von ihrer Bezugsperson getrennt sind
- lernt, sich umzudrehen
- beginnt, feste Nahrungsmittel zu essen
Sie können bemerken, dass Ihr Baby während dieser Wachstumsphase mehr isst. Dies ist auch der Fall, wenn das Gehirn Ihres Babys Trennungsangst entwickelt.
Babys können nachts mehr aufwachen und zeigen sich widerwillig, wieder einzuschlafen, oder sie haben gar keine Lust, überhaupt einzuschlafen.
Um die Schlafregression zu bekämpfen, halte dich an die gewohnten Schlafroutinen, wie das Abblenden der Lichter, ein Bad oder das Schaukeln.
Andere Schlafregressionen
Nach dieser ersten Schlafregression kann Ihr Baby im Alter von 6 Monaten, 9 Monaten und 12 Monaten auch eine Schlafregression erleben. Sie können sich auch zurückbilden, wenn sie anfangen zu gehen, und wieder nach 18 Monaten.
Für alle Schlafregression empfiehlt der AAP Folgendes:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind eine Schlafenszeit Routine und einen einheitlichen Platz zum Schlafen hat.
- Stellen Sie sicher, dass Sie einer Routine folgen, wenn Ihr Kind nachts aufwacht.
- Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich zuerst selbst zu beruhigen, bevor Sie es trösten.
- Versuchen Sie, Ihr Baby ins Bett zu bringen, wenn es wach ist, um ihnen beizubringen, wie man alleine einschläft.
Welche Schlaftrainingsmethoden Sie auch immer anwenden, Konsistenz ist der Schlüssel.
Ressourcen Informationen zur Schlafregression
Wenn Sie mehr über sanfte Schlaftrainingsmethoden erfahren möchten, suchen Sie nach den folgenden Ressourcen.
"Das neugeborene Schlafbuch” von Dr. Lewis Jassey und Dr. Jonathan Jassey
Ein Kinderärzteteam schrieb dieses Buch. Es verspricht, dass jedes Baby die Nacht durchschläft. Die Autoren behaupten, dass das Schlafen eine Fähigkeit ist, die Eltern brauchen, um Babys zu unterrichten, genau wie Töpfchentraining oder Essen mit einer Gabel. Es macht Sinn, oder?
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"The Natural Baby Sleep Solution: Verwenden Sie die Schlafrhythmen Ihres Kindes für bessere Nächte und Nickerchen" von Polly Moore
Jedes Baby ist anders, daher kann es eine Weile dauern, bis Sie den genauen Schlafrhythmus Ihres Babys herausgefunden haben. Dieses Buch kann Ihnen helfen, die Hinweise Ihres Babys zu lernen.
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"Das Baby-Schlaf-Buch: Der komplette Führer zu einer guten Nachtruhe für die ganze Familie" durch William Sears
Dr. Sears war Pionier im Schlaftraining. Dieses Buch ist das Original seiner Reihe von Büchern und Ressourcen.
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Das wegnehmen
Eine Langzeitstudie, die in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass verhaltensbedingte Schlafprogramme und Interventionen sowohl sicher als auch effektiv sind.
Wenn Ihr Baby ständig Probleme mit dem Schlafen hat und sich nicht bessert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vielleicht möchten Sie auch mit einem Schlafspezialisten arbeiten.
Schlaf ist ein wichtiger Teil der Gesundheit für Babys und Kinder (und Eltern!), Die nicht übersehen werden sollte.
