Ernährungswissenschaftler haben eine Liste von Flüssigkeiten eingeführt, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken und daher in unserer Ernährung ständig vorhanden sein sollten.
Natürlich steht sauberes Wasser an erster Stelle. Es sättigt die Zellen mit Sauerstoff und erneuert sie. Fettleibigkeit und vorzeitiges Altern sind nicht schlimm für diejenigen, die regelmäßig genug Wasser trinken (aber sicherlich nicht das Gift, das aus einem Wasserhahn fließt).
Fühlen Sie sich müde, schlafen schlecht, Verdauungsprobleme? Trinken Sie Minztee, der einen ehrenwerten zweiten Platz einnimmt. In der dritten Zeile steht grüner Tee. Phlovanoide und Antioxidantien stärken das Herz-Kreislaufsystem, Knochen, schützen vor Krebs.
Sojamilch, die reich an Aminosäuren ist und den Körper von Cholesterin befreit, verdient laut Ernährungswissenschaftlern den vierten Platz. Den fünften Platz belegte fettfreie Milch mit einem hohen Gehalt an Kalzium, Vitamin D und Proteinen, der übrigens in Sojamilch fehlt.
Dank des Krebsmedikaments Lycopin erreichte Tomatensaft auch die Top Ten und belegte den sechsten Platz. Der siebte Platz ging an Orangensaft, der Müdigkeit lindert, das Immunsystem belebt und stärkt. Cranberry-Saft wird nicht vergessen. Er war Achter. Die darin enthaltene Benzoesäure wirkt wie ein Antibiotikum. In der neunten Zeile der Bewertung stehen heiße Schokolade und Kakao, die gut mit Kopfschmerzen umgehen und die Stimmung verbessern.
Vitgrass schließt die Wertung ab, ein Getränk aus gekeimtem Weizen, das reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien ist.
